咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_103139

  女, 28歲。半月板損傷3度，靜養(yǎng)期間可以做直腿抬高嗎？？？？？？？怎么鍛煉傷退肌肉不會(huì)萎縮

• ask_103139

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_103139

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_103139

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郭運(yùn)嶺

  可以做直推抬高

• ask_103139

  會(huì)不會(huì)加重?fù)p傷啊

• 郭運(yùn)嶺

  不會(huì)

• ask_103139

  昨天做了幾次之后腿就很酸，肌肉痛

• 郭運(yùn)嶺

  那是肌肉萎縮導(dǎo)致的

• 郭運(yùn)嶺

  也可以做屈伸練習(xí)

• ask_103139

  一次抬高多久為好

• 郭運(yùn)嶺

  能耐受為度

• ask_103139

  怎么屈伸啊

• 郭運(yùn)嶺

  在床上躺著屈伸膝關(guān)節(jié)，也可以坐起來(lái)在床邊活動(dòng)

• ask_103139

  就是伸直再放下嗎

• ask_103139

  保持90度嗎

• 郭運(yùn)嶺

  不用非得九十度

• ask_103139

  會(huì)不會(huì)磨損膝蓋啊

• 郭運(yùn)嶺

  不負(fù)重情況下大于九十度也可以，不疼為度

• 郭運(yùn)嶺

  不負(fù)重就不會(huì)

• 郭運(yùn)嶺

  不負(fù)重狀態(tài)下活動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)有好處

• ask_103139

  只有負(fù)重腳著地才會(huì)有磨損？

• ask_103139

  一天做多久啊

• 郭運(yùn)嶺

  一開始二三百下，慢慢的增加到四五百下

• ask_103139

  額好

• ask_103139

  我腿里的積液可以消嗎

• 郭運(yùn)嶺

  慢慢可以消！

• ask_103139

  損傷不痛的情況下是不是一定要鍛煉肌肉的？

• 郭運(yùn)嶺

  鍛煉肌肉對(duì)恢復(fù)病情有幫助，還可以預(yù)防肌肉萎縮

• ask_103139

  好的謝謝您

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