咨詢實錄內容

• ask_Zx8MMM

  八月初的時候有一次急性扭傷腰當時比較嚴重，修養(yǎng)了半個月沒怎么疼了。因為自己平時比較喜歡運動，沒忍住然后去運動，中間有將近一個月的時間都比較正常沒有疼痛感，但是從九月底的時候腰又開始疼了，現(xiàn)在總是持續(xù)性反復性疼痛。

• 胥國宏

  你好

• 胥國宏

  有什需要幫助的？

• ask_Zx8MMM

  我現(xiàn)在總是經常性腰痛，平時也沒有做什么。坐久了，或者是站久了腰就疼

• 胥國宏

  腿疼腿麻嗎

• ask_Zx8MMM

  總是感覺到腰困乏，這兩天貼膏藥理療，感覺效果也不大。

• 胥國宏

  拍片檢查過嗎

• ask_Zx8MMM

  腿疼腿麻到沒有

• ask_Zx8MMM

  八月中旬的時候拍過核磁共振

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胥國宏

  腰椎核磁

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胥國宏

  沒有腰間盤突出啊

• ask_Zx8MMM

  是的

• ask_Zx8MMM

  我總是感覺到腰椎骶部那很難受

• 胥國宏

  以前您咨詢過，做理療沒管用？

• ask_Zx8MMM

  就是因為第一次急性的時候檢查說沒有腰間盤突出的癥狀，比較正常，我當時也就休養(yǎng)了半個月沒在意。接下來就又去平時蹦蹦跳跳的，中間一個月一直都還挺正常，有時候一天連上三四節(jié)課也不會感覺到累。等到九月底的時候腰就感覺不行了，因為我是老師，平時有時候需要上課，就是感覺現(xiàn)在好像嚴重了

• ask_Zx8MMM

  我覺得我最近這兩天又開始躺起了，我做理療了，當時感覺比較有用，腰部感覺比較困，比較緊，做完理療后有放松的效果，但是第二天還是那個老樣子

• 胥國宏

  骶髂關節(jié)檢查過嗎

• ask_Zx8MMM

  我現(xiàn)在就是感覺腰底部的位置總是困酸微微的疼痛感，有輕微的伴隨著臀部肌肉酸痛。但是腿部疼痛，我倒沒有

• ask_Zx8MMM

  沒有

• ask_Zx8MMM

  只做過核磁共振腰部的

• 胥國宏

  風濕類風濕，強直性脊柱炎，檢查過嗎

• ask_Zx8MMM

  這個倒都沒有

• 胥國宏

  如果反復發(fā)作

• ask_Zx8MMM

  我就是稍微坐久了，或者是站久了就腰疼

• ask_Zx8MMM

  現(xiàn)在

• 胥國宏

  癥狀遷延不愈

• 胥國宏

  建議檢查一下

• ask_Zx8MMM

  也有說是因為扭傷沒有休息好，又曾經大幅度的運動，造成腰肌勞損

• 胥國宏

  避免久坐久站

• ask_Zx8MMM

  就是想請問，腰肌勞損會是這種狀況嗎

• ask_Zx8MMM

  我身邊的人再說，我不是很清楚，所以就來問一下。因為我覺得我在我們那邊醫(yī)院做理療，沒有太大的作用

• 胥國宏

  腰肌勞損的癥狀，也是這樣的

• ask_Zx8MMM

  腰肌勞損會造成臀部肌肉酸痛嗎

• 胥國宏

  可以的

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_Zx8MMM

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胥國宏

  腰肌勞損，也叫肌筋膜炎

• ask_Zx8MMM

  嗯，醫(yī)生您好，我是在網上看到這些動作。請問，如果是腰肌勞損的話，平時鍛煉可以做這些動作嗎？否有效

• 胥國宏

  可以的

• 胥國宏

  應該有效

• ask_Zx8MMM

  嗯，第一次向您咨詢，是因為那次突發(fā)性的從來沒有那么疼過，然后聽從了您的建議去拍了片子最后確診不是腰間盤突出。但是現(xiàn)在過了一兩個月，我總是感覺反復性的腰痛，就是想請問一下，腰肌勞損，這個是不是好不了，只能說保持

• 胥國宏

  腰肌勞損的癥狀，建議： 1，注意休息，勞逸結合，避免負重受累，避免受涼，避免久坐或久站。 2，局部疼痛嚴重可以在家暖水袋熱敷，【活血止痛膏】外敷，口服【腰痛寧，布洛芬緩釋膠囊】緩解癥狀。 3，上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。 4，平時鍛煉腰背肌防止復發(fā) :可以做小燕飛:俯臥位，以腹部為支點，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可***一下。練習要循序漸進，少量多次，避免損傷。祝早日康復！

• 胥國宏

  可以緩解，容易復發(fā)

• 胥國宏

  需要平時多加注意

• ask_Zx8MMM

  那有了這個基本上是與運動無緣了吧，就是以后不能再運動了，做也只能做一些像您說的什么小燕飛這種的嗎

• 胥國宏

  運動不收任何影響

• 胥國宏

  運動有好處有幫助

• 胥國宏

  避免扭傷損傷就行

• 胥國宏

  受

• 胥國宏

  游泳

• ask_Zx8MMM

  不知道運動也有屬于那種禁止的比如說器械，還有的一種是比如說像跳舞呀這種，但像這種有如果有腰肌勞損的話，稍微累一點就感覺腰很疼，那跳舞可以嗎？幅度比較大

• 胥國宏

  羽毛球

• 胥國宏

  吊單杠

• 胥國宏

  倒著走

• 胥國宏

  基本原則…少量多次，循序漸進

• ask_Zx8MMM

  好，我試試

• ask_Zx8MMM

  我人家自己有氣管，這個可以用嗎

• ask_Zx8MMM

  就是拔罐的，是那種氣罐

• 胥國宏

  可以噠

• 胥國宏

  操作簡單方便

• 胥國宏

  舒筋活血，改善血液循環(huán)

• ask_Zx8MMM

  我和您說我現(xiàn)在基本上每天晚上自己的練習。我一個星期會保持去醫(yī)院兩到三次的理療，每天晚上會堅持用熱水袋熱敷兩次，每次半個小時。然后再堅持做一下類似于拉筋，小燕飛的動作。鍛煉一下腰部肌肉

• ask_Zx8MMM

  我也是突然想到了，氣管那這個一周大概可以做幾次比較好

• ask_Zx8MMM

  您覺得我這種的鍛煉可以嗎，有沒有什么問題？請您提一下意見

• 胥國宏

  一周2-3次

• 胥國宏

  你這種的鍛煉可以的，沒有什么問題。基本就這些辦法

• 胥國宏

  不要有思想負擔和心里壓力

• 胥國宏

  常見病多發(fā)病

• ask_Zx8MMM

  好的，我才開始得這個，感覺年紀輕輕的我今年才20出頭，身邊就我一個是這個樣子，經常腰痛確實最近比較苦惱，有時候腰痛起來坐立難安。謝謝醫(yī)生您的寬慰

• 胥國宏

  剛才顯示網絡連接錯誤，不知道怎么回事，不好意思。

• 胥國宏

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 胥國宏

  現(xiàn)在好了。

• ask_Zx8MMM

  身邊有一個親戚，他之前也是我這種狀況，年輕的時候運動時不慎扭傷最后沒有在意，現(xiàn)在造成了特別嚴重的腰間盤突出。然后一直在跟我說，加上我最近這兩天腰疼加重，搞得內心恐慌，就想問一下距離上次扭傷大概現(xiàn)在已經兩個月，我之前檢查那個核磁還是蠻正常的。應該不會那么快吧

• ask_Zx8MMM

  不好意思醫(yī)生。因為我感覺在門診上有時候真的沒那么多時間問醫(yī)生太細，所以不好意思，解答我的疑惑，可能我的問題有點多，給您添麻煩了

• 胥國宏

  總掉網，不好意思

• 胥國宏

  不要擔心，不要緊的

• 胥國宏

  這樣的網絡咨詢，方便多啦

• 胥國宏

  醫(yī)生利用碎片時間，幫助患者答疑解惑

• ask_Zx8MMM

  嗯，對，是的，然后反正我也不急，您有時間慢慢回復我

• ask_Zx8MMM

  反正我早晚都可以收到

• 胥國宏

  謝謝信任和理解

• ask_Zx8MMM

  嗯，如何可以判斷是早期還是中晚期的腰肌勞損

• ask_Zx8MMM

  我現(xiàn)在就是不知道我是屬于哪種

• 胥國宏

  沒有這樣的臨床分類

• ask_Zx8MMM

  哦哦，門外漢了

• ask_Zx8MMM

  只能說是癥狀的中度還是輕度是吧，像我現(xiàn)在就是不是特別的疼？但是就是持續(xù)性的老是感覺困酸，加上我現(xiàn)在受傷到現(xiàn)在是兩個月，應該還算是比較輕的癥狀吧因為我想了解清楚這樣的話，可以感覺我自己身體情況，感覺痊愈又多了一點希望

• 胥國宏

  希望大大的

• 胥國宏

  不要悲觀哈

• 胥國宏

  有什么問題可以隨時聯(lián)系咨詢

• 胥國宏

  再見

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