咨詢實錄內(nèi)容

• ask_lWzI_E

  我覺得我調(diào)節(jié)不好自己的心態(tài)，我也不想吃藥，吃藥改變不了什么，感覺自己很難過

• 林景運

  你好

• 林景運

  心態(tài)怎么不好了？

• ask_lWzI_E

  我直接回復(fù)就可以了？

• 林景運

  嗯嗯

• 林景運

  高興不起來嗎

• ask_lWzI_E

  也不是，就是斷斷續(xù)續(xù)的不開心，我以前很偏激，現(xiàn)在好一些了，但是我還是很悲觀很負(fù)能量，我有點控制不好，我總是會難過

• ask_lWzI_E

  我也去看過心理醫(yī)生，但是和他們交流的不怎么開心

• 林景運

  比較急躁是嗎

• ask_lWzI_E

  是的，很急躁

• 林景運

  哦噢！心理醫(yī)生也很難糾正是吧！

• 林景運

  有沒有看過精神科醫(yī)生，用過什么調(diào)節(jié)情緒的藥物啊

• ask_lWzI_E

  沒有，我去看了心理醫(yī)生，他們就讓我吃藥，說不吃藥又不會好

• ask_lWzI_E

  有吃過兩個月，他們說要吃兩年，我吃不下去就沒吃了

• 林景運

  哦噢

• 林景運

  吃的什么藥?。〕酝旰眯﹩?p>

• ask_lWzI_E

  他們不在意我難不難過，就是讓我吃藥。我不記得了，反正就是抗抑郁和焦慮的藥。我分不清是吃了藥好一些還是那段時間沒有什么事情發(fā)生我情緒平和一些

• ask_lWzI_E

  我情緒一段一段的，今年比前幾年好一些，出來的快一些，之前就會難過很久，但是好了又會平和很長一段時間。

• 林景運

  你說情緒忽低忽高，一段時間一段時間就控制不住難過。

• 林景運

  有開心的時候嗎？開心的那一段時間有沒有感覺自己非常聰明，感覺自己很能干，自己很漂亮？

• ask_lWzI_E

  差不多有點吧，就很容易情緒崩潰，抗壓能力很差，愛專牛角尖，非常負(fù)能量，悲觀絕望

• ask_lWzI_E

  會開心的，但是沒有覺得自己很好的時候

• 林景運

  感覺自我很良好是吧

• ask_lWzI_E

  我知道自己很多問題，可是我好像很難面對，而且我很難過的時候就很討厭自己，有人說我不好我就更難過，覺得自己很廢物一樣很難受，但我又覺得別人說的對，我沒理由不開心（但我很不舒服，就不想在和他們聊下去了）也覺得，負(fù)能量的人不應(yīng)該有朋友，給別人帶去負(fù)能量是不應(yīng)該的（可我難過了就想哭想說）

• ask_lWzI_E

  沒有自我感覺良好，我說的是沒有

• 林景運

  嗯嗯。

• 林景運

  能好好的上班和家人溝通嗎

• ask_lWzI_E

  可以上班，但是有時候會控制不住情緒，狀態(tài)好的時候也可以和家人溝通，但是有時候會特別容易不耐煩

• ask_lWzI_E

  就是，我覺得在外人面前哭是很丟臉的事情，可是我情緒上來了，就會哭，越哭越覺得自己是個笑話的感覺

• 林景運

  這可能也是跟你性格有一定關(guān)系的

• 林景運

  你平時容易著急嗎

• 林景運

  有沒有感覺坐立不安？渾身難受不舒服？

• ask_lWzI_E

  我喜歡把煩惱說出來（但是又感覺沒有人能安慰我），最后就造成了我覺得別人肯定很煩我，而我又暴露了很多問題給別人（讓別人更煩我）

• ask_lWzI_E

  著急，有時候會坐立不安，心慌，但是醫(yī)生說這個是情緒軀體化

• 林景運

  可能說出來你會好受一點，但是這個說出來肯定是要分人的，因為有些人理解你，可能有人不理解你

• 林景運

  那你身體感覺不舒服會去買藥嗎

• 林景運

  都是那些地方不舒服？胃，心臟？

• ask_lWzI_E

  是的，我覺得說出來會舒服很多，可是沒有人理解我啊，我覺得他們就會討厭我沒事發(fā)神經(jīng)

• ask_lWzI_E

  我不喜歡吃藥，所以很少買藥，一般心臟不舒服比較多，以前會反胃干嘔，現(xiàn)在頻率沒有那么高

• 林景運

  哦噢！如果是情緒激動的話，肯定還是有一定的心理原因的

• 林景運

  你結(jié)婚了嗎？對象也不體諒你嗎

• ask_lWzI_E

  不知道，我也不明白為什么會這樣，我明明應(yīng)該過得還可以的

• ask_lWzI_E

  沒結(jié)婚，也沒戀愛，我的問題已經(jīng)很多年了，所以不怎么想戀愛，感覺沒有人能夠忍受我

• ask_lWzI_E

  現(xiàn)在倒是沒有那么強(qiáng)烈的不想戀愛了，但是也沒有很想就是了。

• 林景運

  你說對異性也表現(xiàn)的很平淡是吧

• ask_lWzI_E

  就覺得心態(tài)上還是比小時候要好一些的，小時候比較偏激，覺得凡事一定要有好結(jié)果才應(yīng)該去做，結(jié)果都不明，浪費那個感情只會難過

• 林景運

  你對自己了解嗎

• ask_lWzI_E

  沒有很平淡，但也還好吧

• ask_lWzI_E

  應(yīng)該算了解吧

• 林景運

  以前是完美主義的人吧！凡事追求自己心目中的完美理想嗎

• ask_lWzI_E

  有些吧，以前就覺得自己什么事情也做不好，現(xiàn)在覺得可能要求有些高。

• ask_lWzI_E

  但是我很容易放棄，做的不夠好我就放棄，我堅持不下去，說實在的堅持讓我很痛苦，永遠(yuǎn)達(dá)不到預(yù)期的感覺

• 林景運

  有沒有感覺一段時間，注意力非常難集中，記憶力變差，。頭腦變得反應(yīng)慢??？

• ask_lWzI_E

  已經(jīng)很長一段時間這樣了

• 林景運

  覺得自己活得累嗎

• ask_lWzI_E

  我已經(jīng)很多年沒有辦法集中精神了

• ask_lWzI_E

  累，非常累

• 林景運

  覺得自己可憐嗎

• 林景運

  感覺自己多余嗎？

• 林景運

  覺得自己有罪嗎

• ask_lWzI_E

  不可憐，要說多點，可能是活該

• ask_lWzI_E

  有很多時候覺得自己多余，大部分時候是和別人相處的時候

• 林景運

  不能融入大家對吧

• ask_lWzI_E

  有時候會覺得自己有罪，不夠努力不夠堅持，甚至總把負(fù)能量傳播給別人

• 林景運

  哦噢！

• 林景運

  是不是有時候還唉聲嘆氣啊

• ask_lWzI_E

  也沒有，其實我和很多人相處的都很好，但是時間一長，我就會覺得別人關(guān)系越來越好，而我可有可無

• 林景運

  覺得這樣舒服一點

• 林景運

  哦噢！說明你還是很善良的姑娘

• ask_lWzI_E

  這種時候我就會認(rèn)識新朋友，新朋友可以彌補(bǔ)這一點心理的難受，慢慢又會覺得和老朋友的相處沒有那么難過了

• 林景運

  哦噢！

• 林景運

  你平時不喝酒吧！沒有吸煙這些不良嗜好吧

• ask_lWzI_E

  對，經(jīng)常唉聲嘆氣，我不想找對象，不想結(jié)婚生孩子，我害怕把孩子養(yǎng)成我這樣，那太可怕了，我的老公也太可憐了。

• 林景運

  哦噢！你怕連累到別人了啊

• ask_lWzI_E

  不愛喝酒也不愛抽煙，心情不好了比較愛吃東西和睡覺，心情很差的時候會睡很久

• 林景運

  看來你還是很在意別人感受的

• ask_lWzI_E

  嗯，會擔(dān)心，也怕自己無法應(yīng)付很多狀態(tài)

• 林景運

  看來你擔(dān)心的還挺多的

• 林景運

  你以前談過嗎

• ask_lWzI_E

  是的，以前會因為別人說我不好而難受很久，現(xiàn)在偶爾也會把，但沒以前頻繁了

• 林景運

  其實美好的愛情也是一種幸福的結(jié)晶，兩個人相互愛慕，會讓你感受不到意想不到的神奇

• ask_lWzI_E

  談了一個月，吵架了，覺得自己應(yīng)付不了吵架這些情緒，就不想談了

• 林景運

  你說容易在意別人的感受，可能一句話你都會多想？是吧！感情細(xì)膩對嗎

• ask_lWzI_E

  是的，容易胡思亂想

• 林景運

  把問題總是往壞處想嗎

• 林景運

  會因為一件事想到半夜睡不好？

• ask_lWzI_E

  美好的愛情當(dāng)然美，可是這個世界沒有那么多美好的事情呀，我覺得我并不具備被人愛的資質(zhì)

• ask_lWzI_E

  不會，我睡的很好，越難過越不開心睡的越久

• 林景運

  你說難過的時候反而倒床都睡著了，這是一種自我保護(hù)意識

• 林景運

  但是總有一個美好是屬于你的啊

• ask_lWzI_E

  不會倒床就睡，但是基本沒有失眠過

• 林景運

  你平時做什么工作啊

• 林景運

  壓力大嗎

• ask_lWzI_E

  這其實就是一種美好的愿望，想象自己以后能過得好，能有人愛，能有人陪伴，可是快樂都建筑在別人身上就很容易垮掉的

• 林景運

  只是每個人來的遲每個人來的早而已

• 林景運

  上帝會眷顧到每個善良的人的

• ask_lWzI_E

  剛做銷售壓力是有些的，但是我覺得我可能熬一段時間做不下去就會放棄的，不是很能抗壓力，就是希望自己能堅強(qiáng)點

• 林景運

  哦噢！說明你外表還是很堅強(qiáng)的，畢竟銷售的外在形象很重要

• ask_lWzI_E

  以前做的是客服，工作是沒什么太大的壓力的，但是我自己會有壓力，總覺得我都27了，還什么都不會，一直做著一些不需要技術(shù)含量的工作。

• 林景運

  內(nèi)心很容易脆弱，很容易受委屈是吧

• ask_lWzI_E

  是的啊

• 林景運

  那說明你還是很要強(qiáng)的啊

• ask_lWzI_E

  感覺我就屬于心比天高，命比紙薄

• ask_lWzI_E

  我也不是好強(qiáng)，就是覺得沒什么安全感

• 林景運

  強(qiáng)烈的心理落差感還是很容易抑郁的

• 林景運

  你看的是專門的心理治療師嗎？就是和你語言溝通，預(yù)約時間，然后按時計費？

• ask_lWzI_E

  不是，我是去我們這的專門的醫(yī)院的，他們給我掛的號，也沒有讓我做心理咨詢什么的，就是讓我吃藥住院

• 林景運

  哦噢！

• ask_lWzI_E

  我沒住，吃了兩個月的藥，讓我吃兩年就感覺我自己堅持不下去了

• 林景運

  那是專業(yè)的精神心理科醫(yī)生，

• ask_lWzI_E

  嗯，是的，大醫(yī)院的

• 林景運

  你其實是可以做一下心理治療，通過溝通交流改變你自己得一些認(rèn)知，改變你的一些錯誤偏執(zhí)的觀念，讓你自己良好積極心態(tài)面對生活的

• ask_lWzI_E

  去醫(yī)院他們就叫我吃藥，我不想在吃藥了

• 林景運

  嗯嗯

• 林景運

  你在哪個城市？醫(yī)院也有專門的心理咨詢師的

• ask_lWzI_E

  湖州

• 林景運

  可能你這個走心理治療要長一些，可能需要按療程治療

• 林景運

  那你離杭州遠(yuǎn)嗎

• ask_lWzI_E

  不遠(yuǎn)

• 林景運

  我知道杭州第七人民醫(yī)院是很出名的

• ask_lWzI_E

  那成本對我來說太大了，我沒那么多錢啊

• 林景運

  如果不想吃藥，就通過心理治療，一般一周一兩次，一次半個小時到一個小時

• 林景運

  正規(guī)醫(yī)院可能不會要的太貴吧！一兩百的樣子，社會心理咨詢可能會很貴，有的甚至上千

• ask_lWzI_E

  遠(yuǎn)了，成本也高，我現(xiàn)在肯定堅持不下去的

• ask_lWzI_E

  那這種需要多少個療程呢

• 林景運

  應(yīng)該需要幾個月的樣子，當(dāng)然還看心理咨詢師適不適合你，你們能不能談得來，建立良好的溝通信任關(guān)系，好的治療師可以通過溝通認(rèn)知治療，把你潛移默化的從迷茫中引導(dǎo)出來，讓你變得自信成熟，當(dāng)然配合的不默契，或者心理醫(yī)生本身經(jīng)驗不夠豐富，溝通交流的不深入，也不一定有效果

• ask_lWzI_E

  還是得慢慢找的感覺啊，我也看過幾個醫(yī)生的，實際上相處的都不是很好

• ask_lWzI_E

  哎，我還要上班，哪有空老去看醫(yī)生

• 林景運

  其實我也是精神科醫(yī)生，主要以開藥治療為主。但是心理治療跟藥物治療是兩個不同概念，心理治療可以完全不通過藥物，建立治療關(guān)系以后通過各種認(rèn)知治療，行為訓(xùn)練，糾正你的一些不良情緒和不良思想，甚至是不好的習(xí)慣，讓你變得成熟感，穩(wěn)重，變得自信，這是心理治療的目的。

• ask_lWzI_E

  那我可能更需要心理治療一些

• 林景運

  如果沒有時間也可以看一些積極樂觀的書籍，培養(yǎng)一些興趣愛好，讓自己變得身體健康快樂！這樣也有助于你身心的發(fā)展

• 林景運

  是的

• ask_lWzI_E

  您能做心理治療么

• 林景運

  從你描述來看，你是有抑郁的，但是這種抑郁困惑跟你平時的認(rèn)知不足，個性要強(qiáng)，還有一些理解偏差有關(guān)系，讓你自己很困惑迷茫。

• ask_lWzI_E

  我會給自己找愛好，可我很多都沒有堅持下來，所以我總覺得自己很糟糕，來做銷售其實也是因為覺得自己抗壓能力太差，想讓自己好一些，可是好像我太敏感了。不是很適合做和人接觸的工作的感覺，我搞不清自己怎么才能好一些

• 林景運

  我的時間不太固定，而且上班時間也很忙，有的時候不在線

• ask_lWzI_E

  嗯，是有些抑郁焦慮，感覺我想要的太多，卻又沒什么能力吧

• 林景運

  你也可以找到知心朋友，通過跟別人的交流來認(rèn)識和學(xué)習(xí)自己不足，從而克服自己不良情緒，達(dá)到完美自己

• ask_lWzI_E

  感覺他們沒辦法理解我啊，他們覺得我庸人自擾，無病呻吟

• 林景運

  嗯嗯。需要一些了解自己的

• 林景運

  父母也不能包容自己嗎

• ask_lWzI_E

  我爸媽覺得我不應(yīng)該這樣，有吃有喝為什么要不開心

• 林景運

  很多人難以理解抑郁，不知道的確很痛苦

• ask_lWzI_E

  我也不想這樣，這樣真的很累，也不知道能撐到什么時候

• ask_lWzI_E

  那您可以做心理咨詢么？一個星期一小時？

• 林景運

  因為我時間不固定，我一般不在網(wǎng)上做，怕了解的不深入，做的不太好。

• ask_lWzI_E

  好的，那算了

• 林景運

  這個溝通也是相互信任了解的，從很深入細(xì)致的問題入手，共同探討學(xué)習(xí)，談人生，談理想相互促進(jìn)，學(xué)習(xí)

• ask_lWzI_E

  我看吧，如果過段時間還是這樣，我再去我們市醫(yī)院掛個心理咨詢看看吧

• 林景運

  好的。

• ask_lWzI_E

  嗯，就是覺得找不到這個醫(yī)生。。。不想找脾氣大的。也不想找年紀(jì)大的，所以一直沒有去

• 林景運

  可以找女性的心理醫(yī)生指導(dǎo)，可能耐心會好些。

• ask_lWzI_E

  嗯，有兩個女的，年紀(jì)比較大，我過段時間還是這樣我去咨詢下看看。

• ask_lWzI_E

  不行的話我再來找您吧，反正一個星期看您有時間再聯(lián)系就是，總比讓我不舒服的醫(yī)生好。

• ask_lWzI_E

  好了，今天就這樣吧，麻煩您了，我下班了回去睡一覺，應(yīng)該會好了，謝謝

• 林景運

  好的。希望你生活愉快！每天都有好心情。

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