咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_122543

  女，18歲。。高三了，每天都犯困，有什么可以提神醒腦的嗎？

• 呂懷仲

  這個(gè)每晚睡幾個(gè)小時(shí)？？打鼾嗎？做夢(mèng)嗎？起夜嗎？

• ask_122543

  七個(gè)小時(shí)

• ask_122543

  每天都打鼾

• 呂懷仲

  這個(gè)就是休息睡眠質(zhì)量不好的

• 呂懷仲

  事

• ask_122543

  有沒(méi)有什么解決的辦法

• ask_122543

  然后我每天打鼾是怎么回事？老是吵到別人

• 呂懷仲

  胖嗎。？

• ask_122543

  不胖

• ask_122543

  94斤

• ask_122543

  158

• 呂懷仲

  這個(gè)建議你側(cè)臥位，不要枕頭太高，可以減輕打鼾

• ask_122543

  好的

• ask_122543

  那怎么樣可以提神

• 呂懷仲

  睡眠質(zhì)量好了，這個(gè)精神頭就好了

• 呂懷仲

  ？？？

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