咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_876407

  女, 23歲。168，122斤，每天做減脂的運(yùn)動(dòng)，能減肥嗎？會(huì)不會(huì)保持體重或增重

• 韓志敏

  你好！

• 韓志敏

  是想要減肥嗎？

• ask_876407

  嗯，

• ask_876407

  減脂的話，人會(huì)瘦嗎

• 韓志敏

  減脂的話會(huì)瘦?。?p>

• 韓志敏

  目前減肥采用綜合減肥方法效果可以！

• 韓志敏

  不過要堅(jiān)持！

• ask_876407

  那我，體重是不是不會(huì)變化

• 韓志敏

  一般來說體重會(huì)減輕！

• ask_876407

  好的，

• ask_876407

  那我需要過度少吃嗎，

• 韓志敏

  不用過度少吃，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣即可！建議餐前先喝稀飯，多食青菜，8成飽，吃飯宜細(xì)嚼慢咽！每天要堅(jiān)持一定量的體育運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以配合針灸埋線！

• 韓志敏

  減肥是循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急，堅(jiān)持一段時(shí)間效果就出來了！

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