咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_829394

  女, 30歲。，在嗎？我想咨詢(xún)一下，總是失眠是怎么回事？

• ask_829394

  在嗎？

• ask_829394

  你好，比如我昨晚就失眠了，一直到今早才有點(diǎn)困意，心里什么也不想，數(shù)數(shù)，還有 想象美好的事情，都試過(guò)了，就是睡不著，自己又特別渴望想睡著，一直睡不著自己就特別生氣，還想發(fā)火，也不是天天睡不著，隔兩三天這樣，睡著的時(shí)候也是淺睡眠，不能進(jìn)入深睡眠，這是怎么了呢？

• ask_829394

  在不在呢

• 嚴(yán)雨花

  你好

• ask_829394

  你好，我這種情侶是怎么了

• ask_829394

  情況

• 嚴(yán)雨花

  你的心理壓抑了許多東西

• 嚴(yán)雨花

  你可能有好多不想做的事

• 嚴(yán)雨花

  或者自己的愿望沒(méi)有實(shí)現(xiàn)

• ask_829394

  我這個(gè)人也是有點(diǎn)心事就睡不著

• 嚴(yán)雨花

  是的

• 嚴(yán)雨花

  建議，可以放松身心

• ask_829394

  這是病嗎？

• 嚴(yán)雨花

  是的

• 嚴(yán)雨花

  心理問(wèn)題

• ask_829394

  怎么克服呢

• 嚴(yán)雨花

  建議，把自己的想法寫(xiě)下來(lái)

• 嚴(yán)雨花

  或者找人聊聊天

• 嚴(yán)雨花

  傾訴傾訴

• 嚴(yán)雨花

  或者調(diào)整所在的環(huán)境

• ask_829394

  我家寶寶一歲半，從懷孕開(kāi)始我感覺(jué)就一直沒(méi)睡好覺(jué)過(guò)

• 嚴(yán)雨花

  建議帶孩子去外邊走走

• 嚴(yán)雨花

  不要一直悶悶的

• 嚴(yán)雨花

  或者，暫時(shí)離開(kāi)家一兩天

• 嚴(yán)雨花

  放松身心

• ask_829394

  我家寶寶半夜老醒，可能太過(guò)緊張，跟這有關(guān)嗎

• 嚴(yán)雨花

  是的

• 嚴(yán)雨花

  孩子沒(méi)有安全感

• 嚴(yán)雨花

  離開(kāi)母體后，需要慢慢適應(yīng)新環(huán)境

• 嚴(yán)雨花

  建議你多撫摸孩子

• 嚴(yán)雨花

  撫摸后背手心臉頰

• ask_829394

  嗯，我這個(gè)老失眠不需要其他的治療嗎？我每天晚上就怕睡不著，睡前還喝點(diǎn)

• 嚴(yán)雨花

  需要看心理醫(yī)生

• 嚴(yán)雨花

  或者購(gòu)買(mǎi)我的服務(wù)

• 嚴(yán)雨花

  因?yàn)檫@種狀態(tài)久了

• 嚴(yán)雨花

  建議做做有氧運(yùn)動(dòng)

• 嚴(yán)雨花

  出去看看自然風(fēng)光

• ask_829394

  嗯，好的，這是什么？焦慮癥？

• 嚴(yán)雨花

  是不是焦慮癥傾向

• 嚴(yán)雨花

  需要進(jìn)一步了解

• 嚴(yán)雨花

  最好是面對(duì)面或者電話(huà)

• 嚴(yán)雨花

  先按照我的方法自己調(diào)整

• 嚴(yán)雨花

  實(shí)在不行，花錢(qián)去看心理醫(yī)生

• ask_829394

  好的，謝謝你

• 嚴(yán)雨花

  客氣啦

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