咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_290019

  女, 21歲。最近總是煩躁不安 靜不下心 沒(méi)法集中注意力學(xué)習(xí) 總是有想打人的沖動(dòng) 還總是想哭 又不知道哭什么 而且喝了酒以后做的事情都很偏激不受控制 以前喝了酒也不會(huì) 我是怎么回事

• 王玲玲

  最近發(fā)生什么不順心的事情了嗎？

• ask_290019

  因?yàn)殚_(kāi)始準(zhǔn)備考研究生 開(kāi)始復(fù)習(xí) 而且前天左右跟男朋友吵了次架以后 這些感覺(jué)更明顯 非常不安

• ask_290019

  這段時(shí)間我男朋友狀態(tài)也不好 我也受一部分影響

• 王玲玲

  所以心里積壓了很多情緒

• ask_290019

  對(duì) 特別不安

• ask_290019

  我現(xiàn)在也還是想哭 但是我也不知道因?yàn)槭裁?就是很慌

• ask_290019

  家里養(yǎng)了貓 她調(diào)皮的時(shí)候我總是想打她 而且有一種想很使勁打她的沖動(dòng)

• ask_290019

  喝了酒以后總是跟朋友起沖突

• ask_290019

  這種狀態(tài)也有一陣了

• ask_290019

  以前喝了酒就是躺下睡 現(xiàn)在就是很容易發(fā)脾氣

• 王玲玲

  你是由于事件引發(fā)的不良情緒

• ask_290019

  應(yīng)該怎么調(diào)整

• 王玲玲

  可以通過(guò)一兩次心理咨詢，梳理情緒，打開(kāi)心結(jié)

• ask_290019

  以前很喜歡健身運(yùn)動(dòng) 現(xiàn)在雖然心里想運(yùn)動(dòng) 但是一點(diǎn)都沒(méi)有興致去運(yùn)動(dòng)

• ask_290019

  前陣子努力想把注意力放在學(xué)習(xí)上 但是很難集中注意力

• ask_290019

  我很怕這樣下去影響我考研

• ask_290019

  越慌就越擔(dān)心 越擔(dān)心就越慌 有點(diǎn)惡性循環(huán)

• 王玲玲

  你也有些考前焦慮，需要做心理減壓

• ask_290019

  怎樣做心理減壓

• 王玲玲

  可以做咨詢，通過(guò)咨詢來(lái)梳理情緒，降低焦慮

• ask_290019

  可是咨詢的時(shí)候要大概聊些什么？

• 王玲玲

  這是看咨詢師的技術(shù)科

• ask_290019

  要去醫(yī)院？

• 王玲玲

  也可以在網(wǎng)上，現(xiàn)在有一種咨詢叫“微信遠(yuǎn)程咨詢”

• ask_290019

  哪里能找到啊

• 王玲玲

  你也可以跟我約??！

• 王玲玲

  我也是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

• ask_290019

  在這個(gè)軟件上就可以么？

• 王玲玲

  可以，也可以加微信

• ask_290019

  那您方便加么***

• 王玲玲

  加了

• 王玲玲

  傾聽(tīng)潤(rùn)心

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