腰椎間盤突出食療煲湯可選擇豬腰湯、杜仲核桃豬尾湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯、黃芪黨參豬蹄湯、三七燉雞等。

1. 豬腰湯：豬腰含有豐富蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分。將豬腰洗凈處理后，與適量枸杞、山藥等食材一同入鍋煲湯。枸杞能滋補(bǔ)肝腎，山藥健脾益胃，此湯有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，對腰椎間盤突出患者身體恢復(fù)有一定幫助。

2. 杜仲核桃豬尾湯：杜仲有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨功效，核桃能補(bǔ)腎固精。豬尾富含膠原蛋白。把杜仲、核桃與處理好的豬尾一起慢燉成湯，可起到強(qiáng)壯筋骨作用，輔助緩解腰椎間盤突出帶來的不適。

3. 當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸補(bǔ)血活血，生姜溫經(jīng)散寒，羊肉性溫?zé)幔軠刂醒a(bǔ)虛。三者搭配煲湯，適合腰椎間盤突出患者在身體虛寒時(shí)飲用，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕腰部疼痛癥狀。

4. 黃芪黨參豬蹄湯：黃芪補(bǔ)氣升陽，黨參健脾益肺，豬蹄富含膠原蛋白。將他們共同熬制湯品，能增強(qiáng)患者體質(zhì)，為身體恢復(fù)提供能量，利于腰椎間盤突出病情改善。

5. 三七燉雞：三七有散瘀止血、消腫定痛作用，雞肉營養(yǎng)豐富。把三七與雞燉煮，可促進(jìn)腰部瘀血消散，減輕疼痛，對腰椎間盤突出引發(fā)的疼痛有一定緩解效果。

腰椎間盤突出患者在飲食調(diào)理的同時(shí)，日常要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累與劇烈運(yùn)動，保持正確坐姿與站姿。若病情嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的診斷與治療建議，以便更好地控制病情，促進(jìn)身體康復(fù) 。