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• ask_325816

  男, 28歲。最近感覺老是腰部酸痛，稍微運動后，疼痛會加重，沒有腰脫或是腰椎間盤突出，應(yīng)該是工作原因，坐的時候多，我估計是腰肌勞損……該怎么治療，

• 印紅

  你好

• 印紅

  在線嗎？

• ask_325816

  在的

• 印紅

  你好

• ask_325816

  你好

• 印紅

  如果確定沒有腰椎問題，可以理療，

• 印紅

  中醫(yī)給你推拿，

• 印紅

  另外有時間跑跑步，打打球

• 印紅

  盡量不要久坐

• ask_325816

  這樣還能多運動

• ask_325816

  說實話最近我都不怎么打球跑步了

• 印紅

  越是不運動，越是加重

• ask_325816

  就害怕加重

• 印紅

  就是要運動，適量，每天早晚半小時就可以了

• ask_325816

  哦哦

• 印紅

  ok

• 印紅

  還有問題嗎？

• ask_325816

  有沒有自己可以在即治療的方法

• ask_325816

  在家治療

• 印紅

  跑步機上行走或跑步

• ask_325816

  哦哦

• ask_325816

  熱敷有沒有效果

• 印紅

  晚上睡覺睡硬板床

• ask_325816

  哦哦

• 印紅

  熱敷沒有什么效果，又不是外傷

• ask_325816

  好的

• 印紅

  ok

• ask_325816

  沒事了

• ask_325816

  謝謝

• 印紅

  暫時先這樣，希望我的建議對你有幫助

• 印紅

  再見，祝你國慶節(jié)快樂，中秋節(jié)快樂！

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