咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_888784

  醫(yī)生我十九歲，遇到突發(fā)事件和突然的壓力，緊急事件很容易覺(jué)得無(wú)助，緊張，不安怎么辦

• 趙靜

  伱是不是獨(dú)生子女

• ask_888784

  是

• 趙靜

  對(duì)父母很依賴

• ask_888784

  沒(méi)有

• 趙靜

  我晚點(diǎn)回你好嗎？我現(xiàn)在有人找我，到時(shí)我聯(lián)系你，給你好好分析分析

• ask_888784

  行

• ask_888784

  能十點(diǎn)前么

• 趙靜

  好的

• ask_888784

  謝謝

• ask_888784

  醫(yī)生我要睡覺(jué)了，不好意思，能明天么

• 趙靜

  好的

• 趙靜

  在嗎

• ask_888784

  您好,能九點(diǎn)么

• ask_888784

  我現(xiàn)在有事

• 趙靜

  好的

• ask_888784

  好了

• ask_888784

  醫(yī)生

• ask_888784

  我忙完了

• ask_888784

  不好意思讓您等

• 趙靜

  我對(duì)你的印象挺好的，感覺(jué)你是個(gè)懂事的孩子

• 趙靜

  挺懂禮貌的

• ask_888784

  哈哈

• ask_888784

  謝謝

• 趙靜

  點(diǎn)滴看品質(zhì)嘛

• ask_888784

  那個(gè)請(qǐng)問(wèn)我們能開(kāi)始咨詢了么

• 趙靜

  可以

• ask_888784

  嗯吶

• ask_888784

  就是我想說(shuō)我老是緊張兮兮的頸子緊繃

• ask_888784

  頭暈

• 趙靜

  再詳細(xì)點(diǎn)

• 趙靜

  以前做沒(méi)做過(guò)檢查

• ask_888784

  啥檢查

• ask_888784

  啥方面啊

• 趙靜

  看來(lái)是沒(méi)做過(guò)

• 趙靜

  只是有係所說(shuō)的兩項(xiàng)癥狀嗎？

• ask_888784

  是心理測(cè)試么

• 趙靜

  不是

• 趙靜

  我想知道你的詳細(xì)情況

• 趙靜

  我好給你分析的具體點(diǎn)

• ask_888784

  主要就是遇事緊張難以放松，頸子癥狀明顯，嚴(yán)重時(shí)會(huì)覺(jué)得自己會(huì)死，然后胸痛，呼吸有憋氣感，之后又好了

• 趙靜

  根據(jù)你的描述，有你性格的原因，我之前也跟你說(shuō)過(guò)，你是家中獨(dú)子，家中的一切事情都不用你操心，到這里在現(xiàn)實(shí)生活中

• 趙靜

  沒(méi)有經(jīng)過(guò)多大的鍛煉，有可能你內(nèi)心深處比較自卑，碰到事情放不開(kāi)，一緊張，大腦缺血缺氧，導(dǎo)致胸悶氣短，

• ask_888784

  可是我有很多同學(xué)也是獨(dú)生子，他們也沒(méi)這樣啊，我還有同學(xué)不是獨(dú)生子卻和我差不多

• 趙靜

  很性格問(wèn)題啊

• ask_888784

  而且我該怎樣不自卑呢，我都不知道我自己能干什么，有什么優(yōu)點(diǎn)

• ask_888784

  感覺(jué)都在別人的圈子里面隨波逐流

• 趙靜

  同時(shí)我建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科找醫(yī)生做個(gè)腦部CT

• ask_888784

  那種檢查我做了好多次了

• 趙靜

  我之前不是問(wèn)你有沒(méi)有做過(guò)檢查嗎

• ask_888784

  心電圖啊，彩超啊，ct啊，心肌酶譜啊，血常規(guī)啊，電解質(zhì)啊

• ask_888784

  各種

• ask_888784

  但是醫(yī)生沒(méi)給我開(kāi)過(guò)藥，每次都讓我心里調(diào)節(jié)

• ask_888784

  我自己都想查出問(wèn)題好治療，可就是找不出問(wèn)題

• 趙靜

  如果檢查結(jié)果都沒(méi)問(wèn)題，那就盡可放心。不過(guò)身體實(shí)質(zhì)性病變所致而是性格問(wèn)題。

• ask_888784

  可是遲早我這樣會(huì)生大病的，我得盡早調(diào)節(jié)心態(tài)啊

• ask_888784

  之前我吃了很多抗焦慮藥，去生物反饋這些，都沒(méi)啥用

• ask_888784

  感覺(jué)還是得知道怎么調(diào)節(jié)心理

• 趙靜

  但是要想改變性格確實(shí)是一件十分困難的事情，你可以從點(diǎn)滴做起，下班以后一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，你可以，把家中的注意板凳作為一個(gè)聽(tīng)眾，自己在演講臺(tái)演講，循序漸進(jìn)

• ask_888784

  這樣有什么作用嗎

• 趙靜

  鍛煉自己的性格呀

• ask_888784

  我不膽小啊

• ask_888784

  我上課回答問(wèn)題最積極

• ask_888784

  別人不敢去的演講我永遠(yuǎn)都是第一個(gè)

• 趙靜

  那你開(kāi)頭說(shuō)碰事緊張是怎么回事？

• ask_888784

  就是遇到事情太多的時(shí)候緊張，一不知道該怎么安排規(guī)劃二還不知道能不能做出來(lái)

• 趙靜

  試試碰到緊急情況的時(shí)候，怕自己應(yīng)付不來(lái)，對(duì)嗎？

• ask_888784

  比如我已經(jīng)規(guī)劃好我今天要寫(xiě)復(fù)變函數(shù)作業(yè)和大學(xué)物理作業(yè)，突然老師說(shuō)明天交電路分析作業(yè)，并且我還沒(méi)做

• ask_888784

  這時(shí)我就慌了

• ask_888784

  對(duì)

• ask_888784

  平常事還行，但是緊急事一出現(xiàn)，不僅我當(dāng)時(shí)會(huì)緊張，而且還會(huì)持續(xù)緊張，完成后甚至還會(huì)擔(dān)心下一次

• 趙靜

  你多慮了，你說(shuō)的這種情況是人之常情，換我也會(huì)發(fā)毛的，但是慌張之后要鎮(zhèn)靜下來(lái)，投入的實(shí)際工作中，一味的發(fā)慌于事無(wú)補(bǔ)，

• ask_888784

  可是我慌張后我會(huì)想

• ask_888784

  慌張會(huì)使人身體變差心臟受損我不能慌張

• ask_888784

  然后我就持續(xù)慌張

• ask_888784

  不能停歇了

• 趙靜

  你若想改變你的這種心態(tài)，那就是把問(wèn)題向最壞的方向想象，最壞也就這樣了。以后再碰到事情就不會(huì)這么心慌意亂了。

• ask_888784

  可是我覺(jué)得最壞我就死了

• ask_888784

  我就控制不住想回避

• ask_888784

  然后害怕

• 趙靜

  這叫置于死地而后生。

• ask_888784

  緊張

• ask_888784

  死都死了還怎么后生啊

• 趙靜

  伱不這么試一次，你永遠(yuǎn)都不會(huì)走出現(xiàn)在這種心結(jié)。

• 趙靜

  思前想后，怕三怕四，盡想一些不可發(fā)生的事情，導(dǎo)致心情郁悶。

• ask_888784

  可是我看新聞上說(shuō)一女子駕校考試太緊張猝死

• ask_888784

  然后我就害怕緊張

• ask_888784

  然后我就持續(xù)緊張了

• 趙靜

  大不了不考駕照嘛，干嘛這么擔(dān)心，天下可擔(dān)心的事多了去了，緊張的過(guò)來(lái)嗎？活好當(dāng)下。

• ask_888784

  我的意思是我覺(jué)得緊張會(huì)猝死

• ask_888784

  但是我開(kāi)始克制我的緊張

• ask_888784

  卻克制不住

• ask_888784

  我更緊張了

• ask_888784

  額。醫(yī)生這次就到這里吧。我有事再見(jiàn)。不好意思

• 趙靜

  好的，再見(jiàn)。

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