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2024-07-27 12:41:27 我要投訴
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以有效減肥的，比如快走、慢跑、減肥操，健美操，跳繩，轉(zhuǎn)呼啦圈都是可以有效減肥瘦身的，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到40分鐘左右，同時(shí)控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才能減肥有效。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
掛號(hào)科室：口腔科
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注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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