咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Uee3EU

  醫(yī)生，我連續(xù)幾天熬夜，從昨天晚上開(kāi)始睡覺(jué)突然心跳加速，吃了保心丸反反復(fù)復(fù)折騰到四點(diǎn)多才睡著，今天晚上又是這樣，睡之前心跳加速，脈搏跳一分鐘77-80跳，服了兩粒保心丸睡覺(jué)了，快睡著的時(shí)候就心悸醒了，心臟砰砰的跳，已經(jīng)兩次了，我有焦慮癥，但從來(lái)沒(méi)有吃過(guò)藥，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)到底是焦慮癥還是心臟真的有問(wèn)題

• 張偉

  心臟做過(guò)哪些檢查？

• ask_Uee3EU

  之前做過(guò)心電圖還有抽血檢查，都沒(méi)有問(wèn)題，還背過(guò)24小時(shí)的動(dòng)態(tài)心電圖

• ask_Uee3EU

  但是這兩天不舒服沒(méi)有去檢查

• 張偉

  女，21歲

• ask_Uee3EU

  對(duì)

• 張偉

  一般可以排除心臟疾病

• ask_Uee3EU

  但是心悸心臟砰砰的跳是能感覺(jué)到的

• 張偉

  如果做過(guò)上面檢查的檢查沒(méi)有發(fā)現(xiàn)異常，就不是心臟疾病

• ask_Uee3EU

  很多時(shí)候感覺(jué)自己心臟很難受心跳加速但是脈搏跳就是只有66-70左右

• ask_Uee3EU

  就是單純的感覺(jué)自己心跳很亂

• 張偉

  這種感覺(jué)多久了？

• ask_Uee3EU

  昨天晚上開(kāi)始的

• ask_Uee3EU

  之前也有過(guò) 但是很久了忘記了

• 張偉

  焦慮癥多久了？到哪了診斷的？

• ask_Uee3EU

  上海精神衛(wèi)生中心

• 張偉

  哪家醫(yī)院

• ask_Uee3EU

  說(shuō)我中度偏重度焦慮

• ask_Uee3EU

  但我沒(méi)用藥

• 張偉

  焦慮癥持續(xù)了多久？

• ask_Uee3EU

  初三開(kāi)始

• ask_Uee3EU

  驚恐發(fā)作

• ask_Uee3EU

  之后就一直斷斷續(xù)續(xù)的

• 張偉

  最近遇到壓力大的事情了？

• ask_Uee3EU

  9.8號(hào)外婆去世了

• ask_Uee3EU

  之后一直沒(méi)睡好

• ask_Uee3EU

  之前就一直疑神疑鬼的

• ask_Uee3EU

  覺(jué)得自己身上哪兒都是毛病

• ask_Uee3EU

  也做過(guò)全身檢查

• ask_Uee3EU

  檢查下來(lái)也沒(méi)什么問(wèn)題

• 張偉

  遇到親人病故，難免有焦慮情緒

• ask_Uee3EU

  反正9.8號(hào)以后就沒(méi)怎么睡好了

• ask_Uee3EU

  很難入睡

• ask_Uee3EU

  睡不踏實(shí)

• ask_Uee3EU

  有時(shí)候半夜會(huì)醒

• 張偉

  焦慮癥到上海市精神衛(wèi)生中心做過(guò)心理治療嗎？

• ask_Uee3EU

  沒(méi)有

• ask_Uee3EU

  醫(yī)生就叫我吃藥

• ask_Uee3EU

  我不想吃藥

• ask_Uee3EU

  但我現(xiàn)在覺(jué)得心臟很難受

• ask_Uee3EU

  目前我該怎么緩解

• ask_Uee3EU

  擺脫這個(gè)癥狀 我想睡覺(jué) 我明天還要上班

• 張偉

  如果是驚恐障礙的話，長(zhǎng)期服藥效果不是特別好

• 張偉

  按摩一側(cè)頸部（大體沿著頸部血管，向下）

• ask_Uee3EU

  那么該怎么辦

• 張偉

  按摩完一側(cè)，換另一側(cè)

• ask_Uee3EU

  為什么這個(gè)癥狀會(huì)突然出來(lái)

• ask_Uee3EU

  那我不會(huì)每天晚上都這樣吧

• 張偉

  做深吸氣，慢慢吐氣

• ask_Uee3EU

  這樣人都得垮了 整宿整宿睡不好覺(jué)

• 張偉

  白天怎么樣？

• ask_Uee3EU

  白天沒(méi)什么

• ask_Uee3EU

  偶爾動(dòng)的時(shí)候 比如爬樓梯什么的有點(diǎn)點(diǎn)心慌

• 張偉

  需要多鍛煉

• ask_Uee3EU

  放松自己是嗎

• 張偉

  是的。

• ask_Uee3EU

  可我現(xiàn)在晚上睡眠不好

• ask_Uee3EU

  再運(yùn)動(dòng)

• ask_Uee3EU

  能吃得消嗎

• 張偉

  不影響的

• 張偉

  運(yùn)動(dòng)和曬太陽(yáng)有利睡眠和情緒

• ask_Uee3EU

  我按摩了好像沒(méi)什么效果

• ask_Uee3EU

  我好像每次都是放假呆在家里

• ask_Uee3EU

  會(huì)身體很不舒服

• ask_Uee3EU

  閑下來(lái) 天天躺在床上

• ask_Uee3EU

  去年的國(guó)慶也是 心跳加速很難受

• 張偉

  為什么不出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

• ask_Uee3EU

  去醫(yī)院查了五百多塊錢的心臟啥事都沒(méi)有

• ask_Uee3EU

  沒(méi)想著要出去

• 張偉

  戶外運(yùn)動(dòng)太少，容易出現(xiàn)情緒問(wèn)題

• 張偉

  睡眠問(wèn)題

• ask_Uee3EU

  做老師的

• ask_Uee3EU

  平常一直跑校區(qū)

• ask_Uee3EU

  地鐵坐來(lái)坐去

• ask_Uee3EU

  不上課在公司里也是和同事聊聊天

• ask_Uee3EU

  然后也有工作

• ask_Uee3EU

  就沒(méi)時(shí)間胡思亂想

• 張偉

  有時(shí)間就到學(xué)校操場(chǎng)上活動(dòng)一下

• ask_Uee3EU

  感覺(jué)也很高興

• ask_Uee3EU

  這次放假男朋友也回老家了

• ask_Uee3EU

  所以我就在家呆著

• ask_Uee3EU

  就感覺(jué)一天下來(lái)頭暈心跳快

• 張偉

  平時(shí)離手機(jī)遠(yuǎn)點(diǎn)，別亂搜索健康知識(shí)

• ask_Uee3EU

  醫(yī)生我還有救嗎

• 張偉

  別亂懷疑生病

• 張偉

  做深呼吸，和按摩頸部

• ask_Uee3EU

  那我明天如果還是這個(gè)癥狀

• ask_Uee3EU

  我該怎么辦

• 張偉

  晚飯后多運(yùn)動(dòng)，睡前做深呼吸和頸部按摩

• 張偉

  應(yīng)該就慢慢減輕了

• ask_Uee3EU

  會(huì)不會(huì)一直這樣下去

• 張偉

  不會(huì)的

• 張偉

  0在床上不要看手機(jī)，1保持規(guī)律睡眠。2睡覺(jué)時(shí)才上床，避免過(guò)多在床上躺著3睡眠不要總是看表，有事情定鬧鈴即可。4每天早晨鍛煉身體。5加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)

• 張偉

  能做到就恢復(fù)了

• ask_Uee3EU

  早晨鍛煉嘛

• ask_Uee3EU

  早晨幾點(diǎn)鍛煉最好

• 張偉

  8點(diǎn)之前，早醒就早鍛煉

• ask_Uee3EU

  那晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最合適

• 張偉

  不要刻意要求6點(diǎn)或者7點(diǎn)。11點(diǎn)之前上床睡覺(jué)

• ask_Uee3EU

  那早鍛煉一般鍛煉些啥

• ask_Uee3EU

  跑步？

• ask_Uee3EU

  能不能走兩圈

• 張偉

  剛開(kāi)始走，但要多走

• ask_Uee3EU

  好

• ask_Uee3EU

  不用吃藥嘛

• 張偉

  逐漸增加運(yùn)動(dòng)量

• ask_Uee3EU

  晨練練多久合適

• 張偉

  你的情況暫時(shí)沒(méi)有必要

• ask_Uee3EU

  心理治療怎么做

• 張偉

  根據(jù)你的體質(zhì)吧，稍微有些累就好

• 張偉

  心理治療需要找心理咨詢師或者心理治療師

• ask_Uee3EU

  您是嗎

• ask_Uee3EU

  我現(xiàn)在覺(jué)得自己心臟揪成一團(tuán)

• 張偉

  心理治療最好面對(duì)面的門診，效果最好

• ask_Uee3EU

  不敢再睡了 怕又心悸醒過(guò)來(lái)

• ask_Uee3EU

  是去那種心理診所嘛

• ask_Uee3EU

  吃安眠藥管用嗎我這情況

• ask_Uee3EU

  我有時(shí)候莫名很想哭

• ask_Uee3EU

  平常在人前從來(lái)不會(huì)表現(xiàn)出什么負(fù)能量

• 張偉

  管用的

• ask_Uee3EU

  全在晚上自己消化

• ask_Uee3EU

  但我家現(xiàn)在沒(méi)有 我明天去問(wèn)家人看看

• ask_Uee3EU

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_Uee3EU

  是按這里嗎

• ask_Uee3EU

  而且很沒(méi)安全感

• ask_Uee3EU

  有時(shí)候在男朋友身邊還好一些 覺(jué)得挺安心的

• ask_Uee3EU

  外婆去世以后我在他家住了一次

• ask_Uee3EU

  那天被他抱著睡 感覺(jué)是我睡的最好的一次

• ask_Uee3EU

  我很想換個(gè)環(huán)境

• ask_Uee3EU

  出去放松放松

• 張偉

  很好啊

• ask_Uee3EU

  可我沒(méi)有機(jī)會(huì)住他家

• ask_Uee3EU

  現(xiàn)在

• 張偉

  分離性焦慮

• ask_Uee3EU

  我很依賴他

• 張偉

  期待的反而是最美好的

• ask_Uee3EU

  感覺(jué)他是我的精神支柱

• ask_Uee3EU

  國(guó)慶放假 他回老家了

• ask_Uee3EU

  我整個(gè)人特別沒(méi)有安全感

• ask_Uee3EU

  就會(huì)心跳加速這樣的癥狀

• ask_Uee3EU

  怕他出事

• 張偉

  放心好了。微信聯(lián)系他

• ask_Uee3EU

  他現(xiàn)在回來(lái)了

• ask_Uee3EU

  今天早上去他家的 睡在他身邊就很安心

• 張偉

  再親近的也會(huì)有分離

• ask_Uee3EU

  我每次跟他吵架也會(huì)很焦慮

• ask_Uee3EU

  他性格悶

• ask_Uee3EU

  一吵架幾乎不說(shuō)話

• ask_Uee3EU

  就冷戰(zhàn)

• ask_Uee3EU

  我每次吵架都覺(jué)得自己快瘋了

• ask_Uee3EU

  對(duì) 好的時(shí)候感情很好

• ask_Uee3EU

  雖然在一起才三個(gè)月

• ask_Uee3EU

  但是就已經(jīng)私下有談到要結(jié)婚什么的

• ask_Uee3EU

  他父母也都知道我

• ask_Uee3EU

  還有一個(gè)地方我也很焦慮

• ask_Uee3EU

  我是上海的 他是外地的

• ask_Uee3EU

  我自己無(wú)所謂 但是父母肯定不會(huì)同意我們的

• ask_Uee3EU

  而且他目前的工作什么的也沒(méi)有能力在上海站穩(wěn)腳跟

• ask_Uee3EU

  我很想跟他結(jié)婚 他的性格就是那種細(xì)水長(zhǎng)流 慢慢來(lái)的

• ask_Uee3EU

  特別安心

• ask_Uee3EU

  如果要結(jié)婚他上?？隙ㄒI房子

• ask_Uee3EU

  但是上海的房?jī)r(jià)天價(jià)啊

• ask_Uee3EU

  首付都要幾百萬(wàn)

• ask_Uee3EU

  哪個(gè)普通家庭能拿出這么一筆錢

• ask_Uee3EU

  所以我覺(jué)得自己和他沒(méi)有未來(lái)

• 張偉

  只能靠自己的

• ask_Uee3EU

  真的力不從心

• ask_Uee3EU

  有時(shí)候抱著他就會(huì)自己哭

• 張偉

  如果他有潛力，可以的

• ask_Uee3EU

  再潛力 怎么搞得出來(lái)幾百萬(wàn)的首付

• 張偉

  愛(ài)情，經(jīng)濟(jì)，社會(huì)，都是婚姻的基礎(chǔ)

• ask_Uee3EU

  是呀

• ask_Uee3EU

  沒(méi)有這些東西 談什么婚姻

• ask_Uee3EU

  他現(xiàn)在也做老師 一個(gè)月***左右

• ask_Uee3EU

  而且也感覺(jué)不太到他有什么上進(jìn)心

• ask_Uee3EU

  唉是呀

• ask_Uee3EU

  可我倆是奔著結(jié)婚去的

• ask_Uee3EU

  但是現(xiàn)實(shí)

• ask_Uee3EU

  而且他家還是普通家庭

• ask_Uee3EU

  他還有個(gè)妹妹

• ask_Uee3EU

  唉

• ask_Uee3EU

  當(dāng)初沒(méi)想這么多

• ask_Uee3EU

  但是后來(lái)是真的喜歡了

• ask_Uee3EU

  嗯 要考慮一下

• ask_Uee3EU

  談戀愛(ài)可以啥也沒(méi)有

• ask_Uee3EU

  像現(xiàn)在我倆收入也能正常開(kāi)銷

• ask_Uee3EU

  出去玩玩一點(diǎn)問(wèn)題沒(méi)有

• ask_Uee3EU

  但是婚姻就不一樣了

• 張偉

  孩子教育呢？

• ask_Uee3EU

  更別想孩子了

• ask_Uee3EU

  是的

• ask_Uee3EU

  所以就是特別焦慮

• ask_Uee3EU

  很多事情堵上來(lái)

• ask_Uee3EU

  有時(shí)候覺(jué)得自己離不開(kāi)他

• ask_Uee3EU

  好辛苦

• ask_Uee3EU

  話是這么說(shuō)

• ask_Uee3EU

  那我快睡著的時(shí)候心悸又醒來(lái)

• ask_Uee3EU

  應(yīng)該怎么辦

• ask_Uee3EU

  嗯嗯 方向一定要對(duì)

• ask_Uee3EU

  如果我等等快睡著的時(shí)候心悸又醒來(lái)要怎么辦

• ask_Uee3EU

  嗯嗯好的

• 張偉

  晚安啦

• 張偉

  我要繼續(xù)火車之旅

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容