女，18歲。午睡睡不著，已經有兩個多月了，晚上睡眠好，是心理壓力大嗎
廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院 精神科
主治疾?。褐匦跃癫?，情感性精神障礙，成癮醫(yī)學，性心理咨詢，睡眠障礙等疾病的診療。
ask_621952
女，18歲。午睡睡不著，已經有兩個多月了，晚上睡眠好，是心理壓力大嗎
盧海
你自我感覺有什么壓力嗎
ask_621952
我是高四的，剛開學感覺有點壓力，可是現(xiàn)在自我感覺沒有了
ask_621952
可是午睡老是睡不著，下午精神狀態(tài)就不太好
ask_621952
？？？
盧海
午休不強求一定要睡著，能放松閉眼休息半小時左右就可
盧海
例如放松的音樂，在床上做放松訓練
ask_621952
那是我的心理壓力大的問題嗎
盧海
目前應該不像
ask_621952
可是感覺中午不睡覺下午精神狀態(tài)就不好
盧海
因為你以前習慣午睡了
ask_621952
對啊
ask_621952
那不午睡也不會影響什么嗎
盧海
影響不大，順其自然就好
盧海
平時增強有規(guī)律的運動
ask_621952
嗯嗯
盧海
情緒放松下來就好了，
ask_621952
好的，，謝謝
盧海
感謝你的來訪。
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