跑步后腳的內(nèi)側(cè)會疼，怎么辦？

女，23歲。前天運動跑了八公里，之后右腳內(nèi)側(cè)那一面疼痛，平時休息沒事，主要是下樓梯的時候，還有走路的時候，會感到不舒服，昨天買了扶他林軟膏，也用熱水袋熱敷過，今天還是感覺疼，已經(jīng)兩天了。能好嗎

ask_484542 2019-01-04 19:18:57

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李云愷 副主任醫(yī)師

濟南市第四人民醫(yī)院骨外科

主治疾病：腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損傷,眩暈,骨關節(jié)炎,風濕性關節(jié)炎

ask_484542

女，23歲。前天運動跑了八公里，之后右腳內(nèi)側(cè)那一面疼痛，平時休息沒事，主要是下樓梯的時候，還有走路的時候，會感到不舒服，昨天買了扶他林軟膏，也用熱水袋熱敷過，今天還是感覺疼，已經(jīng)兩天了。能好嗎？
李云愷

您描述的情況肌肉緊張急性拉傷的可能性比較小，時間還比較短，疼痛還屬于正常現(xiàn)象
ask_484542

嗯嗯
ask_484542

感覺貌似有點腫
ask_484542

不知道是不是我的錯覺
李云愷

跑了這么久，還疼的情況，有點腫屬于正常
ask_484542

那它自己能好嗎
ask_484542

這樣的疼痛持續(xù)多久算正常？
李云愷

一般沒有韌帶損傷十天左右可以逐漸恢復，需要注意休息避免久坐久站勞累受涼的情況
ask_484542

嗯嗯好，這期間我還需要堅持熱敷和涂抹扶他林嗎？用不用吃消炎藥？
李云愷

可以熱敷外用藥，消炎藥沒有紅腫滲液等感染情況沒有必要吃

展開全部內(nèi)容