咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_156236

  您好，我平時(shí)面對(duì)難事總喜歡在心里壓著，不管多大也不會(huì)和別人傾訴生氣。但是可能平時(shí)一件小事就讓這些情緒一下都爆發(fā)，從小一直如此。我也想找人去說，可就是不知道怎么說，從哪里講，因?yàn)槲嗔耍砸簿鸵恢眽褐?。自己也喜歡聽情感類廣播來緩解，感覺被灌了心靈雞湯之后只是有點(diǎn)用，但是對(duì)于過去那些壓力和錯(cuò)誤還有錯(cuò)過都會(huì)耿耿于懷，這些真的已經(jīng)影響到學(xué)習(xí)和生活了，甚至我空想都能想到這些。

• 張治廷

  嗯，看到你對(duì)自己的狀態(tài)不滿意，你是想獲得什么樣的幫助呢

• ask_156236

  我想知道怎么樣才能讓自己放下過去種種，想讓自己脫離以前的想法。

• 張治廷

  可能需要一個(gè)長(zhǎng)期的心理咨詢吧，看起來你的過去確實(shí)對(duì)你造成了很大的的影響，而且自己也調(diào)節(jié)不過來了

• 張治廷

  這個(gè)放下可能并不是告訴你你應(yīng)該放下就可以放下的了

• ask_156236

  是，已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了。其實(shí)到了初中就開始精神不振了，是自己硬逼著自己抗到大學(xué)的。

• 張治廷

  嗯

• 張治廷

  你們大學(xué)里應(yīng)該有心理健康服務(wù)中心，里面會(huì)有老師的，主要是里面費(fèi)用低，或者是免費(fèi)的

• 張治廷

  你可以從那里獲得一個(gè)長(zhǎng)期的幫助。

• ask_156236

  謝謝您的建議

• 張治廷

  不客氣，希望可以幫到你

• ask_156236

  不過我還是，不知道該怎么說

• ask_156236

  因?yàn)樘嗔?p>

• 張治廷

  哦，你是說不知道在咨詢中怎么說嗎

• ask_156236

  對(duì)

• 張治廷

  這個(gè)沒關(guān)系的，一件一件的說，想到什么說什么就可以了，所以說是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，并不是一兩次解決的，更不是咱們?cè)谶@20分鐘里解決的。

• ask_156236

  好的，謝謝您。

• 張治廷

  不客氣

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