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不得榮譽心里不舒服怎么辦?

陳醫(yī)生,我真的越來越沉淪了。今天開期末大會,我一個榮譽都沒有,做么做的要死,真的傻

ask_pcea2k 2019-07-30 22:11:14

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

陳曉芬 二級心理咨詢師

廈門市仙岳醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:失眠,多夢,婚戀關系、親密關系、人際關系困擾,親子教育,學習焦慮,適應障礙,焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,社交恐懼,疑病癥,強迫癥,神經(jīng)性貪食癥,神經(jīng)性厭食癥,進食障礙,創(chuàng)傷后應激障礙

咨詢實錄內(nèi)容

  • ask_pcea2k

    陳醫(yī)生,我真的越來越沉淪了。今天開期末大會,我一個榮譽都沒有,做么做的要死,真的傻。

  • 陳曉芬

    這榮譽對你來說意味著什么?

  • ask_pcea2k

    能力強

  • ask_pcea2k

    臉上有光

  • 陳曉芬

    臉上有光在還是能力強?

  • ask_pcea2k

    能力

  • ask_pcea2k

    我好像被太多無關緊要的事情拖了后腿

  • 陳曉芬

    你自評一下

  • ask_pcea2k

    我只覺得現(xiàn)在的狀態(tài)跟第一年第二年狀態(tài)很不一樣吧?就嗯,沒有那種請問張海感覺這些資料沒有寫的這么認真了吧!

  • 陳曉芬

    是否是榮譽能表達的

  • ask_pcea2k

    就我好像變的要求也沒有那么高了以前我會針刺著記得去看哪樣東西嘛!但是現(xiàn)在就不會我就覺得我做完了好了吧!

  • ask_pcea2k

    就覺得整個人都特別累,然后你就沒什么經(jīng)歷吧!我好像把很多時間花在了其他的地方上,比如說我想去步驟環(huán)境不想去跟小朋友一起玩,然后就變得在嗯,一些外在的東西上面我就很少去表現(xiàn)了,比如說你讓我嗯去參加比賽啊或者是上課之類的我就有點害怕。

  • ask_pcea2k

    我覺得自己在這一方面缺失了很多,我不太會上公開課跟小平之間相處的方式跟我搭班的三年之后我也很害怕,因為他是那種簡單粗暴然后我現(xiàn)在對小朋友也很難好好說話,我不知道就是也許你會說我把責任都怪在她的頭上的是其實我真的很難過,我希望能夠有一個老師帶帶我?。』蛘咴趺礃幼拥??

  • ask_pcea2k

    那我覺得他們管理層肯定是知道我跟他之間的事情的,但是我覺得跟他之間的關系真的影響我太多太多了!

  • 陳曉芬

    榮譽只是一種極端的獎勵方式,沒有獲得榮譽不代表做得不好。

  • ask_pcea2k

    我有時候會覺得我做不好或者怎么樣我是不是在推卸責任?我把這些責任都怪罪到她頭上,然后呢就是說情緒不好,但是我想想看真的沒有就是我從第一年進去我就覺得不開心,換到現(xiàn)在我還是不開心,并且爆發(fā)了像去年的大會上面呢,領導就職嗯也是說的是老師之間相處不和睦之類的,然后回到教室之后嘛!嗯我大概就說你以為他的時候是要就是說那兩個吵架的老師嗎?然后嗯,那個時候我覺得他心真的超級大的他就覺得我跟她之間一點問題都沒有,直到今年,嗯我真的爆發(fā)了他才會說哦原來他以前講話真的惹到我這么這么多。

  • ask_pcea2k

    嗯你覺得是我真的太不寬容了嗎?還是我嫉惡如仇。

  • ask_pcea2k

    催生你在忙嗎就不能回我嗎?還是挺郁悶的證明。

  • ask_pcea2k

    但是我我覺得人還是靠第一印象吧反正我對他的印象就超級差,是不是就是我對他是害怕的?所以我就我這個跟這個人肯定是處不好的。

  • ask_pcea2k

    然后我老實人就不說這是因為在家里面小時候一直被我姐欺負而dota不敢說?。?p>

  • ask_pcea2k

    完了今天就是我們辦公室來了一個新的老師馬老師就說你們班另外一個老師是誰呀我怎么覺得這個班好像只有你一個人那我就跟他說那個人不來辦公室的。

  • ask_pcea2k

    但是我現(xiàn)在說出來了呀我已經(jīng)說出來啦而且在現(xiàn)在跟別人的交往中,我都是很好的在溝通。

  • ask_pcea2k

    只是我自己好象真的有病就是一個人承擔了太多之后包括家庭,包括你跟前男友的關系,就是很多很多的事情,讓我覺得很難像一個嗯沒事兒人一樣就是去做一些事情吧!

  • ask_pcea2k

    就你對人性這方面有太多的理解了你很難去想之前好像什么都不懂一樣,你現(xiàn)在突然之間開竅了,就覺得aa,不能在這樣子。

  • ask_pcea2k

    然后就變得顧慮很多,你甚至不敢去表現(xiàn)自己,甚至你會的東西你也不說。

  • 陳曉芬

    我先開車

  • ask_pcea2k

    特別特別濃的自卑你覺得不能敞開了心去生活。

  • ask_pcea2k

    我這幾這一階段基本上是忙到連買東西吃買零食吃的時間都沒有嗎今天我去逛了個超市我買了一些自己喜歡吃的東西買了面包就突然之間覺得整個人都很有活力個來的話就是每天都呆在那邊寫資料寫資料,做事情做事情。

  • ask_pcea2k

    我與別人相比少了一份灑脫多了一份躊躇總是在考慮東考慮西。

  • ask_pcea2k

    我一直在想我剛畢業(yè)的那一年是什么樣子的我覺得我特別活潑特別活潑完了到后來上班半年之后我爸說我變得都不愛說話了,每天都不說話就坐在那里真的就整個性格都變了。

  • 陳曉芬

    到家了

  • ask_pcea2k

    我也到家了

  • ask_pcea2k

    越來越受挫

  • ask_pcea2k

    大學的時候,剛進去我是全班前五,后來慢慢沉淪,不合理安排時間也不會參加什么學校活動。

  • ask_pcea2k

    掉到全班20名

  • 陳曉芬

    你的精力浪費在內(nèi)耗上了

  • ask_pcea2k

    為什么會內(nèi)耗

  • 陳曉芬

    內(nèi)部斗爭

  • ask_pcea2k

    我覺得自己很累很累

  • ask_pcea2k

    怎么形成的內(nèi)部斗爭呢

  • 陳曉芬

    犧牲感

  • ask_pcea2k

    啊?

  • ask_pcea2k

    我不明白

  • ask_pcea2k

    那我現(xiàn)在是形成了什么犧牲感的我不知道呀?我就覺得整個人沒有沒有完全表現(xiàn)出來就悶的慌呀知道。

  • ask_pcea2k

    所以呢

  • ask_pcea2k

    有犧牲感就會產(chǎn)生內(nèi)部斗爭,就會內(nèi)耗嚴重

  • ask_pcea2k

    影響到方方面面嗎

  • ask_pcea2k

    有犧牲感是因為我搭班根本不幫忙啊

  • ask_pcea2k

    我總是一個人在付出

  • 陳曉芬

  • 陳曉芬

    犧牲感是內(nèi)耗的重要原之一

  • ask_pcea2k

    剛開始第一年完全沒現(xiàn)在這么忙

  • 陳曉芬

    這就像一場戰(zhàn)爭

  • 陳曉芬

    投入戰(zhàn)斗雙方都是自己

  • 陳曉芬

    一方代表努力的自己,一方代表不想做了。

  • ask_pcea2k

    可是我的專業(yè)水平也在不斷下降

  • 陳曉芬

    的自己

  • ask_pcea2k

    我累

  • 陳曉芬

    當然

  • 陳曉芬

    越是逼著自己去做,讓自己不做的對抗力量就越大。

  • ask_pcea2k

    我愿意幫我?guī)煾底鍪?,因為幫她做會讓我受益良多,能有機會出去參加活動

  • ask_pcea2k

    為班級做是因為小朋友

  • ask_pcea2k

    但是需要兩個人共同完成的事情都要我來做我就崩潰了

  • 陳曉芬

    是的

  • 陳曉芬

    我知道

  • 陳曉芬

    知道你每天都要靠鼓勵和逼迫自己去完成這些。

  • ask_pcea2k

    我還累

  • ask_pcea2k

    甚至逼迫自己走進教室跟她呆在一起

  • ask_pcea2k

    我不會原諒她的

  • ask_pcea2k

    因為她磨滅了我對這個工作的態(tài)度

  • ask_pcea2k

    我好恨啊

  • 陳曉芬

    恨他還是恨自己

  • ask_pcea2k

    而且在我隔壁班同事沒有調(diào)過來之前,我是我們辦公室最會寫最認真的。結果她調(diào)來之后我就沒有任何出色的地方

  • ask_pcea2k

    恨她

  • ask_pcea2k

    她比我大八歲

  • ask_pcea2k

    我覺得人還是需要學習的,跟著她我學會很多

  • ask_pcea2k

    但是在教室里沒有任何可以讓我學習的東西

  • ask_pcea2k

    拖后腿拖到這種程度

  • 陳曉芬

    對,都怪她!

  • 陳曉芬

    我恨她!

  • 陳曉芬

    沒有她我比現(xiàn)在優(yōu)秀多了!

  • 陳曉芬

    今天下午的頒獎一定有我的!

  • ask_pcea2k

    其實我從小到大都不聰明也不優(yōu)秀

  • ask_pcea2k

    只能勉強在中上

  • 陳曉芬

    你知道的,這是你慣用的伎倆

  • ask_pcea2k

    慣用的伎倆??!但是我現(xiàn)在好像有一點不一樣,跟一些人相處的更自在了。

  • ask_pcea2k

    這個倒沒做就像是呃,我一旦跟一個人不好了我就會把他說的一無事處一樣就是特別極端嗎?

  • ask_pcea2k

    那你現(xiàn)在我躺在床上不想起來我晚飯吃了兩塊小面包加一碗泡面再加一個椰奶凍就好飽??!其實吃也挺治愈的就能讓你覺得有一些放松一些開心。

  • ask_pcea2k

    我今天看了我同事他們交上去的論文嗎?我發(fā)現(xiàn)他們的言語完全沒有我的這么嚴謹就好像看上去比較輕松,但是呢我的就是特別特別的嚴謹,嗯讀上去呢好像會比較吃力一點他們就屬于白話。

  • ask_pcea2k

    那要么是現(xiàn)在的這種評委都比較喜歡白話的文章啊我這種嗯思維嚴謹邏輯縝密的他們都不喜歡了。

  • ask_pcea2k

    不是啊 是自己的論文拿出去投稿

  • ask_pcea2k

    那不是看自己的水平了嗎

  • 陳曉芬

    你檢驗自己的手段還真是多種多樣呀。

  • ask_pcea2k

    難道不是這樣嗎

  • 陳曉芬

    是這樣么?

  • 陳曉芬

    難道不是自己先獲得自己的肯定?

  • ask_pcea2k

    好吧

  • 陳曉芬

    再順便生活變得肯定嗎?有自然最好,沒有也問心無愧

  • ask_pcea2k

    我可能做得太多 就把自己當老教師了吧

  • 陳曉芬

    再順便收獲別人的肯定嗎?有自然最好,沒有也問心無愧

  • 陳曉芬

    嗯是的

  • ask_pcea2k

    因為園長老是直接聯(lián)系我

  • ask_pcea2k

    然后多布置很多任務

  • 陳曉芬

    嗯,所以你對自己要有一個恰如其分的自評

  • ask_pcea2k

    還有一個新來的女孩子超煩的

  • ask_pcea2k

    什么都要問我

  • ask_pcea2k

    還把我的觀察記錄拿去

  • 陳曉芬

    我聽你說過這個人

  • ask_pcea2k

    這可是我超級認真寫的

  • 陳曉芬

  • 陳曉芬

    你希望有人和你分享這些么

  • ask_pcea2k

    我希望跟其他教師分析

  • ask_pcea2k

    因為給了她她又不會給你

  • ask_pcea2k

    分享

  • 陳曉芬

  • ask_pcea2k

    煩得要死

  • ask_pcea2k

    還不會看臉色

  • ask_pcea2k

    你不回她她還死命湊過來

  • 陳曉芬

    你羨慕她么

  • ask_pcea2k

    為啥

  • 陳曉芬

    對呀

  • 陳曉芬

    為啥這么討厭她?

  • ask_pcea2k

    因為煩

  • 陳曉芬

    為什么這么煩她

  • 陳曉芬

    她身上什么特質刺痛了你?

  • ask_pcea2k

    煩人的特質

  • ask_pcea2k

    因為我不喜歡麻煩別人

  • ask_pcea2k

    自己的事情基本都自己解決

  • 陳曉芬

    你是不喜歡,還是不敢

  • 陳曉芬

    內(nèi)心是想的,想別人主動幫你

  • ask_pcea2k

    但是我不喜歡開口

  • ask_pcea2k

    去求人家?guī)兔?p>

  • ask_pcea2k

    如果你想做你自己會主動來

  • 陳曉芬

    你用了“但是”

  • 陳曉芬

    你在回避自己的想法

  • ask_pcea2k

    我當然希望別人來幫我

  • ask_pcea2k

    一直跟我們阿姨吐槽

  • ask_pcea2k

    她會幫我 我也會開口

  • 陳曉芬

    是的呀

  • ask_pcea2k

    是建立在跟她相處友好 我確定她沒有什么壞地方的前提下

  • ask_pcea2k

    一旦我對一個人失去信任

  • ask_pcea2k

    那就關系破裂了 我不會開口的

  • 陳曉芬

    非黑即白

  • ask_pcea2k

    我記得我剛進學校的時候很喜歡談論小平的發(fā)展,就比如說他達到了哪個水平都做些什么事情,然后呢,到后來慢慢的就變成吃的東西到后來就變成吐槽家長和小朋友,這是一個特別明顯的轉變。

  • ask_pcea2k

    唉真是不想再動了,累??!怎么這么累?

  • 陳曉芬

    你就是需要休息了

  • ask_pcea2k

    可能就是這個學期已經(jīng)撐到頭了吧!

  • 陳曉芬

    好好休息

  • 陳曉芬

    這個暑假給自己身體充充電。

  • 陳曉芬

    做一些自己想做的事情。

  • 陳曉芬

    撐了這么久,也要為自己留一些緩沖的時間。

  • 陳曉芬

    你可以做到的。想想之前狀態(tài)好的時候,身上都放著光。

  • ask_pcea2k

    我真的好困

  • 陳曉芬

    晚安親愛的小金

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