咨詢實錄內(nèi)容

• ask_3_pDj0

  睡眠不足怎么辦，長期困擾著我，這個可以解決嗎？

• 李孟珍

  你好

• 李孟珍

  是工作需要嗎

• ask_3_pDj0

  睡眠質(zhì)量不好？

• 李孟珍

  有沒有什么壓力

• 李孟珍

  你好

• ask_3_pDj0

  頭疼腦熱怎么辦？

• 李孟珍

  發(fā)燒嗎

• ask_3_pDj0

  不發(fā)燒

• ask_3_pDj0

  就是頭不舒服？

• 李孟珍

  有沒有感冒或者熬夜

• ask_3_pDj0

  不知道是最近天氣原因？熬夜了，頭總是不舒服。

• 李孟珍

  熬夜睡眠不足會引起頭疼，注意休息，避免熬夜。保證睡眠時間，注意晚上睡覺前避免喝咖啡濃茶以及刺激性食物，適量運動，熱水泡腳?？梢钥诜染S素維生素B1調(diào)節(jié)

• ask_3_pDj0

  這個怎么可以有緩解呀？

• 李孟珍

  首先要避免熬夜，保證睡眠時間可以吃谷維素，維生素B1和安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)

• 李孟珍

  感謝咨詢祝您生活愉快

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