經(jīng)常失眠該怎么調(diào)節(jié)？

經(jīng)常失眠，沒有困意，大腦很清醒，一般不做夢(mèng)

ask_Mx67Tk 2021-02-01 22:35:56

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

郭豫冀 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。簨D科炎癥，多囊卵巢，子宮內(nèi)膜異位癥，子宮肌瘤，卵巢腫瘤，產(chǎn)科常見問題，妊娠期糖尿病，優(yōu)生優(yōu)育等

ask_Mx67Tk

經(jīng)常失眠，沒有困意，大腦很清醒，一般不做夢(mèng)
郭豫冀

你晚上幾點(diǎn)睡？
ask_Mx67Tk

十一點(diǎn)多
ask_Mx67Tk

一般十點(diǎn)半就睡了，但是睡不著
郭豫冀

工作壓力大嗎？
ask_Mx67Tk

不大啊
ask_Mx67Tk

還好吧
郭豫冀

白天工作多嗎有沒有時(shí)間鍛煉身體。
ask_Mx67Tk

不鍛煉身體
郭豫冀

白天有沒有午睡？睡得時(shí)間長(zhǎng)嗎？
ask_Mx67Tk

不午睡
郭豫冀

心事重嗎
ask_Mx67Tk

重
ask_Mx67Tk

有什么解決的方法嗎？
郭豫冀

首先要保持穩(wěn)定的心情，不要對(duì)失眠過于恐懼，這是重要的一種緩解方法。必要時(shí)可以在醫(yī)生的建議下服用一些催眠類藥物進(jìn)行治療，比如應(yīng)用新型的非苯二氮卓類藥物。
ask_Mx67Tk

好的，謝謝
郭豫冀

好的，感謝你的咨詢，有問題可以再咨詢我，再見！

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