醫(yī)生好，我想問問對(duì)于15歲女生來說
女 | 15歲 2022-01-22 18:14:47
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健康咨詢描述： 醫(yī)生好，我想問問對(duì)于15歲女生來說，如果長(zhǎng)時(shí)間超過12點(diǎn)睡覺，而且是晚睡早起那種，經(jīng)常睡不足6小時(shí)。還習(xí)慣了。這樣下去會(huì)怎么樣?會(huì)很嚴(yán)重嗎?
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2022-01-22 18:18:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
這種情況容易導(dǎo)致睡眠不足、抵抗力、免疫力下降，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降而容易患病，建議避免熬夜，早睡早起，可以堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)，避免受涼感冒，飲食合理搭配，比如優(yōu)質(zhì)蛋白與新鮮蔬菜搭配。
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