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男，22歲。減肥問題，早中正常吃，晚飯不吃，每天晚上90分鐘快走，40分鐘慢跑（跑不動了快走代替）一個月能瘦20斤嗎
辛集市婦幼保健院 耳鼻喉科
主治疾?。郝员茄?過敏性鼻炎,慢性鼻竇炎,慢性咽炎,喉炎,中耳炎,耳鳴,乳突炎,慢性扁桃體炎,聲帶息肉
ask_682091
男，22歲。減肥問題，早中正常吃，晚飯不吃，每天晚上90分鐘快走，40分鐘慢跑（跑不動了快走代替）一個月能瘦20斤嗎
侯國棟
你好
侯國棟
差不多可以的，晚飯最好吃，少吃一點不吃油膩，不影響的
ask_682091
基數(shù)越大瘦的越多嗎
侯國棟
是的
ask_682091
我體重167
ask_682091
身高180
ask_682091
算基數(shù)大嗎
侯國棟
那不算很胖的，不大
ask_682091
肌肉量很少
ask_682091
好的
侯國棟
瘦20有難度
ask_682091
我這個肥肉特別多
侯國棟
不過肯定會增加肌肉量
ask_682091
我哥160，比我看起來瘦太多了
侯國棟
多運動就好，飲食還是要規(guī)律的
ask_682091
好
侯國棟
不要壞了胃
ask_682091
謝謝了
侯國棟
不客氣的
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