咨詢實錄內(nèi)容

• 陳曉芬

  啊。。。怎么被關(guān)閉了，我說怎么找不到你了

• 陳曉芬

  怎么樣發(fā)了么

• ask_OiXbCc

  沒有。?？戳艘幌聸]有電影票啊我去

• ask_OiXbCc

  今天周末，看電影的人也格外多

• 陳曉芬

  要不要這么認真

• 陳曉芬

  先約了看

• 陳曉芬

  然后說發(fā)現(xiàn)沒有電影票，我們?nèi)ジ牲c別的？

• ask_OiXbCc

  算了我明天約！

• ask_OiXbCc

  我覺得我有點難看

• 陳曉芬

  好吧

• ask_OiXbCc

  我還是怕他拒絕我哦

• 陳曉芬

  那希望我給你什么力量

• 陳曉芬

  我也不能逼你去

• 陳曉芬

  也不能幫你追

• ask_OiXbCc

  讓我勇敢一點

• ask_OiXbCc

  哈哈哈

• 陳曉芬

  所以你還是想約的

• ask_OiXbCc

  我還記得昨天叫他吃糖，他不吃呢

• ask_OiXbCc

  然后和我說謝謝

• 陳曉芬

  你好可怕哦。。。

• 陳曉芬

  別人必須要接受你的糖。。。。你才愿意嗎。。。。

• 陳曉芬

  別人有拒絕你邀請的權(quán)利啊

• 陳曉芬

  你也有拒絕別人的權(quán)力啊

• ask_OiXbCc

  是是是

• 陳曉芬

  所以，你還是不敢去訴求

• 陳曉芬

  覺得自己會被拒絕

• 陳曉芬

  因為自己不夠好

• 陳曉芬

  不值得

• 陳曉芬

  拒絕你的唯一原因，不是因為別人有事兒，別人不方便，而是因為你不值得被接受

• 陳曉芬

  你有沒有想過，即使你被拒絕了，你仍然是可愛的小圓

• ask_OiXbCc

  我會覺得我被別人拒絕了是不是自己不夠好

• 陳曉芬

  是么？

• ask_OiXbCc

  是啊

• 陳曉芬

  因為你足夠好，全世界都要接受你都所有要求？

• 陳曉芬

  可以反向這么理解么。。。

• 陳曉芬

  好可怕的想法啊

• 陳曉芬

  雖然很常見

• ask_OiXbCc

  這么可怕

• 陳曉芬

  即使在咨詢中，這種想法非常非常常見，但我依然覺得這種想法很可怕。

• 陳曉芬

  別人不能拒絕你么？

• ask_OiXbCc

  當然能

• ask_OiXbCc

  問題是要是拒絕了怎么辦呢

• ask_OiXbCc

  我約他假如他答應(yīng)了，那就皆大歡喜；假如他拒絕了，我會覺得有點尷尬，沒面子耶。

• ask_OiXbCc

  我的潛意識里總認為，兩個人單獨去看電影是件很親密的事

• 陳曉芬

  拒絕就拒絕了

• 陳曉芬

  喝杯奶茶你也不敢說啊

• ask_OiXbCc

  好咯

• ask_OiXbCc

  就約他看電影

• 陳曉芬

  懷著美好的期待，做好被拒絕的準備

• ask_OiXbCc

  他會不會看過呀

• ask_OiXbCc

  就是因為怕被拒絕，所以才不敢主動的我

• 陳曉芬

  我的天。。。。

• 陳曉芬

  小圓。。。

• 陳曉芬

  你真是。。。。

• 陳曉芬

  累

• ask_OiXbCc

  有毒

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  過度的自我保護，真的有毒

• 陳曉芬

  就是這也不行，那也不行的典型

• ask_OiXbCc

  我現(xiàn)在就是這樣子

• 陳曉芬

  對的

• 陳曉芬

  你想想看，你有一個媽媽，特別的愛護你，把你管著，怕你受傷害

• ask_OiXbCc

  好可怕

• 陳曉芬

  結(jié)果是什么

• ask_OiXbCc

  嗯...

• ask_OiXbCc

  早知道中午就約他了

• 陳曉芬

  這個時候說早知道。。。

• ask_OiXbCc

  后悔

• 陳曉芬

  多后悔幾次，就知道往前沖了

• ask_OiXbCc

  真是后悔

• ask_OiXbCc

  仿佛錯失了良機

• 陳曉芬

  不會

• 陳曉芬

  只要觀念轉(zhuǎn)過來

• 陳曉芬

  什么時候都是良機

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• ask_OiXbCc

  我說萬一他拒絕我，或者有事，我咋說才好啊

• 陳曉芬

  遇到了再說

• 陳曉芬

  他約你，你不也要加班

• 陳曉芬

  再約你，不也遇到了活動取消

• ask_OiXbCc

  是啊

• ask_OiXbCc

  可他只是說好吧

• 陳曉芬

  那你就說好吧

• 陳曉芬

  好殘忍的拒絕，但是 好吧

• 陳曉芬

  這樣回

• ask_OiXbCc

  要不要說個下次

• 陳曉芬

  不需要

• 陳曉芬

  下次再說

• 陳曉芬

  或者他說

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• 陳曉芬

  兵來將擋水來土掩

• ask_OiXbCc

  對

• 陳曉芬

  你很好你值得

• 陳曉芬

  記得這個就好

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• ask_OiXbCc

  我以前會這樣嗎，過度的自我保護

• 陳曉芬

  一直會啊。不然你糾結(jié)什么

• ask_OiXbCc

  感覺現(xiàn)在比以前還嚴重

• 陳曉芬

  也沒有吧

• 陳曉芬

  是因為這個人障礙設(shè)置的更多

• 陳曉芬

  因為可能有女友

• 陳曉芬

  是上級的孩子

• 陳曉芬

  不太熟

• 陳曉芬

  小圓潛意識里還是覺得自己是被嫌棄的

• ask_OiXbCc

  拋開那些就沒有了

• ask_OiXbCc

  要是沒有那些假設(shè)，也許就不會這樣處處小心了

• 陳曉芬

  一樣會小心翼翼

• ask_OiXbCc

  嗯

• ask_OiXbCc

  我的特點

• 陳曉芬

  骨子害怕自己是不被接受的

• 陳曉芬

  所以早于別人拒絕自己無數(shù)次

• ask_OiXbCc

  是的

• ask_OiXbCc

  而且我都習(xí)慣了

• ask_OiXbCc

  這種思維方式

• 陳曉芬

  嗯

• ask_OiXbCc

  遇到類似的問題

• ask_OiXbCc

  我總是否定自己

• 陳曉芬

  然后找別人算賬

• 陳曉芬

  覺得是別人渣了

• ask_OiXbCc

  對.........

• 陳曉芬

  別人不考慮你的感受了

• ask_OiXbCc

  因為我否定否定著，當我真的開口去問別人的時候，別人真的就拒絕我了...

• ask_OiXbCc

  然后就把責(zé)任推到別人身上

• ask_OiXbCc

  覺得自己這么好，憑什么拒絕我

• 陳曉芬

  嗯是的

• ask_OiXbCc

  然后一直循環(huán)到了現(xiàn)在...

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  是的

• ask_OiXbCc

  真是一種可怕的思維模式

• 陳曉芬

  是的啊

• ask_OiXbCc

  得改過來

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  就是勇敢的提要求

• 陳曉芬

  提十個，有七個能答應(yīng)的

• 陳曉芬

  比一個不提，別人猜中三個，要有效的多

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• ask_OiXbCc

  對他表達內(nèi)心真實的反饋真的有效果嗎

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  是一種高效的強化

• ask_OiXbCc

  他會不會一臉懵逼啊

• ask_OiXbCc

  比如我加班，他先走了，我說一句你不等我嗎？

• ask_OiXbCc

  這是我內(nèi)心的真是需要，我給他這樣的反饋，他會不會一臉懵逼

• 陳曉芬

  那你不要說，你不等我么

• 陳曉芬

  換句肯定的問句

• ask_OiXbCc

  什么呢

• 陳曉芬

  啊，等我一下啊，我還有半個小時

• 陳曉芬

  就這樣啊

• ask_OiXbCc

  厲害厲害

• ask_OiXbCc

  學(xué)到了

• 陳曉芬

  或者說，我還有半個小時，能等么？

• 陳曉芬

  問他也行

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• ask_OiXbCc

  那換作是他忙的情況下，我能不能說“還要多久呢，要不要等你一下呀”

• 陳曉芬

  當然可以了啊

• ask_OiXbCc

  好滴

• ask_OiXbCc

  我心里是這么想的，但是顧慮的真真太多了就

• 陳曉芬

  是的

• 陳曉芬

  小圓

• 陳曉芬

  你記得

• 陳曉芬

  你找的那個人，是要陪你過一輩子的

• 陳曉芬

  真實的你

• 陳曉芬

  所以你只能用真實表達的你去篩選對象

• ask_OiXbCc

  嗯！

• ask_OiXbCc

  對

• ask_OiXbCc

  不知道為什么，我和他聊天很容易就會聊成“聊天終結(jié)者”

• 陳曉芬

  開始的時候，兩個人因為新鮮，還有力氣和能量去表演

• 陳曉芬

  時間久了呢

• ask_OiXbCc

  對，所以要用真實的自己去交流表達

• ask_OiXbCc

  我知道了

• 陳曉芬

  嗯，加一點技巧

• 陳曉芬

  就是會說話的方式

• 陳曉芬

  比如你想讓他等你，有三種表達

• 陳曉芬

  1.你不等我??？（你怎么不等我啊，我明明想讓你等你看不到么!)

• 陳曉芬

  2.你要是沒有什么安排，就等我一下吶，我也不想一個人回家啊。

• 陳曉芬

  3.你能不能等我一下？（選擇權(quán)完全交給對方，就要接受對方說 不能）

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• 陳曉芬

  但是真實的心意是 想讓對方等

• 陳曉芬

  不是說 不要不要，你走吧。

• 陳曉芬

  等著對方說，不行不行，要等你。

• 陳曉芬

  好像反復(fù)推卻最后答應(yīng)更重要一樣

• 陳曉芬

  這不是扯么

• ask_OiXbCc

  是啊

• 陳曉芬

  沒有誰有那個精力和神力實實注視著你的內(nèi)心深處藏得自己都快看不見的需要

• 陳曉芬

  我習(xí)慣于去表達，所以獲得很多很多很多很多很多很多。。。。

• 陳曉芬

  路上開車，都是給我讓路的司機。。。。

• 陳曉芬

  因為我會沖對方抱拳，揮手，微笑。幾乎所有人都會接受我的請求

• 陳曉芬

  沒有拒絕的理由啊

• 陳曉芬

  今天帶同事出門辦事，他都驚呆了。。。。

• ask_OiXbCc

  是啊 是啊

• 陳曉芬

  堵車的時候，別人會退整條巷子讓我。

• 陳曉芬

  就是因為我表達了。

• 陳曉芬

  因為我真誠親切的表達了。

• ask_OiXbCc

  學(xué)會表達原來能變得這么厲害

• 陳曉芬

  當然了。

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• ask_OiXbCc

  我要好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)???!??

• 陳曉芬

  在一個路口，有一輛車卡在掉頭區(qū)，堵了一倆小貨車，我好遠沖對方抱了一下拳，對方就退了。當然他可以不退，因為我覺得，他能感受到，我接受他的不退。

• ask_OiXbCc

  嗯嗯

• ask_OiXbCc

  姐姐，我去睡覺了 感冒了 人有點不舒服。

• ask_OiXbCc

  明天再和你說新的情況哈

• 陳曉芬

  嗯好的

• 陳曉芬

  晚安哦

• ask_OiXbCc

  晚安

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