咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_532173

  昨天還好好的，早晨起來(lái)腰突然很疼，疼一天了

• 黃鵬

  有沒(méi)有做過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)。跑步，打球之類的

• ask_532173

  膝蓋到臀部也有點(diǎn)酸痛，沒(méi)有力氣

• ask_532173

  沒(méi)有

• ask_532173

  昨天在上課

• 黃鵬

  平時(shí)有沒(méi)有躺在床上玩手機(jī)，葛優(yōu)躺那一種

• 黃鵬

  這種情況多不多

• ask_532173

  平時(shí)睡覺(jué)喜歡側(cè)著身子睡

• 黃鵬

  側(cè)身睡，是不是壓倒了現(xiàn)在酸痛的那條腿

• ask_532173

  玩手機(jī)的話，星期天玩，是葛優(yōu)躺那種，

• ask_532173

  兩條都有點(diǎn)

• 黃鵬

  這可能有點(diǎn)腰椎間盤突出癥

• 黃鵬

  酸痛的感覺(jué)厲不厲害

• ask_532173

  你別嚇我啊

• ask_532173

  不能直

• ask_532173

  直著更疼

• ask_532173

  稍微彎一點(diǎn)會(huì)好

• ask_532173

  也不能太很

• 黃鵬

  有一點(diǎn)腰椎間盤突出癥

• 黃鵬

  最近有沒(méi)有受寒

• ask_532173

  應(yīng)該沒(méi)有

• 黃鵬

  目前在宿舍是嗎

• ask_532173

  在外面租的房子

• ask_532173

  剛請(qǐng)假回來(lái)

• 黃鵬

  我建議用點(diǎn)皮膚可以耐受的溫度，熱敷腰部

• 黃鵬

  睡硬板床

• ask_532173

  會(huì)不會(huì)是我睡覺(jué)的時(shí)候蜷曲睡引起的

• ask_532173

  好的

• ask_532173

  側(cè)身蜷曲

• 黃鵬

  縮著睡，你會(huì)很舒服

• ask_532173

  以前也有過(guò)疼，但是沒(méi)那么長(zhǎng)時(shí)間過(guò)，都是半天左右，也不是疼這么很。

• ask_532173

  是的

• ask_532173

  我從小就這樣睡

• 黃鵬

  你先熱敷，熱敷后，用點(diǎn)云南白藥

• 黃鵬

  然后在家中做飛燕式，五點(diǎn)支撐

• ask_532173

  哦哦，好的

• 黃鵬

  功法

• 黃鵬

  假如癥狀不能緩解，建議去醫(yī)院就診

• 黃鵬

  問(wèn)題不是很大

• ask_532173

  咋做？

• 黃鵬

  ***下

• 黃鵬

  ***上面有

• 黃鵬

  說(shuō)不清楚

• ask_532173

  不會(huì)真的是腰間盤突出吧？

• 黃鵬

  堅(jiān)持5秒一個(gè)，一般15個(gè)一組，一天做個(gè)3組

• 黃鵬

  每個(gè)人都有腰椎間盤突出癥

• ask_532173

  好的

• 黃鵬

  不用太擔(dān)心

• 黃鵬

  只要不要壓迫神經(jīng)就可以

• ask_532173

  腰椎間盤突出不是很難治愈不的嗎？

• ask_532173

  哦哦，好的

• 黃鵬

  可以給個(gè)贊賞嗎

• ask_532173

  可以，

• ask_532173

  謝謝了，咋給？

• 黃鵬

  你看下

• 黃鵬

  應(yīng)該在你那個(gè)頁(yè)面就有

• ask_532173

  收到了嗎？

• 黃鵬

  可以

• 黃鵬

  以后有什么問(wèn)題，可以繼續(xù)找我

• 黃鵬

  謝謝

• ask_532173

  嗯嗯，應(yīng)該沒(méi)什么大事吧？

• 黃鵬

  祝你早日康復(fù)

• 黃鵬

  沒(méi)有多大問(wèn)題

• ask_532173

  嗯嗯，謝謝你了？

• 黃鵬

  飛燕式，五點(diǎn)支撐。堅(jiān)持做

• ask_532173

  好的

• 黃鵬

  這是加強(qiáng)腰背肌鍛煉，增強(qiáng)腰椎穩(wěn)定性

• 黃鵬

  有很大幫助的

• ask_532173

  好的

• 黃鵬

  好的，祝你早日康復(fù)

• ask_532173

  嗯嗯

• 黃鵬

  好的

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