咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_333012

  經(jīng)過(guò)高三第一次考試后，我成績(jī)退步了很多，總是學(xué)不進(jìn)去，感覺(jué)心煩意亂，心里好像有點(diǎn)東西在阻礙著，頭腦沒(méi)了以前那么靈活

• 林景運(yùn)

  您好

• ask_333012

  退步后，上課時(shí)時(shí)刻刻都很精神，很想學(xué)但是學(xué)不入，平時(shí)上課都會(huì)很困的，然后釣一下魚(yú)，退步后就不困了，異常清醒

• ask_333012

  第二次考試后，又退步了

• 林景運(yùn)

  你說(shuō)注意力不集中是吧

• 林景運(yùn)

  精神緊張是嗎

• ask_333012

  注意力挺集中的

• ask_333012

  感覺(jué)好害怕考不上

• ask_333012

  太看重成績(jī)

• ask_333012

  精神有點(diǎn)緊張

• ask_333012

  平時(shí)上課都會(huì)有點(diǎn)困的，退步后就一點(diǎn)都不困了

• 林景運(yùn)

  心情怎么樣啊

• ask_333012

  心情還不錯(cuò)

• ask_333012

  沒(méi)了以前那種學(xué)習(xí)狀態(tài)，最重要的是頭腦沒(méi)以前靈活

• 林景運(yùn)

  著急嗎

• 林景運(yùn)

  睡眠怎么樣啊

• ask_333012

  什么著急

• 林景運(yùn)

  白天緊張著急嗎

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有過(guò)分擔(dān)心？

• 林景運(yùn)

  有沒(méi)有感覺(jué)身體不舒服嗎

• ask_333012

  就是有點(diǎn)擔(dān)心

• ask_333012

  擔(dān)心成績(jī)不好

• ask_333012

  心里好像有點(diǎn)東西阻礙著

• 林景運(yùn)

  睡眠怎么樣??？

• ask_333012

  沒(méi)失眠

• 林景運(yùn)

  從你這描述來(lái)看，是神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，又稱作焦慮癥

• ask_333012

  怎么辦呢

• ask_333012

  我想回到以前那種學(xué)習(xí)狀態(tài)

• 林景運(yùn)

  可以喝點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物治療

• ask_333012

  很輕松，放松心態(tài)

• 林景運(yùn)

  嗯嗯，處在焦慮狀態(tài)，對(duì)思維和記憶力都有影響

• 林景運(yùn)

  你自己也要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，每天注意放松心情，堅(jiān)持體育鍛煉身體

• ask_333012

  有什么藥物推薦

• 林景運(yùn)

  比喻深海魚(yú)油

• ask_333012

  補(bǔ)充維生素D？

• ask_333012

  怎么調(diào)節(jié)自己呢？

• 林景運(yùn)

  神經(jīng)衰弱是最輕的焦慮

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會(huì)傾訴苦惱，學(xué)會(huì)釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，做到身心輕松

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