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• ask_532429

  您好 可能最近發(fā)生了一些人際關(guān)系上的問題 經(jīng)常會想很多 晚上睡眠輕容易醒 經(jīng)常走神 感到焦慮 需要去醫(yī)院看一下心理醫(yī)生嗎

• 李天文

  您好

• 李天文

  睡眠易醒，睡眠時間可以保證嗎

• ask_532429

  可以吧

• ask_532429

  但是覺得還是睡不夠

• 李天文

  白天沒有精神？

• ask_532429

  對的

• ask_532429

  容易走神

• 李天文

  建議您口服安神補腦液治療一下

• ask_532429

  有吃過 好像也不是很管用

• ask_532429

  吃過一段時間

• 李天文

  您是心情，精神緊張導(dǎo)致的

• ask_532429

  是吧

• 李天文

  所以要在這方面注意調(diào)整

• ask_532429

  要怎么調(diào)整

• 李天文

  發(fā)生的事情要正確面對

• ask_532429

  emmm

• 李天文

  不管結(jié)果怎樣，如果沒有能力改變，要接受

• 李天文

  然后就不要再去想

• ask_532429

  控制不住吧

• 李天文

  只要想到這個問題，及時調(diào)整，轉(zhuǎn)移注意力

• ask_532429

  好吧

• ask_532429

  我覺得沒什么用吧

• 李天文

  晚上可以跑步

• 李天文

  睡前放空大腦，做吸氣呼氣訓練

• 李天文

  可以平緩情緒，放松自己

• ask_532429

  好吧

• 李天文

  如果您自己實在無法控制

• 李天文

  可以到心理科進行心理治療

• 李天文

  不過我覺得您還不至于到心理治療那步

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