肩膀和脖子痛。工作環(huán)境經(jīng)常站著。頭也會(huì)經(jīng)
女 | 40歲 2022-01-23 12:16:30
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健康咨詢(xún)描述： 肩膀和脖子痛。工作環(huán)境經(jīng)常站著。頭也會(huì)經(jīng)常抬高。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生可以做什么什么運(yùn)動(dòng)?；蛘叱孕┦裁此?？
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2022-01-23 12:21:11 我要投訴
現(xiàn)在建議你最好是可以采用中醫(yī)推拿來(lái)進(jìn)行治療，這樣可以很快的放松你痙攣的肌肉，緩解你現(xiàn)在的不適，你也可以自己點(diǎn)一下風(fēng)池穴和肩井穴來(lái)改善一下，另外你也可以采用熱敷的方法熱敷一下頸部的肌肉這樣對(duì)你的癥狀也會(huì)有一定的緩解
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