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• ask_9y4j-s

  經(jīng)常性失眠快兩年了 最近半年就是經(jīng)常失眠到三四點 頻率不大 有時候隔幾天一次 有時候一個月才一次 失眠的時候特別頭痛但是感覺精神很亢奮 而且平時入睡困難 需要特別安靜 一點聲響都可能睡不著

• 尹躍峰

  有沒有感覺自己精力很充沛？

• ask_9y4j-s

  失眠白天很累頭痛 但是睡不著 晚上失眠的時候是覺得很累很困 但是就是感覺很興奮那種

• 尹躍峰

  嗯嗯，有沒有胡思亂想？

• ask_9y4j-s

  那倒沒有 有時候很晚還睡不著會很焦慮 但是也能克制住 但是就是睡不著

• 尹躍峰

  有擔(dān)心身體健康嗎？

• ask_9y4j-s

  有吧 失眠不知道是怎么回事

• 尹躍峰

  除了擔(dān)心失眠有沒有擔(dān)心其他的問題，比如胃腸

• ask_9y4j-s

  睡的時候都戴著耳塞睡 入睡的時候如果被吵了一下 就很難睡著了

• ask_9y4j-s

  沒有

• 尹躍峰

  感覺壓力大嗎？

• ask_9y4j-s

  最近沒什么壓力 這一兩年不管有沒有壓力都是偶爾失眠 壓力大不大好像沒什么影響

• 尹躍峰

  嗯，吃過安眠藥嗎？

• 尹躍峰

  嗯，吃過安眠藥嗎？

• ask_9y4j-s

  沒有

• ask_9y4j-s

  擔(dān)心會有依賴性 一直不敢吃

• 尹躍峰

  那吃過改善睡眠的藥嗎

• ask_9y4j-s

  沒有

• ask_9y4j-s

  不失眠的時候挺好的 11點多睡能睡到8點多 就是偶爾失眠但是都會到很晚 三四點這樣的

• 尹躍峰

  有沒有感覺不開心，沒興趣愛好？

• ask_9y4j-s

  而且有時候情緒波動也會很影響

• 尹躍峰

  情緒波動影響睡眠程度大嗎？

• ask_9y4j-s

  大

• ask_9y4j-s

  但是沒有情緒有時候也會失眠

• ask_9y4j-s

  就是可能睡前突然一個興奮點然后就會很難睡著

• 尹躍峰

  有沒有反復(fù)檢查門窗或者潔癖？

• ask_9y4j-s

  沒有

• 尹躍峰

  有沒有反復(fù)檢查門窗或者潔癖？

• ask_9y4j-s

  就比如晚上睡前聽到一段比較搞笑的話 然后睡的時候就感覺腦子里一直在重復(fù) 然后失眠

• 尹躍峰

  如果明天考試今晚可以睡著覺嗎？

• ask_9y4j-s

  不知道 失眠可能性大一點

• 尹躍峰

  擔(dān)心考不好？還是不知道擔(dān)心什么？

• ask_9y4j-s

  第二天有必須早起的事情的話 有壓力更有可能失眠

• ask_9y4j-s

  就擔(dān)心睡不著明天起不來

• 尹躍峰

  嗯嗯

• 尹躍峰

  了解的情況反映你有一點點焦慮

• 尹躍峰

  不開心和沒有興趣你沒有回答我

• ask_9y4j-s

  不開心 偶爾會有啊 興趣也有啊

• 尹躍峰

  嗯嗯，那就是有一點點焦慮了

• ask_9y4j-s

  要怎么處理呢

• 尹躍峰

  可以備一盒安眠藥，在晚上緊張的時候吃一粒

• 尹躍峰

  沒有問題的時候不用吃

• ask_9y4j-s

  會不會產(chǎn)生依賴性 比較擔(dān)心這個

• 尹躍峰

  不會產(chǎn)生依賴

• ask_9y4j-s

  擔(dān)心以后不吃就睡不著

• 尹躍峰

  平時注意鍛煉身體和戶外活動

• 尹躍峰

  不會的

• ask_9y4j-s

  具體哪一種呢

• 尹躍峰

  佐匹克隆

• 尹躍峰

  也可以是阿普唑侖

• ask_9y4j-s

  好的

• 尹躍峰

  嗯

• 尹躍峰

  平時注意保持平常心

• ask_9y4j-s

  道理都懂 就是很難控制

• 尹躍峰

  嗯嗯，這樣下去如果影響嚴(yán)重的話，就需要服用抗焦慮藥了

• ask_9y4j-s

  好吧

• 尹躍峰

  嗯

• 尹躍峰

  還有疑問嗎？

• ask_9y4j-s

  沒有了

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