腰椎盤突出怎樣預(yù)防
女 | 52歲 2006-09-29 09:09:28
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腰椎盤突出怎樣預(yù)防
原有腰椎盤突出的病已經(jīng)過手述治療現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)在其他部位又出現(xiàn)類似病灶
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劉醫(yī)生 主治醫(yī)師
擅長: 人輪狀病毒感染性疾病,乙型病毒性肝炎,冠心病,原發(fā)
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2006-09-29 09:32:40
注意不要長期的做著或是避免長時間的做車。適當(dāng)?shù)呐P床休息。
2006-09-30 10:27:22 我要投訴
1.減少腰椎的慢性損傷：如長期坐位工作者應(yīng)注意桌椅的高度，定時活動腰部、頸部，定時站立活動，有條件者可平臥休息，可使用腰帶保護(hù)。2.不要過度勞累,活動.3.積極鍛煉腰背肌，增加脊柱的穩(wěn)定性.4.冷暖季節(jié)交替應(yīng)注意腰部保暖。
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