運(yùn)動(dòng)了能增強(qiáng)免疫力嗎？

女, 23歲。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力那不運(yùn)動(dòng)了是不是免疫力就低了

ask_427994 2018-10-15 21:42:47

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

谷紹乾 主治醫(yī)師

濟(jì)寧市兗州區(qū)中醫(yī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

主治疾?。侯^痛，頭暈，腦血管病，周圍神經(jīng)病等神經(jīng)內(nèi)科常見病，多發(fā)病的診斷和治療。

ask_427994

女, 23歲。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力那不運(yùn)動(dòng)了是不是免疫力就低了
谷紹乾

你好，不運(yùn)動(dòng)也不代表免疫力就會(huì)下降
ask_427994

每天要聯(lián)系運(yùn)動(dòng)半小時(shí)才能增強(qiáng)么
谷紹乾

機(jī)體正常都有免疫監(jiān)視，對(duì)外來(lái)病毒細(xì)菌等都有防御功能
ask_427994

連續(xù)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)么
谷紹乾

鍛煉可以改善機(jī)體整體狀態(tài)，使免疫力增強(qiáng)，只要運(yùn)動(dòng)就有利，不需要刻意多久或強(qiáng)度多大。
ask_427994

謝謝
谷紹乾

一般每周運(yùn)動(dòng)3到4天就可以，運(yùn)動(dòng)量以微微出汗為宜

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