咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_nGOkfU

  每次健身完完，肌肉有時(shí)候酸痛有時(shí)候不酸痛，這是為什么，酸痛才長肌肉，我每次都是練一樣的量。

• 李雯

  酸疼并不是長肌肉。而且運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積造成的

• ask_nGOkfU

  那為什么有時(shí)候疼有時(shí)候不疼

• ask_nGOkfU

  喝蛋白粉真的能長肉嗎

• 李雯

  和蛋白粉長的肌肉和正常情況下的肌肉不一樣。而且長時(shí)間喝蛋白粉對(duì)腎功能也不好。

• ask_nGOkfU

  哦哦

• 李雯

  這個(gè)主要是跟乳酸情況有關(guān)，跟你平時(shí)飲食啥的也有關(guān)系

• ask_nGOkfU

  好的

• ask_nGOkfU

  平時(shí)清淡

• ask_nGOkfU

  吃的東西

• 李雯

  對(duì)

• ask_nGOkfU

  健身不能亂吃東西

• ask_nGOkfU

  不然效果差很多

• 李雯

  健身的效果也就僅僅指外形，但是并不能代表身體情況

• ask_nGOkfU

  不是經(jīng)常鍛煉身體，身體素質(zhì)能變好嗎

• 李雯

  鍛煉是鍛煉，健身是健身

• 李雯

  不一樣的。

• 李雯

  正常運(yùn)動(dòng)，合理飲食是鍛煉

• ask_nGOkfU

  哦哦

• ask_nGOkfU

  好的

• 李雯

  吃蛋白粉，和雞肉粥這種是健身。不健康

• ask_nGOkfU

  我知道了

• ask_nGOkfU

  嗯嗯

• 李雯

  嗯嗯。

• ask_nGOkfU

  謝謝醫(yī)生

• 李雯

  不客氣

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