咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_083324

  腦部沒任何問題

• 在線醫(yī)生

  你好,這個(gè)情況考慮是運(yùn)動(dòng)后引起的神經(jīng)疼或是血液循環(huán)過快引起的不適的

• ask_083324

  近一年都沒運(yùn)動(dòng)了

• 在線醫(yī)生

  剛運(yùn)動(dòng)不要太劇烈

• 在線醫(yī)生

  慢慢適應(yīng)

• ask_083324

  突然一下做運(yùn)動(dòng)，也沒有很劇烈吧

• 在線醫(yī)生

  慢慢過度

• ask_083324

  嗯

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)問題不大的

• 在線醫(yī)生

  休息就會(huì)緩解的

• ask_083324

  就是本來頸肩背老是躺著

• ask_083324

  都躺出毛病了

• ask_083324

  所以我想運(yùn)動(dòng)一下

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)是有必要的

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_083324

  我想問問醫(yī)生

• ask_083324

  就是我左右大幅度轉(zhuǎn)身拉扯得話

• ask_083324

  就能感覺到我頸肩背部有跟筋拉扯著一樣

• 在線醫(yī)生

  和你久不活動(dòng)有關(guān)的

• 在線醫(yī)生

  從幅度小到幅度大慢慢的每天都運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  就可以慢慢緩解的

• ask_083324

  每次拉扯的話就感覺得到有個(gè)點(diǎn)被拉扯開了然后就會(huì)很舒服

• 在線醫(yī)生

  嗯,這個(gè)是正常的

• ask_083324

  就有點(diǎn)像關(guān)節(jié)扭動(dòng)發(fā)出的那種聲響

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)幾天就好了

• ask_083324

  我以前活動(dòng)許久也還是這樣

• ask_083324

  不知道為什么

• ask_083324

  就是什么問題啊

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)偶爾誰都會(huì)有這個(gè)情況的

• 在線醫(yī)生

  比如坐下太長時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  突然站起來膝蓋也會(huì)有關(guān)節(jié)摩擦的聲音的

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)期間有幅度的變化

• ask_083324

  但是這個(gè)問題是在我的背部

• 在線醫(yī)生

  就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)摩擦的聲音的

• 在線醫(yī)生

  你可能本來就有些肩周炎或是頸椎的問題的

• ask_083324

  還有就是背部兩側(cè)凸起的那個(gè)地方

• ask_083324

  那個(gè)位置叫什么

• 在線醫(yī)生

  要不給你轉(zhuǎn)骨科看一下吧

• ask_083324

  不用

• ask_083324

  醫(yī)生你說的沒錯(cuò)

• 在線醫(yī)生

  肩胛骨

• ask_083324

  我是有頸椎病

• 在線醫(yī)生

  平常多活動(dòng)肩頸部,有響聲不要緊的

• ask_083324

  就是那個(gè)肩胛骨縫隙處

• ask_083324

  不是響聲問題

• 在線醫(yī)生

  你要是頸椎有問題,這個(gè)部位不適是正常的

• ask_083324

  是有拉扯感

• 在線醫(yī)生

  那肯定的,頸椎有問題會(huì)壓迫神經(jīng)的

• ask_083324

  需要如何改善

• 在線醫(yī)生

  只能避免同一姿勢(shì)久坐

• 在線醫(yī)生

  另外多做上下左右點(diǎn)頭運(yùn)動(dòng)

• ask_083324

  我運(yùn)動(dòng)配合中醫(yī)按摩可以康復(fù)嗎

• 在線醫(yī)生

  你試試看哦,這個(gè)不能保證的.

• ask_083324

  醫(yī)生您是一位心理醫(yī)生嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_083324

  我感覺沒自信了，然后對(duì)未來的生活很迷茫，該怎么辦

• ask_083324

  我以前是很自信的一個(gè)人的

• 在線醫(yī)生

  那是你目前的生活狀態(tài)不太好的,你要積極的努力,改變自己目前的生活狀態(tài),在某種程度下自信和生活狀態(tài)有一定的關(guān)系的

• ask_083324

  自從越來越胖，再加上工作社交家庭生活方面的問題后，我越來越?jīng)]有自信了

• ask_083324

  我感覺不到我以前那種自信感

• ask_083324

  有點(diǎn)對(duì)我自己的未來失去希望了

• 在線醫(yī)生

  覺的自己不滿意的地方,就要學(xué)會(huì)盡自己最大的努力改變自己的

• 在線醫(yī)生

  只有自己可以救自己的

• 在線醫(yī)生

  自信不是與生俱來的,也不是突然出現(xiàn)和消失的

• 在線醫(yī)生

  是和你的生活環(huán)境的變化而變化的

• 在線醫(yī)生

  外貌的問題可以改變,你可以制定自己的減肥計(jì)劃

• 在線醫(yī)生

  至于工作和社交家庭的情況你可以好好想一想問題出現(xiàn)在那些方面

• 在線醫(yī)生

  找到自己的不足

• 在線醫(yī)生

  改變自己

• ask_083324

  雖然我也知道這些問題，但是有些話就感覺需要?jiǎng)e人和我說

• ask_083324

  有過焦慮抑郁

• 在線醫(yī)生

  你可以掌握你自己,但是你掌握不了別人,別人也可能全部按你的要求來的

• 在線醫(yī)生

  所以你能改變的和能想的也只有你自己的

• 在線醫(yī)生

  你知道的這些問題

• 在線醫(yī)生

  你要勇于拿出實(shí)際來做到的

• ask_083324

  我知道，我如果再這樣頹廢下去就完了

• 在線醫(yī)生

  所以,你要拿出行動(dòng)來

• 在線醫(yī)生

  而不只是說說的

• ask_083324

  但是我缺少的是需要有人開導(dǎo)我，鼓勵(lì)我

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)你問的這些你自己也該知道怎么做

• ask_083324

  支持我

• 在線醫(yī)生

  就是你不愿意去改變的

• 在線醫(yī)生

  和自己的家人好好溝通一下的

• 在線醫(yī)生

  也可以多想朋友傾訴

• ask_083324

  因?yàn)閺男∥覌尠盐規(guī)Т蟮模腋赣H就是常年在外工作一年回一次的那種

• ask_083324

  從小就是有問題我媽就打我

• ask_083324

  導(dǎo)致我現(xiàn)在不想跟我父母溝通

• 在線醫(yī)生

  那就和你的朋友多聊聊天,不要只活在自己的世界里的

• ask_083324

  并且因?yàn)閺男∥覌寣?duì)我很嚴(yán)厲又打又罵的，導(dǎo)致我很早就很叛逆了

• ask_083324

  這種叛逆到現(xiàn)在我24歲了都還有點(diǎn)

• ask_083324

  自從各自出門工作后，以前很要好的朋友也越來越疏遠(yuǎn)

• ask_083324

  我也想找朋友訴說

• ask_083324

  但是找不到那個(gè)能安靜聽著我訴說并安慰我鼓勵(lì)我的人

• ask_083324

  這也導(dǎo)致外向的我越來越內(nèi)向了

• 在線醫(yī)生

  不用去找什么特殊的人的,只要和你在一起工作的同事或是朋友,有一些事可以去說出來的,大家都有各自的心事,說出來就沒有事的,不用去長什么特定的人

• 在線醫(yī)生

  傾訴是一種宣泄

• ask_083324

  嗯，謝謝

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