有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 晚上總是做夢，白天總是困
晚上總是做夢，白天總是困
女 | 13歲 2022-01-21 11:34:07
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健康咨詢描述： 14的女孩，晚上總是睡不著覺，總是做夢，想什么時(shí)候起就什么時(shí)候起，白天總是困，困的時(shí)間還是一樣的，心里特別煩，有的時(shí)候想哭，感覺特別委屈。:
想得到的幫助： 希望能幫助我解決問題，謝謝。
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馬志剛 承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-21 11:37:10 我要投訴
病情分析：
您好，根據(jù)您描述的情況，考慮您可能是精神壓力過大或者是作息不規(guī)律導(dǎo)致的上述原因。
指導(dǎo)意見：
青春期出現(xiàn)情緒波動(dòng)是非常正常的，但是您影響了睡眠質(zhì)量，還是建議您養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前可以做做運(yùn)動(dòng)，試著調(diào)節(jié)一下。由于您處于發(fā)育期，并不建議使用催眠藥物治療。
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