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• ask_578988

  女，20歲。醫(yī)生啊，每天都腰酸痛，不知道為什么？

• 張恒翔

  你好

• 張恒翔

  請問你這樣的癥狀有多久了

• ask_578988

  很久了

• ask_578988

  差不多1年了吧

• 張恒翔

  是腰的哪個部位酸痛？中間還是兩側(cè)

• ask_578988

  腰中間

• 張恒翔

  骨頭的地方嗎？

• ask_578988

  對啊

• ask_578988

  酸

• ask_578988

  硬

• 張恒翔

  哪個姿勢比較難受呢？彎腰還是站直還是左右扭

• ask_578988

  坐著腰酸

• ask_578988

  走路也酸

• 張恒翔

  早晨起來感覺怎么樣？

• ask_578988

  不會

• ask_578988

  就是坐幾個鐘開始

• ask_578988

  每天都是

• 張恒翔

  除了腰酸還有沒有其他地方不舒服，比如臀部大腿后面

• ask_578988

  沒有

• 張恒翔

  腰部有受過傷嗎？

• ask_578988

  沒有

• 張恒翔

  一般每天能坐幾個小時？

• ask_578988

  8個多鐘

• 張恒翔

  這一年來檢查過沒有？

• ask_578988

  檢查什么？

• 張恒翔

  拍過片子沒有

• ask_578988

  腰嗎？

• ask_578988

  沒有

• 張恒翔

  對，腰椎

• ask_578988

  就是酸

• ask_578988

  不疼

• ask_578988

  我這個會不會是很嚴重的疾?。?p>

• 張恒翔

  這個并不是嚴重的疾病，請不要擔心

• ask_578988

  那是啥呢

• 張恒翔

  從現(xiàn)在的情況來看，主要是由于您長時間保持坐姿，由于一個姿勢，腰背部肌肉一直保持強直和緊張的狀態(tài)，肌肉疲勞后不能很好的保護腰椎，從而感到酸痛

• ask_578988

  總是酸呢？

• ask_578988

  幾乎每天都酸一下

• 張恒翔

  主要是疲勞狀態(tài)和受力過大引起的慢性損傷

• ask_578988

  那怎么辦

• ask_578988

  怎么調(diào)理

• 張恒翔

  還有，您平時睡的床墊是特別軟的還是比較硬的

• ask_578988

  軟的

• 張恒翔

  針對你的情況，我建議：一是盡量避免久坐，這是你腰部不適最主要的原因，每隔一兩個小時起身活動一下，扭一扭腰，可以在座位后面腰的部位墊一個小墊子。

• 張恒翔

  二是最好睡稍硬的床墊，睡軟床墊時腰椎會向后彎曲，不是正常的生理曲度，時間長了會腰酸

• 張恒翔

  三是采取按摩，理療，針灸等方法，緩解疲勞，調(diào)理身體?？煽诜钛鏊幬锎龠M恢復(fù)。

• 張恒翔

  同時，最好去醫(yī)院骨科檢查一下，看腰椎曲度有沒有改變，是否有椎間盤突出。雖然幾率很小，還要排除強直性脊柱炎的可能。

• 張恒翔

  您還有什么問題嗎？

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