健康咨詢描述:
你好!
我平時都是一個人去課室,面對那么多人,我好害怕,不知道坐哪,因為跟宿舍的人性格不合,沒和她們一起去上課.很害怕一個人坐一排,周圍都沒人坐我旁邊.擔心有異樣的眼光看我.很痛苦
我現(xiàn)在去課室都很害怕,明天又要去課室,這么辦?
恐懼癥,恐懼癥是需要正規(guī)的心理治療的,行為療法里的系統(tǒng)脫敏或暴露療法,加上認知調(diào)整效果比較好,你不必太擔心。如果這種情況對你的影響很大的話,建議你盡快接受專業(yè)的治療。
以上是對“去課室很害怕,到了極點,怎么辦?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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