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• ask_879689

  經(jīng)常在很多場(chǎng)合都無法集中注意力，到有些時(shí)候做某件事又很集中，別人喊我聽不見。

• 李雷

  這種情況持續(xù)多久了呢？

• ask_879689

  不是很清楚

• 李雷

  注意力無法集中，有沒有什么聲音干擾你呢？

• 李雷

  最近睡眠怎么樣呢？

• ask_879689

  半年以上差不多

• ask_879689

  沒有干擾，睡眠也挺好的

• 李雷

  以前有得過其他的一些疾病或者長(zhǎng)期服用某些藥品

• 李雷

  嗎

• ask_879689

  沒有

• 李雷

  因?yàn)檫@種注意力不集中影響到你的工作學(xué)習(xí)生活嗎？

• 李雷

  注意力不集中，有影響到你的生活和學(xué)習(xí)嗎？

• ask_879689

  感覺影響到很長(zhǎng)一段時(shí)間了

• 李雷

  很多場(chǎng)合都影響你的注意力，那肯定會(huì)給你造成一些困擾吧。

• 李雷

  那你有沒有不開心或者容易發(fā)脾氣啊，急躁等情緒嗎？

• ask_879689

  不知道在家感覺挺煩躁的，容易生氣。

• 李雷

  最近有發(fā)生什么對(duì)你影響比較大的事情嗎？

• 李雷

  現(xiàn)在是上學(xué)還是工作了呢？

• ask_879689

  現(xiàn)在剛剛畢業(yè)

• 李雷

  你現(xiàn)在工作找定了嗎？

• ask_879689

  今年下半年開始工作的

• 李雷

  哦，剛參加工作是吧。

• ask_879689

  嗯嗯

• 李雷

  那最近有沒有家人催婚或者是關(guān)于戀愛方面的問題呢？

• ask_879689

  感覺平時(shí)很容易累，然后感覺睡眠不足

• 李雷

  工作壓力。怎么樣呢

• ask_879689

  但是睡覺的時(shí)間又不少

• ask_879689

  沒有催婚，還行。

• 李雷

  工作你滿意嗎？

• ask_879689

  感覺應(yīng)該是人際壓力

• 李雷

  還是有一定的原因的是不是。

• ask_879689

  因?yàn)槭嵌ㄏ虻?，工作還是比較穩(wěn)定的。

• ask_879689

  嗯嗯，是的

• ask_879689

  比如說開會(huì)，我就聽不進(jìn)去，很想動(dòng)來動(dòng)去。

• 李雷

  人在緊張壓力增大的情況下注意力可能會(huì)受到一定的干擾。

• ask_879689

  我知道這樣不好，但是集中不了注意力，不知道該怎么辦！

• 李雷

  你可能現(xiàn)在剛進(jìn)入社會(huì)有點(diǎn)不太適應(yīng)找我。

• 李雷

  你可能剛進(jìn)入社會(huì)不太適應(yīng)。

• 李雷

  畢竟人際關(guān)系比較復(fù)雜，定向的可能是老師吧。

• ask_879689

  是的

• 李雷

  現(xiàn)在老師壓力比較大

• ask_879689

  有些時(shí)候這種情還好，有些時(shí)候會(huì)比較嚴(yán)重。

• 李雷

  剛?cè)肼毟鞣N事情，都需要年輕人來做。人際關(guān)系也比較復(fù)雜。

• 李雷

  像親這種情況，我建議你適度的體育運(yùn)動(dòng)可以改變你的目前現(xiàn)狀。

• ask_879689

  有些時(shí)候緊張，感覺自己的頭部不受控制，會(huì)顫動(dòng)。

• 李雷

  你這屬于緊張性的注意力不集中。

• 李雷

  有點(diǎn)輕度的焦慮。

• ask_879689

  然后偶爾還會(huì)頭痛

• 李雷

  早晨半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，晚上半小時(shí)到1小時(shí)運(yùn)動(dòng)。要有出汗的感覺。

• ask_879689

  就是腦門兩邊跳動(dòng)性的疼

• ask_879689

  嗯嗯，好

• 李雷

  那是緊張的血管性搏動(dòng)導(dǎo)致的頭痛。

• 李雷

  放松以后就不會(huì)痛了。

• 李雷

  通過運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到放松的效果。

• 李雷

  可以讓血管舒張。從而達(dá)到放松。

• ask_879689

  注意力不集中應(yīng)該怎么快去改善呀？

• 李雷

  一定要有出汗的感覺才行哦

• ask_879689

  在家做運(yùn)動(dòng)可以嗎

• 李雷

  目前來說運(yùn)動(dòng)是最快的啦，除了藥物之外。

• ask_879689

  不跑步

• 李雷

  在家運(yùn)動(dòng)達(dá)不到效果。運(yùn)動(dòng)的過程就是一個(gè)轉(zhuǎn)移注意力的過程。也是一個(gè)治療的過程。在家背景單一不能起到改善注意力的作用

• 李雷

  不一定是跑步?？熳呗芏伎梢浴?p>

• ask_879689

  好的

• 李雷

  先試試看好嗎？大多數(shù)都會(huì)有明顯改善的

• ask_879689

  醫(yī)生我現(xiàn)在需不需要要去門診看看

• 李雷

  如果有條件的話去看看更好啦。

• 李雷

  這樣更穩(wěn)妥。

• ask_879689

  哦，好的

• ask_879689

  那有沒有什么食療，對(duì)這方面有幫助的呀？

• 李雷

  食物的話可以多使用一些粗糧纖維含量高的

• 李雷

  飲食清淡，忌油膩。

• 李雷

  多吃一點(diǎn)堅(jiān)果

• 李雷

  可以放松情緒。

• ask_879689

  嗯，好的。

• ask_879689

  謝謝醫(yī)生！

• 李雷

  嗑瓜子，播核桃

• 李雷

  都可以緩解焦慮情緒放松身心。

• 李雷

  還有其他問題嗎？

• ask_879689

  沒有了

• 李雷

  那你就試試看好吧，沒有問題，那我就關(guān)閉了哦。

• ask_879689

  嗯嗯

• 李雷

  謝謝

• 李雷

  您好，您填寫的患者信息有誤，請(qǐng)修改信息 >

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