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• ask_691640

  , 我感覺(jué)自己每天身體都有不同的不舒服，胃反酸特別嚴(yán)重，一吃完?yáng)|西就想吐，也沒(méi)有胃口吃東西，打開(kāi)外賣(mài)軟件都容易反胃，眼睛連著頭也痛，脹脹的，睡眠也不好，會(huì)弄到2 3點(diǎn)睡，然后睡4-6個(gè)小時(shí)，睡前因?yàn)樘貏e怕鬼和猝死，偶爾會(huì)覺(jué)得心臟難受，所以每天睡前都覺(jué)得自己活不過(guò)今晚了

• 王自湘

  還有其他表現(xiàn)嗎

• ask_691640

  基本就是 我就覺(jué)得自己全身上下處在一種難受狀態(tài)

• 王自湘

  哪里難受

• ask_691640

  說(shuō)不出來(lái)

• ask_691640

  就是一種身體壓力很大的感覺(jué)

• 王自湘

  不太明白

• 王自湘

  具體是一種什么感覺(jué)

• ask_691640

  就是除了我第一段說(shuō)的那些難受以外，我就覺(jué)得整個(gè)人很沉重，處在一種很不健康的狀態(tài)

• 王自湘

  你去醫(yī)院看過(guò)嗎？你做過(guò)相關(guān)檢查嗎

• ask_691640

  胃的話就說(shuō)是胃炎，還有人說(shuō)是腸道應(yīng)激，就給我抑制胃酸的藥，但問(wèn)題就是這個(gè)藥不能根治，然后眼睛和頭就說(shuō)是可能是什么什么炎，反正不管是胃還是眼睛都跟我說(shuō)是壓力大，沒(méi)休息好

• ask_691640

  我現(xiàn)在就特別分不清到底是我壓力大產(chǎn)生的一些癥狀還是先有了癥狀才壓力大…

• 王自湘

  既然檢查出來(lái)是有問(wèn)題，怎么又說(shuō)是壓力太大導(dǎo)致的呢

• ask_691640

  他就是說(shuō)我平常壓力大刺激胃，然后導(dǎo)致反酸之類(lèi)的

• 王自湘

  那你壓力大不大呢

• 王自湘

  既然是這樣，你緩解壓力有沒(méi)有作用呢

• ask_691640

  我沒(méi)感覺(jué)啥時(shí)候壓力小了，但是如果壓力小的話確實(shí)就會(huì)沒(méi)那么感覺(jué)難受

• 王自湘

  那可能就是壓力太大導(dǎo)致的，自己用適當(dāng)方式釋放壓力就是了

• 王自湘

  自我調(diào)節(jié)建議堅(jiān)持鍛煉身體，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，放松自己緊張的心態(tài)。睡覺(jué)前溫水泡泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。生活要有規(guī)律，盡量養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，放松精神包袱，心情放松，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走或者郊游散散心，與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣對(duì)你的病情康復(fù)有利

• ask_691640

  雖然難受，但也沒(méi)有什么動(dòng)力去釋放壓力

• ask_691640

  你說(shuō)的這些 我懂 但又做不到

• 王自湘

  那當(dāng)然要強(qiáng)迫自己去做的

• 王自湘

  舉個(gè)例子，我早上很不想上班，但是我就不去上班了嗎

• 王自湘

  并不是說(shuō)你不想做，那么就不做的

• 王自湘

  你越逃避退縮，那就會(huì)越嚴(yán)重

• ask_691640

  算了 我可能等嚴(yán)重了才會(huì)想改變吧

• ask_691640

  現(xiàn)在還能運(yùn)作，雖然會(huì)難受，但還能忍，等以后忍不了再說(shuō)吧

• ask_691640

  謝謝

• 王自湘

  不用謝

• 王自湘

  可以方便接電話嗎

• ask_691640

  我在國(guó)外 手機(jī)打不通應(yīng)該

• 王自湘

  原來(lái)是這樣，剛才我打了，你的關(guān)機(jī)

• ask_691640

  嗯是的

• 王自湘

  你這個(gè)情況可能有點(diǎn)心理問(wèn)題，因?yàn)槟愕倪^(guò)于關(guān)注，可能?chē)?yán)重一點(diǎn)

• 王自湘

  在心理學(xué)上面說(shuō)，因某種感覺(jué)偶爾引起對(duì)它的注意集中和指向，這種感覺(jué)就會(huì)變得敏感，感覺(jué)的過(guò)敏使注意力進(jìn)一步固定于此感覺(jué)。這種感覺(jué)于注意的彼此促進(jìn)、交互作用，致使感覺(jué)更加過(guò)敏

• ask_691640

  當(dāng)我身體有感覺(jué)哪里不舒服的時(shí)候 我就沒(méi)法不去關(guān)注

• ask_691640

  哦哦好的

• 王自湘

  你的行為有問(wèn)題嗎

• 王自湘

  你是不是經(jīng)常到網(wǎng)絡(luò)上查詢各種醫(yī)學(xué)資料

• ask_691640

  就是難受就會(huì)查 會(huì)去看醫(yī)生

• 王自湘

  是的，你的行為可能強(qiáng)化了你的軀體癥狀

• 王自湘

  舉個(gè)例子，假如一個(gè)人失戀了，很想忘記一個(gè)人，但是他不斷去看她的照片，不斷去看她的視頻，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)越來(lái)越加深記憶，越來(lái)越難忘記，越來(lái)越痛苦

• ask_691640

  哦哦懂了

• 王自湘

  就像你一樣，不斷去看醫(yī)生做檢查，不斷去網(wǎng)絡(luò)上查詢各種醫(yī)學(xué)資料，不但不能消除癥狀，反而容易使癥狀更加嚴(yán)重，

• 王自湘

  所以要打破惡性循環(huán)，那就需要改變

• ask_691640

  但有癥狀的時(shí)候很難不去相信沒(méi)有大問(wèn)題

• 王自湘

  這個(gè)癥狀不是一天兩天的時(shí)間，有大問(wèn)題早就出現(xiàn)了，而不會(huì)等到現(xiàn)在

• 王自湘

  另外醫(yī)生也跟你說(shuō)了沒(méi)有大問(wèn)題，是壓力太大導(dǎo)致的，那你怎么還要固執(zhí)己見(jiàn)呢？

• ask_691640

  因?yàn)闆](méi)做具體的檢查 只是聽(tīng)我描述

• ask_691640

  我要看到報(bào)告可能才會(huì)安心

• ask_691640

  但是這里約檢查特別麻煩

• 王自湘

  你沒(méi)有做過(guò)胃鏡嗎

• ask_691640

  胃鏡我2 3月份就想做了 醫(yī)生就說(shuō)我太年輕 先回家吃藥

• ask_691640

  我19年做過(guò) 就是普通胃炎

• 王自湘

  嗯，那還是回國(guó)詳細(xì)檢查一下吧

• ask_691640

  但是19年并沒(méi)有這個(gè)情況

• 王自湘

  如果檢查確實(shí)沒(méi)有問(wèn)題，那再考慮精神心理問(wèn)題

• ask_691640

  好

• 王自湘

  嗯

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