咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_923340

  男, 22歲。久坐怎么辦？上班就得坐著，不能亂動(dòng)，有沒有減少久坐傷害的方法？

• 在線醫(yī)生

  你好，如果需要長期坐著的話，那么你需要考慮選擇合適的椅子。

• 在線醫(yī)生

  可以選擇一些符合人體工程學(xué)的椅子，盡量減輕對(duì)局部肌肉骨骼的壓力。

• ask_923340

  久坐不是對(duì)腎臟什么的不好嗎

• 在線醫(yī)生

  久坐對(duì)腎臟肯定有壓力，但是沒那么大，主要是對(duì)腰椎，肌肉 盆骨，肛門這一些傷害更大

• ask_923340

  吃什么能緩解

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)并非是吃食物能緩解的，只能說平時(shí)下班的時(shí)候可以適當(dāng)按摩，熱敷下，緩解一下局部腰椎肌肉的壓力，飲食方面可以適度多吃點(diǎn)蔬菜水果吧，預(yù)防便秘，因?yàn)殚L時(shí)間坐著不動(dòng)，比較容易出現(xiàn)便秘，痔瘡之類的。

• ask_923340

  好的

• 在線醫(yī)生

  恩，祝您健康，再見。

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