咨詢實錄內(nèi)容

• ask_NqmBTU

  融入集體很難 很難在多人面前表現(xiàn)表現(xiàn)自己 過度在乎別人對自己的看法 敏感不自信 依賴性自尊

• 公春蘭

  你好！

• ask_NqmBTU

  醫(yī)生你好

• 公春蘭

  您的問題很清晰，也比較集中。解決的思路是一個一個去面對

• ask_NqmBTU

  可我一直擺脫不了這個問題 從很小開始我就會這樣 難以融入集體 感覺存在感特別低 心里會特別失落

• 公春蘭

  生活中切忌不要讓問題一起冒出來，那樣不到解決不了問題，還會帶來焦慮

• 公春蘭

  嗯，您想先面對這個問題嗎？融入集體一個？

• 公春蘭

  這個

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春蘭

  覺得難在哪呢？

• 公春蘭

  在擔(dān)心什么？

• ask_NqmBTU

  我每次都是剛?cè)ソ佑|一個圈子 可能是學(xué)?？赡苁枪ぷ?我非常想跟身邊的人相處的特別好

• 公春蘭

  嗯

• ask_NqmBTU

  剛開始我會比較有這個熱情 可能也會輕松愉快

• ask_NqmBTU

  但時間越長我就發(fā)現(xiàn)自己越容易漸漸的不合群

• 公春蘭

  嗯，后來呢？

• ask_NqmBTU

  就是自己不太有自信 需要靠外界的認(rèn)可和自我的認(rèn)可才能覺得自己有價值

• ask_NqmBTU

  如果我有些事情做不好 話說不好

• ask_NqmBTU

  我就會開始難過低落多想 然后就更加的無自然的去跟他人相處

• 公春蘭

  你的覺察能力挺好的

• ask_NqmBTU

  甚至是無法好好的生活

• 公春蘭

  外界的認(rèn)可，這個外界的人很多，對嗎？

• ask_NqmBTU

  我一直都很明白 就是發(fā)現(xiàn)一直在死循環(huán)

• ask_NqmBTU

  是

• 公春蘭

  那每個人的標(biāo)準(zhǔn)一樣嗎？

• ask_NqmBTU

  不一樣

• ask_NqmBTU

  可是大家身邊的人都相處的好

• ask_NqmBTU

  不能

• ask_NqmBTU

  感受到

• ask_NqmBTU

  自己有時候也會定

• ask_NqmBTU

  也會跟別人比較一下

• 公春蘭

  對的，前面已經(jīng)分析了別人的標(biāo)準(zhǔn)我們不能控制，甚是同一個人心情好和不好是標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，對嗎？

• ask_NqmBTU

  可是我好像總是那個被忽略和冷落的那個 我自己很不喜歡這樣的感覺 卻總是這樣 被這種情緒包圍 我想來想去就沉浸在這種情緒里出不來

• ask_NqmBTU

  是的

• ask_NqmBTU

  嗯

• 公春蘭

  能認(rèn)清這事實，對自己就更容易接納，也容易給自己信心了

• ask_NqmBTU

  但是我會內(nèi)心責(zé)備自己

• 公春蘭

  其次就是和人相處的方法。

• ask_NqmBTU

  嗯嗯

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春蘭

  要主動溝通，學(xué)會放松

• 公春蘭

  當(dāng)交往多了，你就有更多的經(jīng)驗了，別人給的反饋也更多

• 公春蘭

  就進(jìn)入良性循環(huán)

• 公春蘭

  對嗎？

• ask_NqmBTU

  嗯嗯 很難了 我可能正常狀態(tài)就還好 好的狀態(tài)能積極主動些 可是發(fā)生了什么事情很容易讓我心里不舒服 我就很難以正常的心態(tài)去面對了

• ask_NqmBTU

  您說的我理解

• 公春蘭

  嗯，這是情結(jié)在起作用

• 公春蘭

  情結(jié)就是小時候遇到的事留在潛意識里，很容易冒出來

• 公春蘭

  這個情節(jié)的處理最好是通過心理咨詢，每周一次，堅持一段時間才能得到處理

• ask_NqmBTU

  可是在當(dāng)次下的時候我真的無法去擺脫這種情緒 我好像被控制了 話也說不好事也做不好

• 公春蘭

  這就是情結(jié)在起作用，靠意識控制不了，是情結(jié)在潛意識發(fā)揮作用

• ask_NqmBTU

  情結(jié)

• ask_NqmBTU

  我不太理解

• 公春蘭

  對的。嗯，是心理學(xué)的概念

• ask_NqmBTU

  我就是知道自己心理一直有問題 在情緒無法疏解和跟人相處方面 一直沒有得到真正的解決

• 公春蘭

  情結(jié)就是小時候遇到的事留在潛意識里的印記。平時不會起作用，遇到適當(dāng)?shù)沫h(huán)境就冒出來了

• ask_NqmBTU

  從小學(xué) 初中 高中 大學(xué) 研究生 我一直在被困擾和影響

• 公春蘭

  一直有問題，就要考慮和媽媽的關(guān)系怎么樣？

• 公春蘭

  你和誰一起長大的？誰帶的你

• ask_NqmBTU

  我以為我長大了 獨立了 相對有一定能力了 我會更強(qiáng)大 不怕這些問題 可是我最后發(fā)現(xiàn)我還是那么脆弱的不堪一擊

• ask_NqmBTU

  算是我姥姥吧

• 公春蘭

  嗯，情結(jié)一旦出現(xiàn)不會消失的，都會壓抑到潛意識里。

• ask_NqmBTU

  我媽再我小時候沒那么多時間 跟我爸在外邊忙 我很多是時間在我姥家 算是在他身邊長大

• 公春蘭

  比如一次挨打，好像不記得了，可當(dāng)時要是特別難過，那種情景是不會忘的

• ask_NqmBTU

  好像有點感受

• 公春蘭

  這也是一個原因，小時候爸爸媽媽陪伴的少

• ask_NqmBTU

  我這個人對事情記憶不夠深刻 但感受很深刻

• 公春蘭

  改變的方法就是找到那個讓自己難受的事，被忘了的事

• ask_NqmBTU

  嗯嗯

• ask_NqmBTU

  怎么找到呢

• ask_NqmBTU

  我覺得還挺多的

• 公春蘭

  嗯，對的，感受會就在身體里。事情不記得是心理的保護(hù)機(jī)制

• 公春蘭

  越多，心理越脆弱。通過心理咨詢慢慢談，才能找到自己的情結(jié)

• ask_NqmBTU

  我是屬于忍耐型的人 會壓抑自己的感受 情緒沒辦法完全疏解

• 公春蘭

  這叫潛意識意識化

• 公春蘭

  嗯，壓抑是最不好的，對人傷害很大

• ask_NqmBTU

  被您一說我好像有點懂

• 公春蘭

  您是研究生，理解能力強(qiáng)

• 公春蘭

  你是什么專業(yè)？

• ask_NqmBTU

  這么多年我一直過的非常辛苦 心理上的折磨對我來說比外界的壓力要大的多

• ask_NqmBTU

  風(fēng)景園林

• 公春蘭

  哦，挺好的專業(yè)

• ask_NqmBTU

  謝謝您 我一直對自己期待還挺高的 我爸媽也是

• 公春蘭

  為了前途，一定要看到自己的情結(jié)，處理好她。這樣才能真正的感受生活額美

• 公春蘭

  特別是藝術(shù)家

• ask_NqmBTU

  但我高中是心理狀態(tài)最差的時候 我有點無心學(xué)習(xí) 整日沉侵在自己的情緒里

• 公春蘭

  不能壓抑，會失去創(chuàng)造力

• 公春蘭

  那你還是挺棒的，也考上了大學(xué)，智商很高

• ask_NqmBTU

  后來我還是這樣 只不過生活自由相對能喘息 我盡量吧能做的事做到 雖然也不盡如人意

• ask_NqmBTU

  高中差一點我媽就把我領(lǐng)家去了 因為我在學(xué)校的班級環(huán)境無法適應(yīng)

• 公春蘭

  嗯。建議條件允許做心理咨詢。既然不快樂，為什么不花錢讓自己快樂起來呢

• 公春蘭

  自己狀態(tài)好了，一切都好。

• ask_NqmBTU

  您說的我怎么不懂呢

• ask_NqmBTU

  我也不是沒有嘗試過

• 公春蘭

  做過系統(tǒng)的心理咨詢嗎？

• 公春蘭

  每周一次，每次50分鐘

• 公春蘭

  最好幾次，有條件做半年，一年的。其實是對自己的生命質(zhì)量負(fù)責(zé)

• ask_NqmBTU

  我高中的時候做過 大學(xué)的時候也有做過 當(dāng)時因為各種原因主要就是沒有好的心理咨詢師和咨費過高無法承擔(dān) 都無法堅持下去

• 公春蘭

  這叫做個人成長。

• ask_NqmBTU

  我也覺得自己會有依賴心理

• 公春蘭

  那您至少知道心理咨詢是怎么回事。

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春蘭

  不會有依賴的。有依賴就是沒有好

• ask_NqmBTU

  我覺得這個好的心理咨詢師很難得 能堅持也很難的 確實我發(fā)現(xiàn)自己去解決現(xiàn)在的問題真的很難 所以我還是選擇了求助

• ask_NqmBTU

  我也是給自己多一點機(jī)會和嘗試

• 公春蘭

  嗯，你說的很對

• ask_NqmBTU

  您能具體說一下您說的系統(tǒng)咨詢嗎

• 公春蘭

  你能接受的費用是？

• ask_NqmBTU

  嗯 您說的是什么樣的咨詢方式呢

• ask_NqmBTU

  是電話 網(wǎng)上 還是其他

• 公春蘭

  咨詢一般是不講價的，講價會影響咨詢關(guān)系，進(jìn)而影響咨詢效果。所以我愿意聽聽你的意愿

• 公春蘭

  電話，網(wǎng)絡(luò)咨詢都可以

• 公春蘭

  面詢，不在當(dāng)?shù)貨]法實現(xiàn)

• ask_NqmBTU

  嗯 您是在哪里

• 公春蘭

  我在河北滄州，你呢？

• ask_NqmBTU

  我現(xiàn)在在北京

• ask_NqmBTU

  過一陣可能回東北

• 公春蘭

  嗯，北京的咨詢費是很高的

• ask_NqmBTU

  是的

• 公春蘭

  東北哪里呢？

• 公春蘭

  我也是東北人

• ask_NqmBTU

  我家是長春的

• 公春蘭

  哦，

• ask_NqmBTU

  您呢

• 公春蘭

  老家是通化

• ask_NqmBTU

  沒想到 這也能遇到老鄉(xiāng)

• 公春蘭

  嗯嗯

• ask_NqmBTU

  幸會

• ask_NqmBTU

  最近也是因為考慮回不回家的問題 我很頭疼

• 公春蘭

  嗯，研究生畢業(yè)了？

• ask_NqmBTU

  所以很多問題集中在一塊 我就覺得心理壓力太大了

• ask_NqmBTU

  我明年畢業(yè)

• 公春蘭

  是的。前面沒解決后面又冒出來了，壓力會很大

• ask_NqmBTU

  嗯 其實我大概已經(jīng)有一兩年 沒想過做心理咨詢的事情了 之前我很容易情緒化就會總希望有人來幫我最后總是會失望 我知道一切都是要靠自己的

• 公春蘭

  嗯，可以的，多看書

• 公春蘭

  只是慢一點，但有效果

• ask_NqmBTU

  可是我現(xiàn)在來看 我知道自己的問題真的無法靠自己的力量去解決甚至緩解 我現(xiàn)在和以后還要飽受困擾

• 公春蘭

  嗯，心理咨詢有咨詢師一起面對，會有力量，也會更多一些方法。比看書快

• 公春蘭

  所以看自己的情況做選擇

• ask_NqmBTU

  您覺得對我是有信心的嗎

• 公春蘭

  當(dāng)然了，每個人都有自愈的能力

• ask_NqmBTU

  正常一周一次對嗎

• 公春蘭

  是的

• ask_NqmBTU

  您正常的收費標(biāo)準(zhǔn)是怎么樣的

• 公春蘭

  每周固定一個時間效果好

• ask_NqmBTU

  嗯 理解

• 公春蘭

  正常收費微信里是150一次

• 公春蘭

  在這個平臺設(shè)置的是一周300。一周最少2次

• ask_NqmBTU

  哦哦 這樣

• ask_NqmBTU

  那是可以選擇的是嗎

• ask_NqmBTU

  可以選擇微信或是平臺

• 公春蘭

  嗯。不過平臺會收入一定的分成。平臺不允許私加微信的

• 公春蘭

  消息撤回吧

• ask_NqmBTU

  他這個沒辦法撤回

• ask_NqmBTU

  可以刪除嗎

• 公春蘭

  不到2分鐘好像可以撤回

• ask_NqmBTU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_NqmBTU

  長按里面沒有撤回選項

• ask_NqmBTU

  更多里也沒有

• 公春蘭

  哦，那就算了吧

• ask_NqmBTU

  我自己給他刪除掉吧

• 公春蘭

  沒關(guān)系，不用了

• ask_NqmBTU

  嗯 那我想選擇微信的方式

• ask_NqmBTU

  給自己一個嘗試的機(jī)會 認(rèn)識您也是緣分

• ask_NqmBTU

  本來我會想讓您給我優(yōu)惠 但是您說了互相會影響這個信任和感受

• ask_NqmBTU

  這是一個彼此的付出過程 我能理解

• ask_NqmBTU

  希望我們以后咨詢效果顯著 相處愉快

• 公春蘭

  嗯，期待一起工作！一起面對

• ask_NqmBTU

  嗯嗯 必須要面對一切不能逃避

• ask_NqmBTU

  您需要加我微信嗎

• 公春蘭

  非常棒！

• 公春蘭

  嗯

• ask_NqmBTU

  您加我嘛 我給您發(fā)個二維碼

• 公春蘭

  你加我也可以，我會通過

• ask_NqmBTU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 公春蘭

  好的

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