咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_vR2M6c

  醫(yī)生您好，晚上容易失眠睡不著怎么辦，有什么好的建議

• 梁麗敏

  您好多久了？

• 梁麗敏

  最近壓力大嗎？

• ask_vR2M6c

  最近幾天

• ask_vR2M6c

  有些壓力

• 梁麗敏

  一般情況下都是幾點(diǎn)休息？

• ask_vR2M6c

  十一點(diǎn)

• 梁麗敏

  如果是這樣的話(huà)，建議你早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺(jué)前創(chuàng)造良好的休息環(huán)境，保證環(huán)境安靜，光線(xiàn)適宜，不玩手機(jī)不要過(guò)于興奮，如果不影響第2天，工作的話(huà)，可以先不用吃藥

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