咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_218882

  女, 23歲。脾氣特別大，小事動(dòng)不動(dòng)，火氣就上來了，怎么深呼吸都不管用，感覺胸口堵著一口氣，特別愛吵架，大嚷大叫

• 周冰

  睡眠質(zhì)量怎么樣

• ask_218882

  還好吧

• ask_218882

  最近稍微睡得晚

• ask_218882

  但是脾氣問題存在好長(zhǎng)時(shí)間了

• 周冰

  查過甲狀腺激素水平嗎

• ask_218882

  貌似沒有吧

• 周冰

  年輕人出現(xiàn)多汗手抖心慌脾氣暴躁

• 周冰

  可常規(guī)檢查下甲狀腺激素水平

• 周冰

  如果這個(gè)沒有問題的話

• ask_218882

  沒有手抖出汗

• 周冰

  是不是因?yàn)橛胁蝗缫馐录?dǎo)致

• 周冰

  恩，一個(gè)疾病不會(huì)那么典型

• 周冰

  所有癥狀都出現(xiàn)

• 周冰

  有空查下甲狀腺激素水平

• 周冰

  排除病理性因素

• ask_218882

  好的

• ask_218882

  那我去醫(yī)院掛什么科

• 周冰

  內(nèi)分泌科

• 周冰

  空腹抽血

• ask_218882

  好的

• ask_218882

  如果沒問題呢

• 周冰

  人都是有情緒的，但是特別暴躁就該學(xué)會(huì)平衡心態(tài)了

• ask_218882

  我是否要看下心理醫(yī)生

• 周冰

  排除病理性的那就是性格心理因素了

• 周冰

  也許

• 周冰

  所以說要學(xué)會(huì)平衡心態(tài)控制情緒

• 周冰

  當(dāng)你發(fā)火時(shí)你學(xué)會(huì)換位思考下，或者想想后果

• ask_218882

  我已經(jīng)在生氣的時(shí)候盡量深呼吸

• 周冰

  你會(huì)閉嘴

• 周冰

  又或者你可以去倒杯水，看水慢慢冷卻的過程

• 周冰

  你會(huì)懂得控制

• ask_218882

  但是感覺不吵的話，我內(nèi)心的怨恨不能讓對(duì)方知道

• 周冰

  因?yàn)槿耸侨后w的社會(huì)的

• 周冰

  你雖然發(fā)泄了偶爾發(fā)泄下無妨

• 周冰

  但是你總是這樣

• 周冰

  會(huì)給你社交人際關(guān)系家庭生活

• 周冰

  造成障礙

• 周冰

  最終其實(shí)你發(fā)泄的怒氣

• 周冰

  會(huì)反射回來

• ask_218882

  我總感覺有問題就要說出來，你說的話，積攢到一起，情緒會(huì)積累，對(duì)于人與人之間的感情會(huì)造成影響的

• 周冰

  傷害你自己

• 周冰

  那也不用大吵大鬧總是發(fā)脾氣啊

• 周冰

  溝通的方式很多

• ask_218882

  可能還是控制不住

• 周冰

  你不能只顧忌自己痛快

• ask_218882

  嗯

• 周冰

  語音聽的見嗎

• ask_218882

  能聽見

• 周冰

  恩，控制自己情緒是件比較難的事情，卻是我們畢生修煉的功課

• ask_218882

  是的

• ask_218882

  我也覺得吵架不好，影響感情

• ask_218882

  我在克制在變好

• 周冰

  學(xué)會(huì)溝通是門藝術(shù)

• ask_218882

  我可能需要自己做對(duì)了事情的時(shí)候得到贊賞認(rèn)可

• 周冰

  你可以通過短信或者等對(duì)方心情好時(shí)來溝通

• ask_218882

  得到應(yīng)該得到的回饋，

• 周冰

  人在發(fā)泄的時(shí)候語言是肆無忌憚的利劍

• 周冰

  句句傷人

• 周冰

  當(dāng)你冷靜下來或者把它轉(zhuǎn)換為文字時(shí)

• 周冰

  會(huì)委婉很多

• 周冰

  很早以前有句話走自己的路讓別人去說吧

• 周冰

  記住

• 周冰

  任何事情你是為自己而做

• 周冰

  這樣你就不會(huì)心有怨念

• 周冰

  渴望別人的回報(bào)和贊美

• 周冰

  你是為了你自己努力為了你自己去變的更好

• 周冰

  你所有好的改變最終受益者也是你自己

• 周冰

  你需要活出一個(gè)獨(dú)立自信豐盛的自己

• 周冰

  而不是他人嘴里眼里的某人

• ask_218882

  你說的特別對(duì)

• 周冰

  恩，有些回報(bào)不一定是當(dāng)時(shí)的。但是你變的更好后。終于有天會(huì)回饋到你身上

• 周冰

  你先改變下你自己的方式，學(xué)會(huì)平衡調(diào)理，放松心態(tài)

• 周冰

  這樣可以隨時(shí)咨詢我找到我

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