咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5UheWE

  醫(yī)生，我買的新東西總感覺有質(zhì)量問題?，F(xiàn)在換了手機(jī)后，自己不小心坐了一下手機(jī)，就感覺手機(jī)彎了，每天不停的各角度反復(fù)檢查是否彎曲，有時(shí)候感覺正常的有時(shí)候又覺得彎了，專賣店的人和朋友都說是好的，但自己還是反復(fù)檢查，平時(shí)使用的時(shí)候總感覺用起來心里不舒服，很痛苦影響了日常生活，每天做什么事都會(huì)想再檢查一遍，原先有輕度焦慮也吃過藥，性格非常開朗人際關(guān)系也很好，每次買了新東西后都會(huì)有這種強(qiáng)迫癥狀持續(xù)很久

• 周鵬

  你好

• ask_5UheWE

  你好醫(yī)生

• 周鵬

  我慢慢看看先

• 周鵬

  你有強(qiáng)迫癥的強(qiáng)迫檢查癥狀

• 周鵬

  你是做什么的

• ask_5UheWE

  對(duì)，挺痛苦的，吃藥也不管用

• ask_5UheWE

  上大學(xué)

• 周鵬

  大幾，學(xué)的什么專業(yè)

• ask_5UheWE

  大一，國際經(jīng)貿(mào)

• 周鵬

  你是今年才上的大學(xué)

• ask_5UheWE

  對(duì)啊

• 周鵬

  你這種癥狀多久了

• ask_5UheWE

  記不清了，好像初中到現(xiàn)在都有

• ask_5UheWE

  初三去醫(yī)院做過治療

• 周鵬

  以前不嚴(yán)重

• ask_5UheWE

  因?yàn)闀r(shí)斷時(shí)續(xù)的

• ask_5UheWE

  買了貴重物品才會(huì)這樣

• 周鵬

  初三是為了強(qiáng)迫癥，治療的嗎

• ask_5UheWE

  對(duì)

• ask_5UheWE

  因?yàn)檫@個(gè)影響了學(xué)習(xí)

• ask_5UheWE

  沒辦法專心

• 周鵬

  你什么時(shí)候吃的抗焦慮藥物

• ask_5UheWE

  原先買了手表，吉他，電腦，手機(jī)都會(huì)這樣檢查

• ask_5UheWE

  初三到高一

• ask_5UheWE

  沒連續(xù)吃

• 周鵬

  吃藥是為了強(qiáng)迫癥嗎

• ask_5UheWE

  因?yàn)檫@個(gè)易怒，厭學(xué)

• ask_5UheWE

  是這個(gè)

• 周鵬

  什么時(shí)候確診有焦慮癥

• ask_5UheWE

  初三上學(xué)期

• ask_5UheWE

  我自己也不知道怎么緩解這個(gè)病

• 周鵬

  和強(qiáng)迫癥同時(shí)嗎

• ask_5UheWE

  好像是

• ask_5UheWE

  但我自己覺得不焦慮，一直都挺開朗愛玩的

• 周鵬

  你對(duì)自己高考成績滿意嗎

• ask_5UheWE

  挺滿意

• 周鵬

  也就是說，強(qiáng)迫癥沒有影響你高中學(xué)習(xí)

• 周鵬

  或者說影響不大

• ask_5UheWE

  高中很少買東西

• 周鵬

  嗯

• ask_5UheWE

  這個(gè)就是買東西后會(huì)這樣

• ask_5UheWE

  我也不知道什么情況

• ask_5UheWE

  心里就不舒服

• 周鵬

  那還能記起來，當(dāng)初發(fā)生強(qiáng)迫癥的時(shí)候，有什么事情發(fā)生嗎

• 周鵬

  或者說誘發(fā)因素

• 周鵬

  初三第一次出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的時(shí)候

• ask_5UheWE

  好像也沒，就是那時(shí)候父母怕我天天玩考不上高中，就每天放學(xué)回家都罵我

• ask_5UheWE

  影響也不是很大

• 周鵬

  第一次出現(xiàn)我強(qiáng)迫癥，是什么情況

• ask_5UheWE

  每天回家想有什么作業(yè)的時(shí)候，就反復(fù)想到底是寫幾遍，還是寫哪個(gè)本子上，就每天想很久很久反復(fù)確認(rèn)，然后越想越煩，就把作業(yè)撕了

• ask_5UheWE

  那時(shí)候也沒手機(jī)

• ask_5UheWE

  問不成同學(xué)

• 周鵬

  嗯

• ask_5UheWE

  后來不好好學(xué)習(xí)了，就沒這癥狀了

• 周鵬

  你上初三了，爸媽還會(huì)罵你，他們一定從小對(duì)你要求很嚴(yán)格吧

• ask_5UheWE

  但是買了新東西反復(fù)檢查好像一直都有

• ask_5UheWE

  對(duì)

• ask_5UheWE

  小時(shí)候非常嚴(yán)

• 周鵬

  會(huì)打你嗎

• ask_5UheWE

  我爸原先打我

• ask_5UheWE

  上了高中就只罵我也不打了

• ask_5UheWE

  小學(xué)挨打比較多

• 周鵬

  你印象最深的一次是什么情況

• 周鵬

  打你

• ask_5UheWE

  我小學(xué)拿了錢沒告訴他們

• ask_5UheWE

  然后被發(fā)現(xiàn)了

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  為什么印象深

• 周鵬

  打的厲害嗎

• ask_5UheWE

  對(duì)，用皮帶打的

• 周鵬

  你們現(xiàn)在關(guān)系怎么樣，和爸媽

• ask_5UheWE

  唯一一次用皮帶打我

• ask_5UheWE

  關(guān)系挺好的

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_5UheWE

  就是我不愛和他們打電話

• ask_5UheWE

  跟家人感覺沒啥好說的

• 周鵬

  你現(xiàn)在是一所本科院校嗎

• ask_5UheWE

  是本科

• 周鵬

  你覺得自己做事追求完美嗎

• ask_5UheWE

  有些事追求完美，

• 周鵬

  你覺得自己內(nèi)向多一些嗎

• ask_5UheWE

  沒，很少內(nèi)向

• 周鵬

  嗯

• ask_5UheWE

  除非自己糾結(jié)一些事情的時(shí)候

• ask_5UheWE

  就不想說話

• 周鵬

  好的，我簡單說一下吧

• 周鵬

  精神分析認(rèn)為，強(qiáng)迫癥是一種儀式行為。

• 周鵬

  強(qiáng)迫癥起到作用是是情感隔離

• 周鵬

  而強(qiáng)迫癥的背后，一定會(huì)有焦慮。

• 周鵬

  強(qiáng)迫癥被稱為心理學(xué)上不死的癌癥，矯正難度很大。

• 周鵬

  也許你會(huì)說，自己沒有感覺到太焦慮

• ask_5UheWE

  那怎么能控制呢，順其自然不去管也不行，強(qiáng)制克制也沒用。就這樣反復(fù)檢查的時(shí)候自己就會(huì)焦慮，總感覺這么做不對(duì)但是還是想去做，感覺再也治不好了

• 周鵬

  其實(shí)說出來的壓力不是壓力。潛意識(shí)的焦慮才是最可怕的。

• 周鵬

  倒也沒有你說的那么悲觀

• 周鵬

  我不是正在分析你嗎

• ask_5UheWE

  那您有什么辦法嗎，就是心里暗示這樣的

• ask_5UheWE

  我也不知所措

• 周鵬

  你強(qiáng)迫癥的根源是幼年時(shí)期，父母親過于嚴(yán)苛對(duì)待，造成潛意識(shí)里現(xiàn)實(shí)性焦慮

• 周鵬

  這種過于嚴(yán)格的要求，也造成了你追求完美的個(gè)性

• 周鵬

  這是你強(qiáng)迫癥的性格基礎(chǔ)

• ask_5UheWE

  是這樣

• 周鵬

  從心理學(xué)上講，強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生，是因?yàn)樗且环N可以讓患者受益的行為

• 周鵬

  這種受益，就是轉(zhuǎn)嫁了原有的焦慮

• ask_5UheWE

  我這樣過度了就變焦慮了，自己也不喜歡這樣，因?yàn)檫@個(gè)每天心情也好不起來

• 周鵬

  所以你克服強(qiáng)迫癥的根本，應(yīng)該是解決原有的焦慮。

• 周鵬

  或者說，父母在你心理留下的陰影

• 周鵬

  也許你會(huì)說，其實(shí)我不怪他們，但是這只是感覺，不是本心。

• 周鵬

  好了，說一下我的方法吧

• ask_5UheWE

  但之前父母留下的也大概淡去了

• 周鵬

  不是淡去

• 周鵬

  是你慢慢淡忘了

• ask_5UheWE

  對(duì)

• 周鵬

  其實(shí)是你慢慢把這些壓抑到潛意識(shí)里了

• 周鵬

  這種累積，才是焦慮的根源

• 周鵬

  如果是正式的心理咨詢，我會(huì)讓你和你父母認(rèn)真的溝通一次?，F(xiàn)在我就簡單說一下排解焦慮的方法吧。

• ask_5UheWE

  好

• 周鵬

  排解焦慮最簡單也是最有效的方法是主動(dòng)傾訴。向父母，朋友或者是心理咨詢師。我說過，說出來的焦慮不可怕。

• ask_5UheWE

  給朋友說過

• 周鵬

  第二是改變認(rèn)知，其實(shí)生活中任何事情都有多面性。

• 周鵬

  經(jīng)常換一個(gè)角度看問題

• 周鵬

  追求完美其實(shí)是一個(gè)很累，而且永遠(yuǎn)舞法實(shí)現(xiàn)的習(xí)慣

• ask_5UheWE

  確實(shí)是這樣

• ask_5UheWE

  感覺別人是完美的自己的就有缺陷

• 周鵬

  再給你說幾點(diǎn)平時(shí)注意的行為調(diào)節(jié)方法

• ask_5UheWE

  好

• 周鵬

  建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。

• 周鵬

  第二及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。

• 周鵬

  第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

• 周鵬

  至于你的強(qiáng)迫檢查習(xí)慣，如果暫時(shí)改變不了，就暫時(shí)接受它吧。不要刻意去對(duì)抗，對(duì)抗只會(huì)強(qiáng)化它的存在

• ask_5UheWE

  我接受了，但是一接受就停不下來了，感覺很多時(shí)間都被浪費(fèi)了

• 周鵬

  不是簡單的接受，同時(shí)主動(dòng)排解焦慮

• 周鵬

  焦慮解除了，強(qiáng)迫癥自然可以不治而愈

• 周鵬

  你放松了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)浪費(fèi)不了多少時(shí)間，

• ask_5UheWE

  明白了

• 周鵬

  太晚了，你還有什么事情嗎

• 周鵬

  有什么問題以后可以隨時(shí)問我

• ask_5UheWE

  好，沒別的事了，謝謝醫(yī)生了

• 周鵬

  晚安

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