咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_347369

  女, 24歲。 一整宿都睡不著覺 一直到5點(diǎn)半直接睡著 怎么辦啊

• ask_347369

  困 但翻來覆去就是睡不著 5.30的時(shí)候自己就睡著了 我第一次這樣 以前從來沒發(fā)生過這樣的問題

• ask_347369

  平常睡的特別快 睡眠質(zhì)量很好

• 林景運(yùn)

  你好

• ask_347369

  你好

• 林景運(yùn)

  是不是遇到什么煩心事，或者心理有什么壓力了

• ask_347369

  沒有啊

• 林景運(yùn)

  一般來說，一夜睡不好，沒有什么臨床意義，算不上失眠

• ask_347369

  平常白天睡好幾覺 晚上照樣能睡著

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。

• 林景運(yùn)

  生活要有規(guī)律

• ask_347369

  一宿都沒睡 困還睡不著翻來覆去

• 林景運(yùn)

  心理上放松

• ask_347369

  剛剛5點(diǎn)睡了 現(xiàn)在強(qiáng)迫自己醒了 怕晚上又睡不著了

• 林景運(yùn)

  可以適當(dāng)休息一會

• 林景運(yùn)

  緩解精神緊張

• ask_347369

  我前天胃難受也是一宿沒睡吐了一宿

• ask_347369

  昨天9點(diǎn)就睡了

• ask_347369

  應(yīng)該是大前天 吐了

• ask_347369

  前天9點(diǎn)睡了

• 林景運(yùn)

  哦噢

• ask_347369

  然后昨天有一宿沒睡

• 林景運(yùn)

  可能跟這有影響

• 林景運(yùn)

  你吃治療胃藥嗎

• ask_347369

  是么 昨天一直餓 餓的我睡不著

• 林景運(yùn)

  有些藥物也影響睡眠

• ask_347369

  吃的藿香正氣水

• 林景運(yùn)

  可能有些影響，刺激神經(jīng)興奮

• ask_347369

  但是吐完過后那一天我睡的很好啊

• ask_347369

  昨天不知道咋了 前天上午給自己安排的行程還特別滿

• 林景運(yùn)

  心情好嗎？

• ask_347369

  身體很累 本以為能也能早早睡 10點(diǎn)一直躺到4點(diǎn)都睡不著

• ask_347369

  心情很好

• ask_347369

  整的我都害怕今天睡不著了

• 林景運(yùn)

  跟你疲勞有關(guān)系

• ask_347369

  因?yàn)樗恢y受了

• 林景運(yùn)

  精神不要太緊張

• 林景運(yùn)

  注意放松和自我調(diào)節(jié)

• 林景運(yùn)

  身體方面注意體育鍛煉，飲食睡眠規(guī)律，勞逸結(jié)合，心理上放松心情，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力學(xué)，會傾訴苦惱，學(xué)會釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，做到身心輕松

• 林景運(yùn)

  避免勞累

• ask_347369

  今天還是睡不著怎么辦

• ask_347369

  用不用去看醫(yī)生？ 我都有點(diǎn)怕怕了

• 林景運(yùn)

  如果調(diào)節(jié)不過來可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊等

• 林景運(yùn)

  一般不用

• 林景運(yùn)

  可以備點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的非處方藥，大藥房就能買到

• 林景運(yùn)

  專業(yè)醫(yī)生也不會給你開處方藥，不是什么問題

• ask_347369

  是嗎 好吧 有可能也是我太緊張了

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• ask_347369

  還有這幾天一到凌晨餓的就難受咋辦

• ask_347369

  肚子餓的想吐

• 林景運(yùn)

  餓？

• ask_347369

  是

• ask_347369

  想吃東西

• 林景運(yùn)

  沒有懷孕吧！

• ask_347369

  沒有

• ask_347369

  現(xiàn)在在月經(jīng)中還

• 林景運(yùn)

  睡不著消耗能量，

• 林景運(yùn)

  餓也正常

• ask_347369

  特別餓 到最后餓的我都干嘔了有點(diǎn)

• 林景運(yùn)

  再說月經(jīng)中也煩躁，惡心

• ask_347369

  好吧 也許是我睡了太久倒不過來了 我吐的前一天 睡了躺了將近24小時(shí)

• 林景運(yùn)

  哦噢！

• 林景運(yùn)

  保持好的睡眠，生活習(xí)慣

• ask_347369

  倒不過來了

• 林景運(yùn)

  嗯嗯

• 林景運(yùn)

  白天運(yùn)動運(yùn)動，

• 林景運(yùn)

  參加體育鍛煉，放松心情

• ask_347369

  好的 希望今天開始能調(diào)整回來吧

• 林景運(yùn)

  月經(jīng)期過完就好

• ask_347369

  謝謝了 要不在睡不著我就得瘋了

• 林景運(yùn)

  不會

• ask_347369

  對于我這種愛睡覺的來說 簡直是一種折磨 整宿睡不著

• ask_347369

  這真的是第一次這樣

• 林景運(yùn)

  嗯嗯。誰都會有失眠的經(jīng)歷，不要放心上

• 林景運(yùn)

  好吧！有問題了你隨時(shí)可以聯(lián)系咨詢我哦！

• ask_347369

  好的謝謝醫(yī)生 我就是想太多了 總想著為啥睡不著

• ask_347369

  謝謝 辛苦了

• 林景運(yùn)

  好的。祝您生活愉快，每天都有好心情！

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