咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_102345

  最近攝入鹽比較少 感覺頭暈

• 張偉

  血壓怎么樣？

• ask_102345

  在減肥最近。就都是蒸的菜。不放調(diào)料了就

• ask_102345

  但總覺得有暈乎乎的感覺

• 張偉

  減肥也不能不吃鹽啊

• ask_102345

  就是淡點(diǎn)就好了是嗎

• 張偉

  是的

• 張偉

  少吃大魚大肉

• ask_102345

  菜油放的很少有影響嗎

• ask_102345

  炒菜基本刷下鍋底。

• 張偉

  油和鹽，少量

• ask_102345

  好的

• 張偉

  也不能太清淡

• 張偉

  營養(yǎng)失衡了

• ask_102345

  少量控制零食可以嗎

• ask_102345

  牛肉 雞胸肉也是吃的

• 張偉

  零食就免了

• 張偉

  瘦肉要吃

• ask_102345

  現(xiàn)在主食加了粗糧

• ask_102345

  早上還是吃的很豐富的

• 張偉

  可以的

• ask_102345

  因?yàn)橐粋€月左右沒吃主食了

• 張偉

  減肥是一個緩慢的過程

• ask_102345

  總覺的沒力氣似的

• 張偉

  不能急功近利

• ask_102345

  好的。就是每天吃的少點(diǎn)是嗎

• 張偉

  沒有鹽，人就沒有勁了

• 張偉

  對

• ask_102345

  原來如此

• 張偉

  多吃青菜

• ask_102345

  好的。盡量每個菜還是放點(diǎn)鹽。

• 張偉

  是的

• ask_102345

  飲食還是正常吃吧。控制量

• 張偉

  飯前先喝湯

• 張偉

  先喝水

• 張偉

  少吃主食

• ask_102345

  想吃零食的時候吃一點(diǎn)點(diǎn)影響大嗎

• 張偉

  不是不吃

• 張偉

  零食都是垃圾食品，膨化食品

• ask_102345

  主食改成芋奶啊 地瓜 南瓜的人了。

• 張偉

  減肥的天敵

• ask_102345

  就是也控制量。吃的差不多就行了

• 張偉

  可以啊

• 張偉

  對

• ask_102345

  好的。

• 張偉

  六七分飽

• ask_102345

  好吧。饅頭適量吃一點(diǎn)點(diǎn)可以嗎

• ask_102345

  太累了減肥。哈哈哈

• 張偉

  可以啊

• 張偉

  就是

• 張偉

  慢慢來

• 張偉

  適量運(yùn)動

• ask_102345

  就是什么都要控制量。不要暴飲暴食

• 張偉

  健身

• 張偉

  對

• ask_102345

  嗯嗯

• 張偉

  跑步

• 張偉

  跳舞

• ask_102345

  腰椎盤突出。不敢跑步。每天倒走兩公里后 跑步三公里都是

• 張偉

  沒事的時候，揉肚皮，一個方向

• 張偉

  可以的

• ask_102345

  嗯嗯 好的

• ask_102345

  基礎(chǔ)代謝不好

• 張偉

  不建議減肥藥

• ask_102345

  吃了一個月什么微商的奶昔似的。沒有回購 覺得是個噱頭。最終還是靠飲食調(diào)理的

• 張偉

  對

• 張偉

  不要相信他們，都是騙人的

• ask_102345

  就是一個人吃菜量本來就少。油量自然也很少了 這個問題不大吧

• ask_102345

  是的。還貴。

• 張偉

  關(guān)鍵靠自己的毅力

• 張偉

  堅持

• 張偉

  不放棄

• ask_102345

  嗯嗯。但是不希望身體受到影響呢

• ask_102345

  公司天天外賣的都是豬油炒的。都已經(jīng)堅持每天自己做午餐帶公司了

• 張偉

  對啊，健康減肥，絕對不影響身體

• 張偉

  很好

• 張偉

  外面胖人啊

• 張偉

  外賣

• 張偉

  垃圾食品

• 張偉

  還不衛(wèi)生

• ask_102345

  是的。還是自己做 恢復(fù)正常飲食。不然以后還是會反彈

• 張偉

  對

• 張偉

  順其自然

• 張偉

  自己注意

• ask_102345

  嗯嗯。好的。謝謝您

• 張偉

  不用客氣

• 張偉

  你會贏的

• ask_102345

  可愛的醫(yī)生。哈哈

• 張偉

  謝謝

• ask_102345

  平時可以攝入阿膠糕嗎那

• 張偉

  貧血嗎?

• 張偉

  不貧血就不要吃

• ask_102345

  感覺有點(diǎn)貧血

• 張偉

  或者偶爾吃一點(diǎn)

• ask_102345

  平時姨媽量很少

• 張偉

  噢

• ask_102345

  就跟來意思下一樣。偶爾兩三個月來一次

• 張偉

  化驗(yàn)一下血常規(guī)就知道了

• 張偉

  月經(jīng)不調(diào)啊

• ask_102345

  體檢是都還好

• 張偉

  年齡?

• ask_102345

  嗯

• ask_102345

  25

• 張偉

  婚否?

• ask_102345

  有過婚史

• 張偉

  身高?體重?

• 張偉

  噢

• ask_102345

  150 93

• 張偉

  93斤?

• ask_102345

  嗯

• ask_102345

  95吧好像

• 張偉

  不算胖啊

• ask_102345

  哈哈哈。都忘了

• ask_102345

  但是身上脂肪比較多

• 張偉

  注意控制飲食即可

• ask_102345

  嗯嗯。好的

• 張偉

  不要刻意減肥

• ask_102345

  好的。少攝入量。 順其自然

• 張偉

  身材還算不錯的

• 張偉

  對

• 張偉

  ok

• ask_102345

  一個人吃但是真的做不多的

• ask_102345

  吃一點(diǎn)點(diǎn) 不餓就行吧。哈哈

• 張偉

  保持一下即可，不要暴飲暴食就行

• ask_102345

  好的。主要喜歡吃零食以前

• ask_102345

  盡量注意。但不能過分。我怕把自己折騰生病了

• 張偉

  對

• 張偉

  月經(jīng)不調(diào)，最好看看

• ask_102345

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_102345

  早上吃的還營養(yǎng)的

• 張偉

  挺好的

• ask_102345

  看過。好像沒什么用。小姑娘的時候就一直那樣。

• 張偉

  噢

• ask_102345

  但是還是要去調(diào)理下吧應(yīng)該

• 張偉

  中醫(yī)中藥調(diào)理一下

• 張偉

  心理要陽光一下

• 張偉

  天天開心，順其自然

• 張偉

  感覺你性格開朗，挺好的

• ask_102345

  謝謝。心態(tài)比較好 哈哈

• 張偉

  就這樣吧，好不好?

• ask_102345

  嗯嗯

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