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和女朋友分手了十分痛苦怎么辦?

老師,我女朋友跟我分手了,我每天都很痛苦不知道該怎么挽回,請(qǐng)您幫幫我

ask_rv2k-A 2019-07-02 16:00:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

于媛媛 二級(jí)心理咨詢(xún)師

襄陽(yáng)市樊城區(qū)公益服務(wù)協(xié)會(huì)   心理咨詢(xún)科

主治疾?。夯閼俳?jīng)營(yíng),分手挽回,個(gè)人成長(zhǎng),職業(yè)分析。

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_rv2k-A

    老師,我女朋友跟我分手了,我每天都很痛苦不知道該怎么挽回,請(qǐng)您幫幫我

  • ask_rv2k-A

    請(qǐng)您幫幫我

  • 于媛媛

    你好

  • 于媛媛

    能具體說(shuō)說(shuō)你的情況嗎

  • ask_rv2k-A

    老師你好

  • ask_rv2k-A

    我女朋友跟我說(shuō)分手了,原因是對(duì)我沒(méi)感覺(jué)了說(shuō)她變心了,我們分手到現(xiàn)在15天了,她從第二天開(kāi)始就跟別的男的出去旅游了,現(xiàn)在他們正在熱戀中,我給他發(fā)消息她都不理我,我想挽回,但不知道該怎么辦

  • ask_rv2k-A

    半年多,經(jīng)常爭(zhēng)吵,原因是她很愛(ài)玩,身邊異性很多,但我是一個(gè)很沒(méi)安全感的人,經(jīng)常對(duì)她管束,限制,所以雙方都很累

  • ask_rv2k-A

    老師其實(shí)我們開(kāi)始的時(shí)候挺好的,我也明白我自己身上占有欲和控制欲的問(wèn)題,可是她經(jīng)常和其他的男生玩游戲玩到半夜,半夜還開(kāi)語(yǔ)音和視頻,有時(shí)候還單獨(dú)和男生出去玩,對(duì)我缺一點(diǎn)關(guān)心都沒(méi)有,所以我覺(jué)得沒(méi)安全感

  • ask_rv2k-A

    還有一個(gè)是,我們?cè)谝黄鸢肽甓嗨龔臎](méi)有公開(kāi)過(guò)自己的朋友圈說(shuō)她有男朋友,連她閨蜜都不知道我們?cè)僬剳賽?ài),連他們學(xué)校的舍友都不讓我見(jiàn),也不讓我的朋友圈發(fā)任何和她有關(guān)的東西 說(shuō)我們感情不穩(wěn)定怕分手要跟別人解釋我每次都是和她講道理或者跟她見(jiàn)面溝通,但是她每次都是那種不生氣了就不處理問(wèn)題的人,要翻篇,可是問(wèn)題矛盾一直在

  • 于媛媛

    嗯嗯,聽(tīng)起來(lái)她很愛(ài)玩,還會(huì)跟男生單獨(dú)出去,她都會(huì)提前告訴你嗎

  • ask_rv2k-A

    愛(ài)玩,但是到了現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)也都僅僅是朋友關(guān)系,就是稍微有點(diǎn)曖昧那種,沒(méi)做出格的事情

  • 于媛媛

    當(dāng)時(shí)是你追的她嗎

  • ask_rv2k-A

    她追的我

  • 于媛媛

    性格還蠻外向的呢

  • ask_rv2k-A

    每次都是我問(wèn)她,去哪都要跟我報(bào)備

  • ask_rv2k-A

    她覺(jué)得很累,還有我以前很愛(ài)查他手機(jī)之類(lèi)的

  • ask_rv2k-A

    這些我現(xiàn)在都意識(shí)到自己錯(cuò)了

  • 于媛媛

    嗯嗯,都會(huì)跟你報(bào)備

  • 于媛媛

    她還是可以的

  • ask_rv2k-A

    她不會(huì)騙我,但是心里很不喜歡我這樣

  • ask_rv2k-A

    她憋屈了很久

  • 于媛媛

    她都跟你報(bào)備了,怎么你還會(huì)不放心啊

  • ask_rv2k-A

    老師,所以以前我以為的那些曖昧其實(shí)現(xiàn)在事實(shí)證明都是我自己瞎想了

  • ask_rv2k-A

    是她不開(kāi)心

  • ask_rv2k-A

    她不喜歡我這樣,可我卻一直限制她

  • 于媛媛

    嗯嗯,你能有這個(gè)意識(shí)就是很好的

  • ask_rv2k-A

    老師,現(xiàn)在的情況是,她明確跟我說(shuō)對(duì)我沒(méi)感覺(jué)沒(méi)興趣了,跟我說(shuō)我們永遠(yuǎn)不可能了,然后我給他發(fā)消息她也不回,但是我看到她和其他一個(gè)男的出去旅游了,每天晚上一起玩游戲到很晚,還穿了情侶衣

  • 于媛媛

    但從你剛才提供的信息,她現(xiàn)在已經(jīng)又有男朋友了

  • ask_rv2k-A

    我現(xiàn)在給他發(fā)消息她都很冷淡

  • 于媛媛

    是啊,這個(gè)是重點(diǎn)呢

  • ask_rv2k-A

    可她說(shuō)她還單身

  • 于媛媛

    她目前又男朋友了

  • ask_rv2k-A

    老師我發(fā)些截圖給您看看吧

  • ask_rv2k-A

    聊天截圖

  • 于媛媛

    她之前跟你在一起也說(shuō)自己是單身啊

  • 于媛媛

    好的

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    這是分手那天她說(shuō)的

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    這是前兩天聊天時(shí)候說(shuō)的

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    這是昨天說(shuō)的

  • ask_rv2k-A

    她本來(lái)說(shuō)要給我一個(gè)機(jī)會(huì)追回她的,但是兩周錢(qián)那天晚上她跟他閨蜜聊完直接跟我說(shuō)我們不可能了,對(duì)我沒(méi)感覺(jué)以后只做朋友

  • ask_rv2k-A

    老師,我意識(shí)到以前相處我的問(wèn)題了,我知道自己錯(cuò)了,我現(xiàn)在就是想挽回她,但我不知道該怎么辦

  • 于媛媛

    挽回是重新建立吸引,不是回到從前

  • 于媛媛

    從言語(yǔ)中感受到你很關(guān)心她,她有些抗拒

  • ask_rv2k-A

    我該怎么辦,我現(xiàn)在給他發(fā)消息她態(tài)度都很冷淡

  • ask_rv2k-A

    對(duì)的

  • 于媛媛

    是的啊,你們是分手狀態(tài),她自然比較冷淡

  • 于媛媛

    她還在上大學(xué)嗎

  • ask_rv2k-A

    我剛咨詢(xún)了情感導(dǎo)師,她說(shuō)我們的問(wèn)題比較小,挽回不太難,但是要好多錢(qián)我沒(méi)錢(qián)啊

  • ask_rv2k-A

    所以我求您幫幫我,我真的不想失去她

  • ask_rv2k-A

    她大二,我工作兩年了

  • ask_rv2k-A

    我大她4歲

  • 于媛媛

    挽回確實(shí)不是一下就能挽回的,好些挽回了一年才重新好起來(lái)呢

  • ask_rv2k-A

    嗯嗯,我現(xiàn)在就是很迷茫不知道該怎么做

  • ask_rv2k-A

    我這些天看了大量的挽回文章

  • 于媛媛

    你們目前是因?yàn)樗龔膬?nèi)心放棄你了,不愿意重新開(kāi)始

  • ask_rv2k-A

    但是老師,之前她有說(shuō)給我個(gè)機(jī)會(huì)的,我發(fā)給您看看

  • 于媛媛

    先從正常的朋友做起,不要讓她感受到你還像以前那樣跟她說(shuō)話

  • 于媛媛

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    我再給您看看她跟我妹的聊天

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    她說(shuō)了這些我以為我還有機(jī)會(huì),可是第二天她就變卦了

  • ask_rv2k-A

    老師我現(xiàn)在到底該怎么辦

  • 于媛媛

    嗯嗯,她感受不到你的改變

  • 于媛媛

    從她跟你的對(duì)話中,她不止一次說(shuō)到看你的表現(xiàn)

  • ask_rv2k-A

    她閨蜜一直撮合她和那男的談戀愛(ài)

  • 于媛媛

    你讓她感受到的約束太多了

  • ask_rv2k-A

    這個(gè)是兩周前的聊天記錄了

  • 于媛媛

    嗯嗯,她快開(kāi)學(xué)了吧

  • ask_rv2k-A

    這些是在她跟我說(shuō)叫我放她走的前面聊得

  • ask_rv2k-A

    明天就開(kāi)學(xué)了

  • ask_rv2k-A

    估計(jì)今天那男的就開(kāi)車(chē)載她來(lái)學(xué)校了

  • 于媛媛

    還是讓她看到你的改變,行動(dòng)上的,不是語(yǔ)言上的

  • ask_rv2k-A

    我該怎么做啊老師

  • 于媛媛

    她如果真的有男的帶她來(lái)學(xué)校,你會(huì)怎么樣

  • ask_rv2k-A

    她對(duì)我一點(diǎn)興趣也沒(méi)有

  • ask_rv2k-A

    接受

  • ask_rv2k-A

    因?yàn)槲椰F(xiàn)在無(wú)權(quán)過(guò)問(wèn)

  • ask_rv2k-A

    而且我不會(huì)再像以前那么計(jì)較了

  • 于媛媛

    但之前你的反應(yīng)很大呢,她的行為上感受到你的約束

  • ask_rv2k-A

    對(duì)啊,所以我現(xiàn)在知道錯(cuò)了

  • 于媛媛

    她如果真的跟人家談了呢

  • ask_rv2k-A

    那也沒(méi)辦法,這不是在問(wèn)您挽回的辦法嗎

  • 于媛媛

    你現(xiàn)在的身份只能是正常的朋友,不能表現(xiàn)太多的關(guān)注,她有男朋友時(shí)你這樣會(huì)讓她反感,

  • 于媛媛

    而且她跟你分手就是因?yàn)槟闾P(guān)注她,約束她

  • ask_rv2k-A

    對(duì),那我該怎么辦啊老師

  • ask_rv2k-A

    具體該怎么做

  • 于媛媛

    那就不那么多關(guān)注,適當(dāng)打聽(tīng)她的感情狀況,她如果談的很好呢怎么挽回呢

  • ask_rv2k-A

    我不知道要怎么打聽(tīng),我們之間沒(méi)有共同的朋友

  • 于媛媛

    如果她沒(méi)有談,那你可以關(guān)心她,順著她的話說(shuō)

  • ask_rv2k-A

    只能問(wèn)她

  • 于媛媛

    嗯嗯,直接問(wèn)她不太可能說(shuō)

  • ask_rv2k-A

    但我確定她現(xiàn)在的心大部分都在那男的身上

  • 于媛媛

    因?yàn)槟阒疤谝膺@個(gè)

  • 于媛媛

    那現(xiàn)在你等待的情況比較大

  • ask_rv2k-A

    怎樣等待呢

  • 于媛媛

    她正在戀愛(ài),你總是找她,你覺(jué)得她回怎么樣呢

  • ask_rv2k-A

    很討厭很反感

  • 于媛媛

    適當(dāng)關(guān)注,提高自己的價(jià)值,讓她看到你的改變

  • ask_rv2k-A

    但是剛剛那個(gè)情感老師叫我要主動(dòng)出擊,說(shuō)不出擊等她真的成別人的女朋友什么都晚了

  • ask_rv2k-A

    我本來(lái)是想冷靜一兩周,提升自己再約她出來(lái)吃飯什么的

  • 于媛媛

    你不是說(shuō)她已經(jīng)是別人的女朋友了嗎

  • 于媛媛

    聊天,吃飯都是可以的

  • ask_rv2k-A

    我不確定,但是很很很親密

  • ask_rv2k-A

    情侶衣穿了

  • ask_rv2k-A

    我問(wèn)她她說(shuō)還單身,前幾天

  • 于媛媛

    但她已經(jīng)反感談感情,你跟她聊天的內(nèi)容這方面少一些

  • 于媛媛

    情侶裝你怎么看到的

  • ask_rv2k-A

    游戲里啊

  • ask_rv2k-A

    開(kāi)二人世界模式的

  • ask_rv2k-A

    而且只跟那個(gè)男的玩,那個(gè)男的也只跟她玩

  • ask_rv2k-A

    這些事是只有情侶才會(huì)做的

  • ask_rv2k-A

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_rv2k-A

    昨晚兩點(diǎn)多兩個(gè)人還開(kāi)二人世界模式在玩

  • 于媛媛

    游戲里不能代表真實(shí)情況,還要看兩個(gè)人的相處模式

  • ask_rv2k-A

    而且老師,我嚴(yán)重懷疑他們兩已經(jīng)一起睡了

  • 于媛媛

    如果睡了呢會(huì)怎么樣么

  • ask_rv2k-A

    我也沒(méi)辦法啊

  • 于媛媛

    嗯嗯,那就不要想這些,也不要問(wèn)

  • 于媛媛

    如果你一直糾結(jié)她夢(mèng)感受到的

  • ask_rv2k-A

    我不糾結(jié)了,我現(xiàn)在只想挽回她

  • 于媛媛

    先等她回來(lái),跟她保持正常的聊天,她不喜歡的話不要再說(shuō)了,讓她感受到跟你聊天比較輕松愉快

  • ask_rv2k-A

    我很不會(huì)聊天啊

  • 于媛媛

    讓她對(duì)你不再有抵觸,感受到你的改變,之后再談感情

  • 于媛媛

    聊你們之前都比較開(kāi)心的話題

  • ask_rv2k-A

    老師,我現(xiàn)在能給她發(fā)信息嗎

  • 于媛媛

    可以正常發(fā),但不是男朋友的口吻

  • ask_rv2k-A

    我想問(wèn)她,明天什么時(shí)候回學(xué)校

  • 于媛媛

    你前面發(fā)的內(nèi)容還有我老婆這類(lèi)的話,先不要說(shuō)

  • ask_rv2k-A

    我知道

  • 于媛媛

    可以的

  • 于媛媛

    總的步驟你有了解了嗎

  • ask_rv2k-A

    我想明天去給他搬行李

  • ask_rv2k-A

    不知道啊

  • 于媛媛

    你先問(wèn)問(wèn)她,人家如果真有人送呢

  • ask_rv2k-A

    我現(xiàn)在就是糾結(jié)不知道該斷聯(lián)還是該繼續(xù)聯(lián)系

  • ask_rv2k-A

    我估計(jì)她絕對(duì)不肯

  • 于媛媛

    總的步驟你有了解了嗎

  • 于媛媛

    讓她對(duì)你不再有抵觸,感受到你的改變,之后再談感情

  • ask_rv2k-A

    這個(gè)我知道

  • ask_rv2k-A

    老師我現(xiàn)在是該斷聯(lián)還是繼續(xù)聯(lián)系她,我感覺(jué)現(xiàn)在她還是對(duì)我很反感

  • 于媛媛

    保持正常的聊天,以朋友的口吻,讓她對(duì)你不再有抵觸,感受到你的改變,盡量找輕松愉快的話題,不要提其他的人或事。

  • 于媛媛

    挽回是一步一步來(lái)的,先按這樣的方式走走

  • ask_rv2k-A

    我很怕聊天又聊叉了

  • 于媛媛

    這樣的步驟能明白

  • ask_rv2k-A

    我很不會(huì)聊天

  • 于媛媛

    總是擔(dān)心也不行啊,自己發(fā)出去的話先看三遍,想想她會(huì)有什么反應(yīng),讓她感覺(jué)不好的不要發(fā)出去

  • 于媛媛

    先按這樣的步驟來(lái)處理,有沒(méi)有清楚一些呢

  • ask_rv2k-A

    我本來(lái)是想再跟他斷聯(lián)兩周的,這樣會(huì)不會(huì)她比較冷靜一點(diǎn)

  • 于媛媛

    先聯(lián)系一陣再斷聯(lián),讓她習(xí)慣跟你輕松的聊天,再斷聯(lián)效果好一些

  • 于媛媛

    還有問(wèn)題嗎,沒(méi)有了就先到這里,有具體情況再聯(lián)系我

  • ask_rv2k-A

    我和她聊天總是找不到話題,而且她現(xiàn)在對(duì)我的態(tài)度很冷漠

  • 于媛媛

    話題是需要找呢,可以發(fā)一些幽默的段子,發(fā)一些你讀書(shū)的感想,你得了解她的愛(ài)好,發(fā)一些相關(guān)的內(nèi)容,但不要引起她的反感

  • 于媛媛

    冷漠很正常啊

  • 于媛媛

    她跟你分手了呢

  • 于媛媛

    這個(gè)你要有心理準(zhǔn)備

  • ask_rv2k-A

    沒(méi)分手前也很冷漠

  • 于媛媛

    心態(tài)要穩(wěn)

  • ask_rv2k-A

    她一冷我就不知道該怎么辦了

  • ask_rv2k-A

    所以聊兩句就聊不下去了

  • 于媛媛

    這次聊不下去就下次再聊

  • 于媛媛

    心態(tài)要穩(wěn)

  • 于媛媛

    這樣說(shuō)明白一些了嗎

  • ask_rv2k-A

    她今天一個(gè)下午都沒(méi)玩游戲,我都沒(méi)跟他聯(lián)系

  • ask_rv2k-A

    這樣會(huì)不會(huì)暴露需求感老師

  • 于媛媛

    你得自己想什么時(shí)候比較合適聯(lián)系她,不是每次聯(lián)系都需要老師告訴你的

  • 于媛媛

    你不要暴露需求感啊,普通朋友,普通朋友,普通朋友

  • 于媛媛

    普通朋友有需求感嗎

  • ask_rv2k-A

    可是我感覺(jué)現(xiàn)在我給他發(fā)什么都是在打擾她

  • 于媛媛

    你要挽回嗎

  • ask_rv2k-A

    肯定啊

  • ask_rv2k-A

    我把她當(dāng)成一個(gè)剛要追的女生那樣嗎

  • 于媛媛

    那就是啊,得重新建立起聯(lián)系呢,沒(méi)有任何表現(xiàn)怎么建立聯(lián)系

  • ask_rv2k-A

    也對(duì),一直斷聯(lián)也不是辦法

  • 于媛媛

    剛才說(shuō)的步驟你再看看,理解清楚,在執(zhí)行,

  • 于媛媛

    希望你有明顯的改變讓她感受到呢

  • ask_rv2k-A

    老師,您覺(jué)得這樣我還有可能挽回嗎

  • 于媛媛

    不行動(dòng)沒(méi)有任何可能呢

  • 于媛媛

    先行動(dòng)起來(lái)

  • ask_rv2k-A

  • 于媛媛

    那今天先到這里可以嗎

  • 于媛媛

    有什么情況再聯(lián)系我

  • ask_rv2k-A

    好的

  • ask_rv2k-A

    好的

  • 于媛媛

    好的,希望看到你的改變

  • ask_rv2k-A

    老師您能先不關(guān)閉窗口嗎

  • ask_rv2k-A

    我感覺(jué)等會(huì)發(fā)了應(yīng)該馬上會(huì)有問(wèn)題

  • 于媛媛

    到這里就需要關(guān)閉窗口了呢,老師也不可能24小時(shí)指導(dǎo)你呀,你覺(jué)得呢,還是需要你去實(shí)踐呢

  • ask_rv2k-A

    嗯嗯

  • ask_rv2k-A

  • 于媛媛

    嗯嗯,你可以過(guò)幾天總結(jié)一下再聯(lián)系我

  • ask_rv2k-A

  • 于媛媛

    好的,我這邊關(guān)閉咨詢(xún)了

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