肩胛炎有效治療方法有藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等。

1. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥與疼痛，如布洛芬、萘普生等，能抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)生成，緩解肩胛部位的紅腫熱痛癥狀；糖皮質(zhì)激素在病情嚴重且其他治療效果不佳時使用，可快速減輕炎癥反應(yīng)，但有一定副作用，需謹慎評估使用。

2. 物理治療：熱敷通過熱傳遞，使局部血管擴張，促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕疼痛；按摩能放松緊張肌肉，改善肌肉彈性，促進局部新陳代謝；針灸刺激特定穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血運行，達到止痛、消腫目的。

3. 中醫(yī)治療：中藥內(nèi)服依據(jù)辯證論治原則，為患者開具個體化方劑，調(diào)理身體整體機能；中藥外敷將藥物直接作用于患處，藥力滲透肌膚，發(fā)揮消腫止痛、活血化瘀功效。

4. 手術(shù)治療：當保守治療無效且病情嚴重影響生活質(zhì)量時考慮。手術(shù)方式包括肩胛下肌松解術(shù)等，解除粘連組織對神經(jīng)血管的壓迫，恢復(fù)肩胛正常結(jié)構(gòu)與功能。

治療肩胛炎期間，要注意休息，避免過度勞累與肩部劇烈活動，防止加重炎癥。注意肩部保暖，避免受寒。同時，可適當進行康復(fù)鍛煉，如肩部伸展、旋轉(zhuǎn)運動等，增強肩部肌肉力量與關(guān)節(jié)靈活性。但康復(fù)鍛煉需循序漸進，遵循醫(yī)生指導，以促進病情恢復(fù)。