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長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量差是怎么回事？

睡眠不好怎么回事

ask_GRPG2k 2021-10-30 22:46:33

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳瑩 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢(xún)

主治疾病：產(chǎn)后，無(wú)痛分娩，自然分娩的護(hù)理

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_GRPG2k

    ***睡眠不好怎么回事

  • 陳瑩

    你好

  • 陳瑩

    多久了

  • ask_GRPG2k

    一年多

  • 陳瑩

    有沒(méi)有什么壓力

  • 陳瑩

    你好

  • 陳瑩

    你好

  • 陳瑩

    你好

  • 陳瑩

    多大年齡了

  • 陳瑩

    晚上失眠的時(shí)候您可以先泡泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。并調(diào)整好心態(tài)，睡前聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，還可以喝杯熱牛奶，緩解失眠癥狀，若是沒(méi)有效果還可以遵醫(yī)囑服用安眠藥物治療。

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