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• ask_095822

  醫(yī)生您好，25歲女，164，47kg。上身很瘦。感覺飲食正常但是一個月間連胸骨都顯出來了，想讓您看看情況謝謝醫(yī)生

• 劉淑艷

  你好

• 劉淑艷

  很高興幫助你解答

• ask_095822

  醫(yī)生您好

• ask_095822

  我把大致情況用文字寫下來了，您參考看一下哈

• ask_095822

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉淑艷

  你現(xiàn)在的體質(zhì)指數(shù)是17.5。 正常應該是18.5到23.9。 現(xiàn)在有些太瘦了。

• ask_095822

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 劉淑艷

  稍等，我詳細看一下

• ask_095822

  好的醫(yī)生不急

• 劉淑艷

  你的情況應該還是太瘦有關(guān)的。

• 劉淑艷

  跟我說一下你每天的飲食情況吧。

• 劉淑艷

  你近一個月每天一般吃哪些食物？ 三餐規(guī)律嗎？

• ask_095822

  好的醫(yī)生那先從跟國內(nèi)休假時開始說？最近回國外馬上開始調(diào)整，但也沒啥效果貌似

• 劉淑艷

  我問吧。 你每天都有飲奶的習慣嗎？ 每天飲奶量是多少呢？

• ask_095822

  一個月前回國由于早上起不來，基本一天兩餐那樣，午餐包子饅頭或者粥+炒菜。晚餐比較豐盛各種母雞啊肉啊+米飯和青菜。中間會穿插吃一點甜食

• ask_095822

  沒有喝奶的習慣。。。比較討厭奶的味道基本都是豆?jié){代替

• 劉淑艷

  哦

• ask_095822

  然后回國期間吃了大量消化方面的湯藥+中成藥

• 劉淑艷

  每天吃雞蛋嗎？

• ask_095822

  之前沒有保證每天都吃的醫(yī)生，自從回到國外之后我立刻開始調(diào)整。已經(jīng)一周了，我再大約和您說一下我這一周怎么吃的

• 劉淑艷

  好

• 劉淑艷

  每天紅肉類食物（豬瘦肉、牛羊肉）都有吃嗎？

• ask_095822

  早餐一杯豆?jié){+一把谷物麥片+一個小面包涂了黃油+一個雞蛋+一根香蕉。 然后如果還困的話就睡個回籠覺。 午餐米飯/披薩+雞肉+蔬菜沙拉 下午3點左右會加一口堅果或者水果那樣 因為平時沒這么吃過，導致晚上基本不容易餓于是下午做個健身操，晚飯推遲一些。 8點左右米飯/面條+雞肉+炒菜 睡前會喝杯豆?jié){+一小口甜點那樣

• ask_095822

  然后堅持了一周。。。體重一丁點變化都沒有

• ask_095822

  紅肉吃的少，之前冰箱里屯了好多雞肉，想先緊著雞肉吃完了再去買豬肉來著

• 劉淑艷

  魚蝦吃的怎樣？

• ask_095822

  這一周沒有吃魚蝦

• 劉淑艷

  根據(jù)你的飲食安排，應該飯量還是夠的。 還是你的吸收不夠好?；蛘呤窍奶蟆?p>

• 劉淑艷

  胃腸是否做過檢查呢？

• ask_095822

  最近一禮拜由于國外這邊放假，天天都是家里躺，應該沒啥大消耗。。。腸胃只是簡單看過中醫(yī)，回國一個月期間藥也吃了一堆，反而還瘦了天知道我多想長胖一些

• 劉淑艷

  除了看中醫(yī)是否做過其他檢查？

• ask_095822

  去做個全身器官的B超，說是都沒問題

• 劉淑艷

  胃腸的檢查金標準，應該是胃腸鏡。親

• ask_095822

  沒有做過的，因為沒有其他癥狀，什么胃痛胃酸啥的都沒有，去看了醫(yī)生他也就是詢問了一下情況把了脈看了舌苔就開藥了

• 劉淑艷

  消瘦，首先考慮胃腸疾病。之后肝膽，胰腺

• 劉淑艷

  甲狀腺檢查和貧血檢查

• ask_095822

  關(guān)鍵是，之前在國外也是非常累，但都沒這么明顯一下瘦下來過，回國歇了一個月，還凈床上躺，反而還瘦了就有點奇怪，人精氣神都還好

• ask_095822

  貧血應該沒有

• 劉淑艷

  身體消瘦的主要原因是能量攝入不足，再一個是能量消耗太大。

• 劉淑艷

  否則不會消瘦太快的。不會出現(xiàn)你這種癥狀的。

• ask_095822

  醫(yī)生我體重掉的不算明顯，一個月之內(nèi)從47到了46

• ask_095822

  但是胸骨變明顯了

• 劉淑艷

  消耗太大，不是你想象的，單純運動啊，或者做其他的消耗啊，不是完全這樣的。

• ask_095822

  啊對了想起一個細節(jié)

• ask_095822

  跟國內(nèi)一個月，因為晚上太熱基本上沒怎么睡好

• 劉淑艷

  體重掉的不明顯，但是，胸部的脂肪層丟失明顯

• 劉淑艷

  熬夜會導致消耗大。心理壓力大，也會導致消耗比較大，容易消瘦。

• ask_095822

  然后拔牙一周有點著急上火，吃了三天流食

• 劉淑艷

  三天流食，感冒等等，吃的比較少，可能也會，瘦一些。

• ask_095822

  醫(yī)生因為我現(xiàn)在回國外了，再想去看胃啊甲狀腺啊啥的非常困難，您看從現(xiàn)在開始有什么補救辦法么？

• 劉淑艷

  而且現(xiàn)在你有調(diào)整，飲食，但是效果不明顯。 考慮應該是吸收不好或者是體內(nèi)的，什么原因?qū)е孪拇蟆?p>

• ask_095822

  需要喝點營養(yǎng)液之類的嗎

• 劉淑艷

  可以你吃一點營養(yǎng)食品

• ask_095822

  如果要說最近有什么擔心的事情，倒是有

• 劉淑艷

  這樣吧，你在國外，我想選擇：雅培的全安素或者雀巢的嘉膳優(yōu)選。這兩種食品是屬于快速恢復身體健康的，吸收率高的全營養(yǎng)食品。

• ask_095822

  我一周之后有一個特別重要的發(fā)表，確實每天都有點擔心會不會發(fā)揮的好那樣。。。但是沒有擔心到睡不著覺的地步

• 劉淑艷

  這兩種食品選擇一種就行

• ask_095822

  這兩種跟哪里能找到嗎？普通超市還是藥店呢？我人在日本，有日本產(chǎn)的其他牌子嗎？

• 劉淑艷

  但是以后千萬不要熬夜。盡量早睡，可以早起。最好保證每天八小時左右。最低保證六小時到七小時睡眠

• 劉淑艷

  其他牌子的，如果有類似的全營養(yǎng)粉也可以。 在我們國家，淘寶的天貓商城，京東商城是可以購買。 在日本我就不太清楚。

• ask_095822

  這個是類似蛋白粉嗎？

• 劉淑艷

  不是蛋白粉，蛋白粉只是含有蛋白質(zhì)。 這兩種食品是一種特醫(yī)食品。營養(yǎng)特別全面，是都是人體必需的營養(yǎng)素，他消化吸收好。

• 劉淑艷

  是患者在手術(shù)前和手術(shù)后，快速恢復身體健康的一種食品。

• ask_095822

  好的那我去藥店先看看。還有醫(yī)生請問為什么會丟失胸部脂肪那么快呢？大腿或者其他位置基本都沒變化

• 劉淑艷

  剛才我說了，這兩種食品，我想日本應該可以買到。

• 劉淑艷

  胸部脂肪丟失太快。而其他部位沒有，這個還真說不清，實際上如果你有時間的話，做一個全面檢查，明確診斷原因。

• 劉淑艷

  另外根據(jù)你的飲食情況來看。有些食物不喜歡吃。也屬于有些偏食挑食。

• ask_095822

  好的....全面檢查應該是沒戲了后悔沒跟國內(nèi)多查兩項 那醫(yī)生，除了我現(xiàn)在吃的這些，還需要補充些什么么？需要加強擴胸運動嗎？

• 劉淑艷

  這樣的話就會導致一些營養(yǎng)素不充足。 建議適當?shù)难a充一下多種維生素：如，善存多維元素片?；蛘呤?1金維他。

• ask_095822

  好的，維生素手邊就有

• 劉淑艷

  鍛煉胸部肌肉的話。可以選擇平板支撐，擴胸運動，俯臥撐。

• ask_095822

  鍛煉胸肌會使胸部脂肪變得更少嗎？

• 劉淑艷

  因為紅肉類食物你吃得不多，魚蝦好像也不多。這些食物應該每天都吃。 特別是牛奶，每天都必須吃的，每天至少300毫升。

• 劉淑艷

  這些運動，不會讓脂肪越來越少，他會幫助你增加胸肌。有肌肉的話，他就不會出現(xiàn)你現(xiàn)在的情況。

• 劉淑艷

  另外呢，大豆建議每天要吃一些。只好選擇豆腐，豆腐皮，腐竹等等。豆?jié){可以喝，但是豆?jié){的營養(yǎng)成分太低，水分太高。所以他不能代替全部的牛奶。

• ask_095822

  好的醫(yī)生，那我后續(xù)應該這樣？ 1.去找找那個營養(yǎng)粉開始吃 2.飯里面加上紅肉魚蝦和牛奶300ml 3.鍛煉胸肌

• 劉淑艷

  還有呢，一周最好吃一次的動物血和肝臟。 避免膳食中鐵和鋅的缺乏。 如果鐵和鋅缺乏的話，就會出現(xiàn)食欲不振。胃口不好。偏食挑食。長期的話會出現(xiàn)貧血。嚴重威脅身體健康。

• 劉淑艷

  每天雞蛋也必須保證至少一個。

• ask_095822

  有單獨補鐵和鋅的那種類似維生素一類的，我需要單獨吃嗎？

• 劉淑艷

  增加主食的攝入。盡量做得軟爛，好消化一些。胃腸容易脹氣，盡量少食多餐。規(guī)律進食。

• 劉淑艷

  鐵鋅營養(yǎng)制劑，不用單純吃，我說的上面的善存和21金維他里面都含有了。 其余的從膳食中來補充就行。

• ask_095822

  好的醫(yī)生明白了

• ask_095822

  您看我還有必要網(wǎng)上掛個其他科問一下消瘦的問題嗎？

• 劉淑艷

  另外還提示一下，飯前飯后盡量不要半小時內(nèi)飲水。 鹽水要在兩餐之間。而且吃飯時盡量，少吃湯水。多吃肉蛋菜飯奶。

• 劉淑艷

  如果的話最好掛內(nèi)科看看。

• ask_095822

  好的醫(yī)生，就普通內(nèi)科就行是吧

• 劉淑艷

  另外還提示一下，飯前飯后盡量不要半小時內(nèi)飲水。 飲水要在兩餐之間。而且吃飯時盡量，少吃湯水。多吃肉蛋菜飯奶。

• 劉淑艷

  可以

• ask_095822

  醫(yī)生您看如果我治療方案對癥了，大約多塊就能有所好轉(zhuǎn)呢？這個胸前消瘦情況

• 劉淑艷

  另外脹氣。按照建議你服用一下益生菌。益生菌可以改善腸道菌群失調(diào)的情況。 可能對你會有一些幫助。

• ask_095822

  最近一周每天都在上秤量，基本都是 0.5kg上下來回浮動，照鏡子沒有任何變化那樣

• 劉淑艷

  如果找到，真正的胸部消瘦原因，對癥的話，會很快恢復的。

• ask_095822

  好的謝謝醫(yī)生，那我再掛內(nèi)科問問？

• 劉淑艷

  只要沒有繼續(xù)下降體重就好。 暫時先這樣調(diào)理一下看看。

• 劉淑艷

  可以問一問。

• ask_095822

  好的醫(yī)生，體重沒有繼續(xù)下降的，那我先按您說的調(diào)理看看吧

• ask_095822

  那就沒有其他問題了，謝謝醫(yī)生

• 劉淑艷

  嗯嗯，祝早些恢復身體健康。

• 劉淑艷

  要放松心情，不要熬夜。 調(diào)整好自己的生活。

• ask_095822

  好的謝謝醫(yī)生

• 劉淑艷

  沒有問題了，我下面就把對話關(guān)閉了。 如果有需要的話再聯(lián)系。 身體健康，在任何時候都是最重要的。

• ask_095822

  好的

• 劉淑艷

  嗯嗯，

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