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• ask_M3Hfr4

  一周前跑步 之后 左膝蓋內(nèi)側(cè)按壓有些疼痛 不影響日?；顒?上下樓梯 屈伸無明顯疼痛感

• 在線醫(yī)生

  您好

• 在線醫(yī)生

  腫脹嗎？

• 在線醫(yī)生

  做小腿外撇的動作痛嗎

• ask_M3Hfr4

  外撇？

• ask_M3Hfr4

  目測的話 沒有明顯腫脹

• ask_M3Hfr4

  今天疼痛感較昨天有減輕

• 在線醫(yī)生

  嗯，單腿站立痛嗎

• ask_M3Hfr4

  沒有異常的感覺的

• 在線醫(yī)生

  那目前看，問題不大

• 在線醫(yī)生

  蹲起有影響嗎

• 在線醫(yī)生

  膝關(guān)節(jié)活動有響聲嗎

• ask_M3Hfr4

  蹲起也無明顯異常感覺

• ask_M3Hfr4

  沒有響聲

• 在線醫(yī)生

  那考慮是內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)囊或者軟組織，或者內(nèi)側(cè)副韌帶輕微損傷

• ask_M3Hfr4

  需要做核磁？

• 在線醫(yī)生

  建議減少活動，熱敷，涂雪山金羅漢止痛涂抹劑，活動的時候帶護(hù)膝保護(hù)

• ask_M3Hfr4

  護(hù)膝是吧 好的

• 在線醫(yī)生

  目前減輕了，我覺得可以觀察下

• 在線醫(yī)生

  有條件去醫(yī)院做做物理治療

• ask_M3Hfr4

  雪山金羅漢止痛涂抹劑？

• 在線醫(yī)生

  是的，

• ask_M3Hfr4

  這個市面上好買？

• 在線醫(yī)生

  涂的，

• 在線醫(yī)生

  有的，

• 在線醫(yī)生

  沒有買青鵬軟膏，這類活血化瘀止痛的就可以

• ask_M3Hfr4

  好的 按療程涂抹 那飲食方面有需要注意的嗎？

• ask_M3Hfr4

  護(hù)膝是佩戴到 感覺不到疼痛時、可以不佩戴是吧

• 在線醫(yī)生

  不吃辛辣刺激性

• 在線醫(yī)生

  一天涂三次，涂藥前后熱敷

• 在線醫(yī)生

  不痛，就不帶護(hù)膝

• 在線醫(yī)生

  同事鍛煉肌肉

• 在線醫(yī)生

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_M3Hfr4

  好的、最后一個問題 患處泡熱水也可以加快恢復(fù)吧

• 在線醫(yī)生

  用暖水袋熱敷，一天3-4次，每次15-20分鐘，水溫45度左右就可以，注意別燙傷。

• ask_M3Hfr4

  好的 謝謝

• 在線醫(yī)生

  是的，可以起到活血化瘀效果，

• 在線醫(yī)生

  幫助恢復(fù)

• 在線醫(yī)生

  不客氣，您還有問題嗎

• ask_M3Hfr4

  沒有了

• 在線醫(yī)生

  那我關(guān)了

• 在線醫(yī)生

  再見

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