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• ask_392115

  醫(yī)生怎么辦 153 110斤 怎么減肥

• 郝德彪

  你多大年紀(jì)，性別

• ask_392115

  女

• ask_392115

  18

• 郝德彪

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)多嗎？

• ask_392115

  懶

• ask_392115

  有時(shí)候有，

• ask_392115

  跑步可以收嗎

• ask_392115

  心好累。瘦不下來。

• 郝德彪

  你身高153，標(biāo)準(zhǔn)體重是48kg，還不算太胖

• ask_392115

  骨架大

• ask_392115

  所以很胖

• ask_392115

  應(yīng)該怎么辦醫(yī)生

• 郝德彪

  建議你只需要平時(shí)多注意飲食，晚上少吃，然后多做運(yùn)動(dòng)就好

• 郝德彪

  你這么小不建議用減肥藥

• 郝德彪

  明白吧

• ask_392115

  晚上吃水果了嗎

• ask_392115

  可以嗎

• 郝德彪

  可以，水果，蔬菜都可以

• ask_392115

  早上豆?jié){，中午正常吃，晚上也少吃，

• ask_392115

  堅(jiān)持慢跑，

• ask_392115

  可以嗎

• 郝德彪

  不要吃的太咸就可以

• 郝德彪

  可以的

• 郝德彪

  鹽要少吃

• ask_392115

  跑步真的可以減肥嗎

• ask_392115

  一般需要多久見效

• 郝德彪

  可以的，慢跑，只要堅(jiān)持一般一個(gè)月肯定會(huì)瘦的

• ask_392115

  真的嗎

• ask_392115

  我好怕有沒有效果。

• ask_392115

  今天開始跑，

• 郝德彪

  一定要每次跑步要達(dá)到出汗，累的情況才能結(jié)束明白吧

• ask_392115

  跑7公里，慢跑

• ask_392115

  好

• 郝德彪

  不要定距離，只要堅(jiān)持就好

• 郝德彪

  慢慢來吧

• 郝德彪

  好吧？

• 郝德彪

  還有其他問題嗎？

• 郝德彪

  還在嗎？

• 郝德彪

  在嗎？還有問題嗎？

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