一般來(lái)說(shuō)，腰椎間盤(pán)突出患者練瑜伽是有好處的。

瑜伽包含多種體式，通過(guò)特定的動(dòng)作組合，能對(duì)身體起到多方面積極作用。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者而言，瑜伽的一些動(dòng)作可有效增強(qiáng)腰部肌肉力量。腰部肌肉力量增強(qiáng)后，能更好地支撐脊柱，分擔(dān)腰椎所承受的壓力，從而減輕椎間盤(pán)所受的負(fù)荷，緩解因腰椎間盤(pán)突出帶來(lái)的疼痛等不適癥狀。

同時(shí)，瑜伽注重身體的柔韌性訓(xùn)練。在進(jìn)行瑜伽練習(xí)過(guò)程中，身體的各個(gè)關(guān)節(jié)和肌肉得到充分伸展，可改善身體的柔韌性。有助于調(diào)整脊柱的生理曲度，使其恢復(fù)到更健康的狀態(tài)，減少因脊柱變形對(duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生的不良影響。而且，規(guī)律的瑜伽練習(xí)還能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，為腰部組織提供充足的養(yǎng)分，加快受損組織的修復(fù)。

腰椎間盤(pán)突出患者在練瑜伽時(shí)，要選擇適合自身狀況的體式，不可過(guò)度追求難度和強(qiáng)度。練習(xí)過(guò)程中若出現(xiàn)疼痛加劇等不適，應(yīng)立即停止。并且要定期復(fù)查，根據(jù)身體恢復(fù)情況，在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下調(diào)整練習(xí)方案，以確保瑜伽練習(xí)能安全、有效地輔助身體康復(fù)。