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產后情緒崩潰如何改善?

醫(yī)生您好,我現在是產后四十多天的新手媽媽,最近的情緒很崩潰,時好時壞,經常哭,每天都覺得看不見未來看不見希望。不知道怎樣能調節(jié)

ask_539944 2019-01-12 20:53:16

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張思敏 二級心理咨詢師

東??h人民醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾?。禾幚砘閼訇P系、親子關系、夫妻關系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學、傷痛引起的焦慮、應激及適應障礙。

咨詢實錄內容

  • ask_539944

    醫(yī)生您好,我現在是產后四十多天的新手媽媽,最近的情緒很崩潰,時好時壞,經??蓿刻於加X得看不見未來看不見希望。不知道怎樣能調節(jié)好

  • 張思敏

    你好!

  • 張思敏

    孩子40多天

  • 張思敏

    一定是很辛苦

  • ask_539944

    對于我跟老公的關系,以及我老公跟我父母的關系不知道怎么去相處下去

  • 張思敏

    嗯,是什么情況呢?

  • ask_539944

    結婚以來,我老公一直是敏感多疑的性格,他對我父母總有各種不滿意,總覺得我父母處處說話做事傷他自尊,現在生了孩子愈演愈烈

  • 張思敏

    嗯,老公對你的父母有不滿意的地方

  • 張思敏

    讓你夾在中間,一定是很為難

  • 張思敏

    一邊是父母,一邊是真愛

  • ask_539944

    上個月坐月子期間,前半個月我跟老公月嫂住一起,半個月月嫂做的不好就被辭退,我就帶孩子跟我父母住,我老公從那之后就以工作繁忙沒有太多精力,不能工作和我都顧上,所以不愿意過來,即使只是晚上回來住都不太愿意,我媽期間多次喊他吃飯他也不來

  • ask_539944

    對的,一直以來我都夾在中間

  • 張思敏

    嗯,感覺到了你的不容易

  • 張思敏

    你覺得他和你的父母之間,主要矛盾在哪里呢?

  • ask_539944

    我父母當然對他這種表現也很不滿意,在月子期間都不愿意照顧我們,他那段時間情緒很不好,一直到現在也是,我在月子期間也難過,他不回來照顧看都不看,后面我就跟我媽搬回娘家,似乎感覺我老公很高興,說周末回來看我們,但實質上,連續(xù)兩個周末也沒有回來過

  • ask_539944

    他太敏感,我爸媽稍微說點什么話他都會誤解記恨在心里

  • 張思敏

    嗯,他是個敏感的人

  • ask_539944

    還有就是當初結婚是我父母操辦,所以所有紅包由我父母收著,包括我們自己的朋友紅包,結婚前我跟他說過,我們紅包也給我父母當我們也出力了

  • 張思敏

    是他家的經濟上或者哪里不如你家?

  • ask_539944

    但到后面吵架才知道他不滿這件事,認為我們要還禮為什么我父母不把紅包給出來?

  • ask_539944

    對,他家經濟本來比我們家更弱些

  • 張思敏

    嗯,主要是婚禮的歸屬

  • ask_539944

    再加上他很孝順自尊心太強不愿意靠父母,

  • 張思敏

    這樣好嗎?我2點半有課,差不多晚上7點回家,到時我們接著聊,行不?我要開車去衛(wèi)校上課啦

  • ask_539944

    改口費當初我媽準備給他一萬多,但是我考慮到我家主辦婚禮本來花銷就大,最終只要我媽給了一千多,當時他父母改口費給了一萬,后面才知道他對這事情也很不滿

  • ask_539944

    并且他認為結婚婚禮是賺錢的事情,不能理解最終我家倒貼

  • ask_539944

    好的,可以的

  • ask_539944

    或者我先留言,晚上你有時間再看可以嗎

  • 張思敏

    你可以把想和我說的都說說,晚上我們接著

  • ask_539944

  • ask_539944

    總結起來我老公承受力很差,每次遇到需要或者可能面臨花大錢的時候他的精神狀況就會崩潰,會從各方面跟錢有關的事情上生氣,這次孩子出生后也是。上上周六他在微信里一句話“你在家耍的咋樣?”也徹底激怒了我。。。我把我所有的不滿都跟他說了,總體要表達的意思是他沒顧及月子里的我照顧我們,但他最終竟然理解為看不起他

  • ask_539944

    上上周吵架后我們就冷戰(zhàn),到前幾天已經一周時間沒聯系,經過他的表哥表嫂勸阻,我同意先跟他聯系,但換來的他態(tài)度很差,他的理解里面他不相信我愛他,要跟他過下去。覺得我維護我父母太多

  • ask_539944

    我也很難過,跟我爸說了最近發(fā)生的事情,本來不想告訴我媽,因為她身體也不好,結果。。。上周末我爸在我房間當我媽的面說起來這些事情,我當時也在氣頭上,一直說我們要離婚,也因為想著過不下去了,就把我老公對我父母所有不滿都告訴了他們

  • ask_539944

    我媽一邊說我說出來是對的,一方面我能感覺到她也被氣得不輕,她覺得他們一直在從各方面幫襯我們,我老公不感激就算了,原來還對他們這么不滿,甚至不想見到。

  • ask_539944

    我媽這兩天就一直在跟我念叨我老公的種種事情,又說他們以后肯定不會主動見他之類的話,發(fā)生這些事情以來,現在我跟我老公狀況也很糟,完全不聯系的狀態(tài),我主動發(fā)消息他也基本不回,所以我的情緒也是很崩潰的狀態(tài),特別每天早上起來的時候就會感到很絕望。后面到白天會慢慢緩和一些,也不去想這些負面情緒,但是這幾天我媽這樣跟我念叨著,就讓我原本逃離開的心情又回到這件事,我不想聽,我媽又生氣,導致現在我們所有人關系都很矛盾。。。今天我甚至想的是。。是不是我跟孩子消失掉,所有人就都回歸正常了?爸媽也不再生氣,老公也不再覺得壓力大

  • ask_539944

    現在因為這些事情很影響心情,,經常崩潰大哭,隨之最影響的就是產奶,食欲不佳我就各種去喝下奶湯,一影響產奶,心情就更不好,就一直是這樣循環(huán)往復

  • 張思敏

    你好!現在課間看到了你的信息,真的感覺到你壓力也很大

  • 張思敏

    夾在父母和老公之間

  • 張思敏

    當下,需要找個時間和愛人好好交流溝通一下

  • 張思敏

    同時盡快回到自己的家,

  • 張思敏

    好好經營自己的小家庭

  • 張思敏

    讓父母盡量少參與你的小家庭建設

  • 張思敏

    同時內醒一下,自己是否真的有看不起老公,或者父母哪里是都有看不起老公?

  • 張思敏

    對老公表情多理解多關注

  • 張思敏

    他自然就也會把精力用在你和孩子身上,

  • 張思敏

    父母為了你倆好,這我也非常相信,

  • 張思敏

    要有信心,把自己的家庭可以經營好的,相信自己也要信任老公,和父母講明白,暫時離開他們家,對雙方都有好處

  • 張思敏

    你是否內觀一下,父母是否控制的有點多?你的彩禮孩子的收禮都在父母哪里,老公有意見,也是人之常情,對嗎?

  • 張思敏

    結婚了,你倆是成人,而家長還不想放手,對不對?

  • 張思敏

    他說結婚時賺錢的,你認為結婚父母付出了很多,操辦婚禮確實很辛苦啦!那你有沒有看到賬本,是否真的賺錢呢?

  • 張思敏

    我想這些矛盾,既然是一家人,需要坐下來好好談談,把話說明白了,

  • 張思敏

    可能誤會就會減少或者消失的,你說呢?

  • 張思敏

    同時,孩子還小,只有40多天,需要你盡快調整情緒,走出煩惱,孩子是咋們生命的延續(xù),需要讓孩子快樂健康的活著,當下,需要保證奶水夠孩子吃,對嗎?

  • 張思敏

    關于錢,最好能來開一個家庭會議,把話都說清楚了,除去婚禮花費,結余多少,讓他知道,你說呢?

  • 張思敏

    同時,避免指責,埋怨不滿,

  • 張思敏

    當你首先覺醒,改變對他的態(tài)度,你看看,他會不會有對你態(tài)度的改變呢?

  • 張思敏

    發(fā)個信息,和他說,老公,我想帶寶貝回家,有問題,我們坐下來好好談談,好嗎?

  • 張思敏

    明天有時間我回訪你一下,一會馬上上課啦

  • 張思敏

    期待我的留言對你有幫助,

  • 張思敏

    或者,你有時間給我留言我可以免費回訪你一次的。

  • 張思敏

    好的嗎?

  • 張思敏

    接著可能要開會,晚上還有輔導新護士操作老師練習,可能會很晚,

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